wyniki

1. WIEK: 16 2. WAGA: 73kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: -biceps: 37,5 -klatka: może 100cm będzie -udo: 53cm -talia: 86cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku w tym 4 miesiące przerwy 6. DIETA: jem dużo parówek -białko: ? -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1/100 ruskiego metanabolu 2/5 zastrzyków omki 8. TRENING: na [...]

wyniki podalem na wolnych ciezarach diete na ta chwile mam redukcyjna, chce zredukowac smalec z brzucha bo tylko w tych okolicach jeszcze go troche zostalo, jak narazie jest ok na tej diecie chodz po kazdym cieciu kal czuje oslabienie ale taka juz jest redukcja na masie dieta b-3,5 , t-1,1 ww-3,5 ale diete dostosowywuje, zmieniam ja z obserwacja [...]

jakie wyniki ?

[...] coś co działa na początkujących. Cytując Jim'a Wendlera-"trzeba mieć w głowie cały czas ekonomię treningu" i nie wpaść w paranoję "więcej=lepiej/szybsze wyniki". ja bym proponował 3 rzeczy *fbw na bazie posta _Knife_ i procentów z "długofalowego schematu..." * "5/3/1" Jim'a Wendlera i jego assitance [...]

no to mi troche ulzylo zapodam je z t3 clenem i moze masterem albo propem jak skacze propa z winem (desma-absolutnie fenomenalne wyniki na tym winie-goraco polecam zamiast tabsow)dzieki panowie

Ale ja nie chce tego brać, pytam czysto teoretycznie. Ale skoro już tak chcesz to prosze: 1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 70 kg 3 .WZROST:170 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata:95 -Udo:57 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI: 9 miesięcy 8 .POZIOM BF% 17% 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 85 11 . Czy masz dietę?: jest w trakcje tworzenia Czy dramatyczne w skutkach byłoby [...]

swietna forma, wyniki silowe jeszcze lepsze

[...] 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brałem mono na pierwszy cykl i tcm na drugi i z obydwóch jestem zadowolony lecz wydaje mi sie ze lepsze wyniki miałem po mono:) 6) możliwości finansowe: tyle ile będzie trzeba 7) uwagi : co do diety mam wizyte o dietetyka pod koniec lipca i będe miał ułożoną odpowiednia dla [...]

1.WIEK: 26 2. WAGA: 82 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 36 cm -klatka: 113 cm -udo: 60 cm -talia: 85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwa po wypadku 6. DIETA: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety 8. TRENING: 5-cio dniowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pol roku 11. POZIOM BF%: NN 12. TENDENCJA DO [...]

Kvrwa, zayebiste wyniki matury Pewno jakas polibuda teraz ?

dzięki za słowa pocieszenia:D hehe koleżanka jak zobaczyła wyniki to popłakała sie i wyszła z klasy, potem nie mogliśmy jej znalesć ani do niej dodzwonić:D chyba sie pocieła albo nayebała heh

Dzieki za pomoc zarówno tych początkujących w TS jaki i Senegroth, dokonam pare korekt, co do planu to niestety tam gdzie nie jest napisane KG to są procenty. Mam slabe wyniki siłowe teraz bede starał sie robic wszystko jak najbardziej technicznie zeby nie miec potem problemu z ciezarami, wczesniej po prostu bałem sie wiekszych ciezarow niz moja [...]

raczej to są już podstawowe badania okresowe- a po 300 tabl wina ,masz pewne że wyniki będą poza normą

Miarą talentu jest również to, jakie postępy poczynisz w pierwszym okresie treningowym. Radziłbym potrenować kilka miesięcy i obserwować wyniki, jeśli nie będą powalające, to chociaż trening wyjdzie Ci na zdrowie. Co do obecnych czasów, to masz raczej predyspozycje do średnich dystansów, poza tym łatwiej poprawić wytrzymałość niż szybkość.

1 .WIEK: 24 lat 2 .WAGA: 76 kg 3 .WZROST:176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:113 -Udo:60 -Talia:76 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF%: 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 120 -Przysiad:150 -Mc: 11 . Czy [...]

Może przy kumplu bardziej Ci zależy żeby wycisnąć ? Trójboiści mają podobno leprze wyniki na zawodach niż treningowo (psichika :P )

[...] to w przypadku diety z dobrymi proporcjami kw. tłuszczowych nie powinno być z tym problemu, dodatkowo biorą pod uwagę ilości lecytyny jakie zawiera żółtko myślę że u Wuchty problem podwyższonego "złego" cholesterolu nie występuję. Ale sam jestem ciekaw Wuchtowych wyników. Mógłbyś napisać wyniki jeśli masz jakieś w miarę świeże badania?

[...] 4. serek wiejski, łyżeczka wheya , orzechy, ogórki zielone 5. whey , olej lniany, ogórki zielone ----------------------------------------------------------------- Bachman chemia poszło dobrze : 89% Rossi a bo to forum sportowe a po za tym nie w głowie mi wyniki matury tylko nowe treningi Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-07-02 12:25:13

Jak wyniki przez ten rok? Z jakiej wagi zaczynałeś? Dane w profilu aktualne? Co do brzucha to ABS II podobno dobry, choć sam na razie go nie próbowałem. Pozdro.

wyniki średnie -nie moge przesadzać-pracuję fizycznie/// zaczynałem od wagi 71 aktualna waga 85