torebki ryzu

Wczoraj trening odbył sie późnym wieczorem po zjedzeniu jedynie torebki ryżu i jajecznicy. Starałem się coś podźwigac, ale brakowało prądu ;-) PUSH SIŁA 1.Przysiady lekko Do 130kg x 5 2.Wyciskanie leżąc Rampa 50 / 70 / 90 / 110 / 120 / 140 x 3 3.Wyciskanie hantli leżąc Rampa 16 / 21 / 33 / 50kg x 10 4.Wyciskanie żołnierskie Rampa 20/ 40 / 50 / [...]

[...] drugi posilek z trzecim TUTAJ PASOWALBY TRENING 4 posilek Torebka ryzu z warzywami Ten posilek bylby pol godziny po treningu. Daj tutaj to co masz w piatym 5 posilek pol torebki ryzu/kaszy 200 g kurczak/indyk/wolowina To ostatni posilek, wiec daj twarog, zawiera wolnowchlanialna kazeine, idealna na noc Slodycze chyba nie maja z tym nic [...]

Przetestowane w proporcjach: 400g kurczaka 200 g ryżu (przed ugotowaniem, dwie torebki ryżu parboiled) 3 jajka M Przyprawy: gyros, pieprz Wrażenia z przygotowań: Robiłem je razem z dziewczyną, która ogólnie specjalizuje się w robieniu różnych placków i podsypywała małymi ilościami bułki tartej (szczególnie podczas formowania na desce, żeby łatwo [...]

I masa mi wolniej szla przez to,ponadto teraz mam problem z dodaniem tluszczu do posilkow w pierwszej polowie dnia(zycie mnie do tego zmusza xD) nie wplynie to zle,jesli w Dni co nie cwicze,ani nie robie aero zamiast torebki ryzu po godzinie np.19 dam pol torebki? (chodzi mi czy sie to nie odbije znaczaca na przyrost masy miesniowej)

[...] może jakieś płatki owsiane? albo omlecik z płatkami owsianymi? jeśli brakuje Ci pomysłów, to w dziale Kuchnia SFD na pewno coś wynajdziesz ;-) ważysz ryz po ugotowaniu czy przed? :-> powinieneś przed, więc wychodzi na to, że zjadłeś na obiad dwie torebki ryżu, czyżby? :->;-) plus za oliwę ;-) Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-11-22 23:20:33

Gienek, na 4 torebki ryżu paraboiled dajesz czubata łyżeczkę curry, kurkumy i 1-2 kostki rosołowe. Spróbuj nawet mniejsze ilości na jednej torebce. Do tego polac torebkę 1 łyżeczką lnianego albo oliwy i nie ma szans, żeby nie smakowało.

w takiej samej dawce jak przy propie? To moje zdanie jest takie: jesz dziennie 3 torebki ryżu i 3 torebki kaszy, przestajesz jeść kaszę i zostaje ci sam ryż, czy wtedy będziesz czuł się najedzony?

Czyli w kwestii wywalenia nabiału to tak, wiadomo jaja, sery out i nawet białko bo rozumiem, że tam jest serwatka więc też źle? I co jeśli wywalając nabiał będę jadł np 3 torebki ryżu dziennie? (żeby czymś zastąpić np jajecznicę) nie będzie znowu za dużo tego ryżu itp? Zmieniony przez - jaro90 w dniu 2017-11-30 08:02:37

jest juz temat na temat ryzu i to obszerny zalozony przez hadesa, tam zajzyj jest duzo wyjasnione na temat ryzu. Ja stosuje diete ryzowa od nie calego miesiaca i zjadam tylko 1-2 torebki ryzu dziennie i juz przytylem 3 kg w nie caly miesiac

[...] propozycji to wrzucę swoje trzy grosze. Pewnie już doradzą co do reszty. 1. Posiłek nr 2- dane dotyczą ryżu przed obróbką czyli nieugotowanego. Rzeczywiście zjadasz 1,5 torebki ryżu? I to w jednym posiłku? Podejrzewam, ze nie więc te dane będą zupełnie inne. Gdyby jednak tak było, to wrzucanie takiej ilości węgli do jednego posiłku nie jest [...]

