techniki postrzegania ćwiczenia

[...] „coś poszło nie tak”.  W tym ćwiczeniu Meadows zaplanował 4 serie robocze z intensywnością 9-10 RPE (1 powtórzenie w zapasie lub na granicy załamania przy zachowaniu dobrej techniki). Celem drugiego ćwiczenia jest eksplozywność. Moim zdaniem eksplozywność w przysiadach oznacza kolosalne przeciążenia stawu kolanowego, biodrowego, kręgosłupa, [...]

[...] A w warunkach testowych bijesz statyczny obiekt. Dokładnie z tego samego powodu łamanie cegieł, desek i dachówek to tanie efekciarstwo! W ruchu nie dasz rady użyć tej siły i techniki. To tak, jakbyś strzelając w miejscu z pistoletu do nieruchomej tarczy twierdził, że uzykasz tą samą celność w przypadku uciekającego królika... Po drugie: zapomnij [...]

[...] jakie powinni posiadać ćwiczący Tai Chi Chuan. Trening przylegania i przyklejania najlepiej jest ćwiczyć z partnerem, podczas treningu pchających dłoni. Wymienione techniki są podstawą podążania, a ich trening polega na rozwoju umiejętności "słuchania" (Tien Jin). Od strony fizycznej (ponieważ taki jest trening z przyrządami) [...]

[...] i prawdopodobnie skosztujesz wszystkiego, jeśli będziesz dalej tkwił w żelaznym sporcie 21. Częsciowe powtórzenia, izometryczne przytrzymywania, superserie, drop serie to techniki które zwiększają TUT- czyli Time Under Tension. Możesz je wykorzystać w twoich programach, ale nie zapominaj o objętości, która ma największy wpływ na hipertrofię. [...]

[...] Ponieważ w interesie Bruce'a leżało trenowanie z indywidualnościami, trenował tylko z wąskim gronem studentów. My zwykle trenowaliśmy na ciężkich workach , trenowaliśmy techniki pułapkowe (bloki) , trapping rąk i techniki pochodzące z wing chun. Wszystko skupiało się na byciu praktycznym i funkcjonalnym w walce. On podkreślał zrozumienie [...]

[...] nerwów rąk. Właśnie poprzez ten destrukcyjny efekt jest mało popularna, ćwiczona głównie przez mnichów. Mnisi łączyli często trening tej metody z treningiem tzw. "techniki jednego" lub "dwóch palców". Łączenie tych dwóch procesów treningowych po latach treningów dawało w efekcie niezwykle twardą dłoń, nie odczuwającą bólu o palcach [...]

[...] Treningi siłowe rozpoczęłam około 3 mies temu, ale poczatkowo nieregularnie, potem 2 x w tygodniu, a od końca czerwca jest to 3 x w tygodniu. Zależało mi bardzo na korekcie techniki zanim zabiorę się za troszkę większe ciężary. Pod koniec maja miałam spotkanie z Hubertem81, któremu bardzo dziękuję ze cenne wskazówki odnośnie treningu.Niestety ze [...]

[...] sensora. Za drzwiami, w centralnym komputerze zbiegają się wszystkie dane Milan Lab, nieco dalej brane są pomiary piłkarzy i robi się im testy ruchowe. Jest tu mnóstwo techniki, ale ani odrobiny światła dziennego. Podobnie w Mind Room. Jest dźwiękoszczelny, temperatura i wilgotność powietrza są zawsze takie same. Tutaj na dole Lab sprawia [...]

[...] twardszych niż kość powoduje jej uszkodzenie! Efektowne łamanie np. desek tak częste na pokazach karate czy taekwon-do nie wymaga "twardości" kości - tylko techniki! Sam kiedyś niszczyłem różne twarde przedmioty (deski, dachówki, cegły itp.). Czy oznacza to może, że mam twarde pięści lub nogi? Nie, kostki i powierzchnie [...]

[...] w interesie Bruce’a leżało trenowanie z indywidualnościami, trenował tylko z wąskim gronem studentów. My zwykle trenowaliśmy na ciężkich workach , trenowaliśmy techniki pułapkowe (bloki) , trapping rąk i techniki pochodzące z wing chun. Wszystko skupiało się na byciu praktycznym i funkcjonalnym w walce. On podkreślał zrozumienie [...]

[...] Kune Do ma swoja wlasna unikalna strukture i metodologie. Bruce nie laczyl wielu styli idt. Badał je zeby wiedziec jak sobie z nimi poradzic, a nie po to zeby brac z nich techniki. " A Olokk napisał: "Dlaczego JKD postrzegasz przez pryzmat stylu? " Skoro tak bacznie obserwujesz notatki Bruce'a Lee to powinienes wiedziec iz Bruce [...]

[...] twardszych niż kość powoduje jej uszkodzenie! Efektowne łamanie np. desek tak częste na pokazach karate czy taekwon-do nie wymaga "twardości" kości - tylko techniki! Sam kiedyś niszczyłem różne twarde przedmioty (deski, dachówki, cegły itp.). Czy oznacza to może, że mam twarde pięści lub nogi? Nie, kostki i powierzchnie [...]

[...] nauczanie i rozwój umiejętności techniczno-taktycznych... Jest to czynnik integrujący wukorzystanie podstawowych cech motorycznych (siły i szybkości) w opanowaniu techniki... Obejmuje także różnorodne techniki poruszania się (poraca nóg)... Na poziom zdolności kordynacyjnych mają wpływ uzdolnienia, dotychczasowe umiejętności i [...]

[...] twardszych niż kość powoduje jej uszkodzenie! Efektowne łamanie np. desek tak częste na pokazach karate czy taekwon-do nie wymaga "twardości" kości - tylko techniki! Sam kiedyś niszczyłem różne twarde przedmioty (deski, dachówki, cegły itp.). Czy oznacza to może, że mam twarde pięści lub nogi? Nie, kostki i powierzchnie [...]

[...] twardszych niż kość powoduje jej uszkodzenie! Efektowne łamanie np. desek tak częste na pokazach karate czy taekwon-do nie wymaga "twardości" kości - tylko techniki! Sam kiedyś niszczyłem różne twarde przedmioty (deski, dachówki, cegły itp.). Czy oznacza to może, że mam twarde pięści lub nogi? Nie, kostki i powierzchnie [...]

[...] związane było od dawien dawna z żeglarstwem i połowem ryb. Dopiero pisarze odrodzenia mówią o pływaniu jako o właściwym dla młodzieży sposobie ćwiczenia ciała. Pierwszy opis techniki pływania pochodzi z XVI wieku. Opisane jest pływanie żabką, na plecach i na boku. Zachęca się wtedy także młodzież do nurkowania, gdyż przydaje się ono w ratowaniu [...]