utwardzanie

_Knife_. Utwardzanie kosci dloni jest praktyka stosowana w wielu sekcjach karate, czy jiu-jitsu. Moj brat trenuje j-j i pompki na kosciach na twardym parkiecie byly obecne juz od pierwszego treningu. Czesto nie jest to wymysl trenujacych a odgorny wymog. Nawet na egzaminach na kolejne pasy trzaska sie "seikeny".

utwardzanie niemozliwe----hmmmm fakt chyba to okreslenie nie jest dobre bo utwardzic mozna np. miesnie a jesli chodzi o piszczele to lepsze bedzie okreslenie podwyzszszenie tolerancji na bol podczas kopniec w twarde przedmioty na kosci(o ile dobrze pamietam) powstaja male pekniecia i wylewa sie okostna i po jakims czasie zanika ci unerwienie w [...]

utwardzanie niemozliwe----hmmmm fakt chyba to okreslenie nie jest dobre bo utwardzic mozna np. miesnie a jesli chodzi o piszczele to lepsze bedzie okreslenie podwyzszszenie tolerancji na bol podczas kopniec w twarde przedmioty na kosci(o ile dobrze pamietam) powstaja male pekniecia i wylewa sie okostna i po jakims czasie zanika ci unerwienie w [...]

[...] uderzeniach i kopnieciach, krotko mowiac chcesz miec z tego powodu lepsze samopoczucie - wybierz kicka. Jesli natomiast masz duze zaciecie i lubisz czasem odrobine sadomaso (utwardzanie, przyjmowanie ciosow) i planujesz cos czasem pokazac sprawiajac ból - wybierz MuayThai. Pisze to wylacznie na podstawie swoich doswiadczen.Wiec zdaniem niektorych [...]

[...] bylem tu chyba z pół roku temu... :( Zatem do rzeczy - mam takie pytanie: znacie jakiś skuteczny sposob na leczenie takich zaje****ych siniaków. Miałem wczoraj na Oyamce utwardzanie i efekt jest taki, że dzisiaj zmiękłem (mam lewą łapę całą siną). Zależy mi na tym, aby w miarę szybko i skutecznie pozbyć się tygo placka na łapie. Z góry [...]

[...] się na miejsce) - plusem jest np. parking przy sali, => Kontuzyjność treningu - jeśli to co trenujemy niszczy golenie (np. Muay thai) czy prowadzone jest intensywne "utwardzanie" różnych części ciała - łokci, goleni, pięści (np. Muay thai, Karate, Taekwon-do) to lepiej dać sobie spokój z tą sekcją, UWAGA: JESLI NIE MASZ PRZYNAJMNIEJ [...]

Utwardzanie ostatnio wychodzi z mody (ze względu na trwałe urazy kończyn)

a ja mam utwardzanie na treniungach i nie narzekam

a to nie uodparnianie na ból a utwardzanie, i to raczej polega na powstaniu zgrubień skórnych w hmmm "oprawianym" miejscu tak jak pompeczki seiken (utwardzają pięści) , każdy człowiek ma próg bólu wyznaczone przez naturę, i nie da się go zwiększyć jakimiś cudami, odporność na ból jest raczej powiązana z psychiką, bo jak ktoś się boi bólu [...]

utwardzanie to patologia!! przez to narobicie sobie tylko samych klopotow zdrowodnych a zreszta przeczytajcie sobie to: http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/patologia.html#utw

utwardzanie to glupota, sam to robilem i mam teraz zdeka przerosniete kostki. ale na szczescie przerwalem to w pewnym momencie i nie jest tragicznie.

Wiele osob zawsze sie pyta co lepsze nie zwazajac na fakt co w danym klubie sie robi...czy jest to utwardzanie(MT Wrocław),odrazu roznego rodzaju akcje(ala Fighter Wroclaw), czy powolna nauka podstaw od lewego prostego przez pol roku...,czy lepiej pochodzic na box i nauczyc sie uderzac piesciami,itd.....Stoje przed problemem wyboru sekcji...do [...]

witam ostatnio moj trener Alfit Hakov opowiadal o utwardzaniu piszczeli. mowil ze trzeba kawalkiem kanciastego drewna (najlepiej kwadratowe)i jezdzic po piszczelach jak walkiem. pozniej nasmarowac jakas mascia co "reperuje" lekkie uszkodzenia. i tu mam pytanie - jaka to moze byc masc i czy ogolnie ten sposob jest dobry? ps. Alfit mowil ze po roku [...]

[...] nadgarstek wiadomo na poczatku jak ci sie reka "zeslizgnie" to moze byc nieprzyjemnie ja tam ponad 2,5 roku przez pompki na seiken nie mialem problemow a utwardzanie na sile jest bez sensu bo mozna z siebie kaleke zrobic jak kopiesz czy uderzasz w twardy worek czy tarcze to sie automatycznie utwardza nawet jak kopiesz lowkick [...]

[...] pompeczek: (aby wlasnie uniknac nieszczescia) zamiast robic pomki wystarczy ulozyc sie do pomki i postac chwilke na kosciach. A potem zrobic sobie pompki normalnie:) ps.utwardzanie takie jak pompki i stanie na kosciach to jest innego rodzaju utwardzenie niz uderzajac delikatnie w scianke! Jedno wzmacja stawy drugie wzmacnia koncowki ktorymi [...]

iHwarangi pompeczki n kościach robie odkąd zcząłem trenowąć czyli od około 10 lat i jeszcze nigdy nie miałe problemów z nadgarstkami,a to cwiczene wzmacnia chyba najlepiej (nie mam problemów żeby przebić 3 calowe deski). ewentualnie pozostaje jeszcze utwardzanie na drewnianych płytkach ale to juz dla naprawde wytrwałych.

oj oj, z tym sie nie zgodze:/ ..oczywiscie zalezy jeszcze kto co rozumie pod pojeciem utwardzic..(?) W srod moich kregow utwardzanie jest zwiazane ze stopniowym przyzwyczajaniem danego miejsca do pewnego nacisku. Jest kilkanascie takich miejsc na ciele na ktorych jest sie wstanie wytworzyc grubsza warstwa ochronna kosci zwana okostna oraz [...]

[...] wysunietych propozycji (oprocz oczywiscie standardowych typu poziom lecznictwa i nieprzerywanie walki na czas przez sedziego itp.) bylo to ze podobno jest tam dosc popularne utwardzanie/cwiczenie sie w przyjmowaniu ciosow - i potem taki wycwiczony gostek niby jeszcze stoi na ringu zamiast pasc (inna sprawa ze walczac z gostkiem ~45kg pewnie sam [...]

"uderzenie kantem nadgarstka:" Koszmar. Prosta droga kontuzji. A "utwardzanie" to głupia zabawa dla nie znających anatomii. Ta małpa raczej nierealna.

Moze mi ktos opisac różne metody utwardzania np. żelazna kuszula itp.?