[...] na 2800 kcal. Jeżeli 1/4 tego ma wynosić tłuszcze to 700-800 kcal poświęcam na tłuszcze. Czyli 2000kcal to samo mięso i tłuszcze jeżeli resztą mają być węgle to aż 800 kcal z więgli mam dać czyli 2 torby ryżu. Wole dostarczyć 1000kcal oliwy z oliwek ( ok. 120 / w 3-4 porcjach ) i do tego 1,5 torebki ryżu dziennie ( w 3 porcjach ) :):) :)

Mój dzisiejszy obiad: #gotowana pierś z kurczaka #3/4 torebki ryżu #kukurydza #groszek #pomidor #marchewka Przygotowałem to tak: Do wody wrzuciłem marchewke podgrzałem troche wode, dorzuciłem przyprawy i pierś z kuraka. Gotowałem jakieś 20 minut od zagotowania na małym płomieniu i wrzuciłem torebke ryżu. Wszystko później wywaliłem na talerz i [...]

co jem:))) a wiec rano pol torebki ryzu z mleczkiem acefilnym, potem biegi, codziennie, co droogi dzien-teraz jest sesja, wiec nie zawsze wychodzi, potem owocek i jogoorcik lub kaszka manna kolo 10-tej, bo sniadanko kolo 5-6, potem kolo 12-13 kanapka z ciemnego pieczywa z paproszkami z jakims serkiem i ogooreczkiem, potem kolo 17 objadek- np [...]

[...] suchej masy ciała). tuż przed ładowaniem porobię pomiary (pas, waga, etc) oraz (mam nadzieję zdjęcia) jakie produkty jutro pójdą? na pewno jakiś cheat meal (prawdopodobnie kobieta mi placek podrzuci dzisiaj:D) 4 torebki ryzu, jako część składowa zapiekanki z kurczakiem, wymieniony cheat, może mala porcja spaghetti ?:D kto wie co zrobi jutro ;)

3 torebki ryżu, 400g kurczaka, jak ja kocham tą dietę 8-)

[...] drążek mam bardzo wąski, a podciąganie na maszynie do przyściennych to zły chwyt. W ostateczności mogę spróbować podciągania się na sztandze na wysoko ustawionych stojakach Nie łatwiej zjeść pół torebki ryżu lub troszkę więcej makaronu dziennie? oj czasem ciężko Lepiej by mi się piło. Ale jak trza to trza. Zaraz sobie zładuję pół kilo spaghetti.

No wiec... 1. Staraj sie jesc conajmniej 2 jajka dziennie (w sumie chodzi o bialko z jajka) 2. Conajmniej 2 torebki ryzu dziennie 3. Jogurty 4. Piersi z kurczaka Proponuje ci: Rano: 0,5 l jogurt + torebka ryzu zmieszac (nawet da sie zjesc) brzydnie okolo po 2 tygodniach. Z wlasnego doswiadczenia wiem ze najzdrowszy jogurt naturalny brzydnie za 1 [...]

[...] meczy) kolo 23 jestem juz znowu glodny wiec wcinam za***iste danie ktore przygotowuje mi dziewczyna a mianowicie ryz z warzywami gotowanymi na parze i wolowina.jak zjem 2 torebki ryzu i warzywa i wolowinke to na 2,5 godz w zupelnosci niejestem glodny. na nocke w pracy biore takze jakies owoce jablko ze 2 banany.nad ranem w pracy wcinam pare [...]

[...] sojowym II Posiłek: Sałatka jajeczna tylko z selerem bez sosu, sałatka śledziowa z jabłkiem fasolą i selerem, surówka z buraków, pomidor III posiłek: Indyk pieczony, pół torebki ryżu brązowego, surówki różne IV posiłek: taki sam zestaw co w posiłku II V posiłek: w planach schab pieczony 80g i masło z nerkowców 30 g lub migdały lub orzechy [...]

kurde to mam wypisane 125g x 3 razy dziennie a ja tylko widzialem torebki 100 g wiec musze gotowac dziennie 4 torebki ryzu Zmieniony przez - trys1995 w dniu 2013-02-18 00:45:25