skręcona miednica

witam a więc tak mam taki poważny jak dla mnie problem z plecami a minowicie jakiś długi czas bolało mnie biodro co w nastepstwie tego zaczeła mi drętwieć noga po jakimś czasie ból przeniusł sie na cała prawą stronę, w zwiąsku z tym poszedłem do specjalisty i ten powiedział mi że moja miednica jest skrecona i to spowodowało że mięśnie się [...]

[...] lub nieznacznie zgięta. Dociskamy do ziemi. 3) Można zastosować kilka wariantów. Opierając tylną nogę na palcach, potem na krawędzi stopy. W końcu wykonując przysiad (stopa skręcona, podparcie na pięcie). Za każdym razem około 10 pogłębień ćwiczenia. 2.6 ROZCIĄGANIE BIODER I PLECÓW SIEDZĄC 1) Pięty obu nóg przez cały czas mają kontakt z [...]

Cześć! Trenuję już 4 lata, przez ostatni rok trenowałem na splitach każda partia ostro ale tylko 1x w tygodniu, męczyły mnie też niestety kontuzje - skręcona kostka, problemy ze stożkiem w barkach, kręgosłup itp, progres zrobiłem ale na pewno mogło być lepiej, cały czas robiłem masę ale nie urosłem zbyt wiele. Fizjoterapeuta mnie trochę [...]

[...] palcem) Dodatkowo aby utrzymać prawidłową postawę kończyny należy ją ustawić według zasad : Silna miednica (mięśnie pośladkowe) Rotacja zewnętrzna uda (czyli skręcenie jej na zewnątrz) Rotacja wewnętrzna goleni (czyli skręcenie jej do wewnątrz) Tyłostopia (pięta) skręcona na zewnątrz (pronacja) Przodostopie skręcone do wewnątrz (supinacja)

Witam, lekarz stwierdzil u mnie, ze mam lekko skrzywiona/skrecona miednice. Boli mnie to codziennie, nad prawym posladkiem, czasami dosc solidnie, bol promieniuje do lydki nawet. Mam cwiczyc, opisuje co i jak: Wzmacnianie: miesiec poprzczeczny brzucha, miesien grzbietu, miesien prosty i skosny brzucha, dno miednicy. Cwiczenia przywodzicieli, [...]

Witam. Mam 19 lat i delikatną skolioze piersiową lewostronną , bylem u ortopedy badal mnie tak od niechcenia i niby wporządku z miednica ale niewiem czy mu zaufac. Podczas robienia sklonu wprzud zauwazylem ze moja prawa noga jest bardziej wysunięta do przodu (o jakies 2cm) niz lewa, i wygląda to tak jakbym mial skreconą miednice. Czy skutkiem [...]

[...] Akurat nic mnie nie bolało, więc ciężko mu było znaleźć jakąs oczywistą przyczynę moich dolegliwosci. Wczesniej, za każdym razem taką bezposrednią przyczyną była skręcona miednica, ale teraz jest jeszcze na swoim miejscu ;-) Zrobił wywiad, testy mobilnosci, przerobił ze mną przysiady i ciągi, z użyciem samej sztangi olimpijskiej. Do [...]

Problem trwa dalej. Bylem u innego fizjo. Badał mnie i nie potrafił ustalić przyczyny bólu kolana i krzywiącej się miednicy. Powiedział tylko, że coś musi być z którąś kończyną ponieważ, gdy siedzę talerze biodrowe są równe a jak zaczynam wstawać to jednocześnie miednica się skręca. Przeraził się tylko, że tyle czasu chodzę z napuchniętym kolanem [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: NOSEK19 WIEK: 22 LATA NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 KG WZROST: 176 CM OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 40 CM OBWÓD UDA: 54 CM OBWÓD BIODER: 100 CM OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 91 CM OBWÓD TALI 75 CM [...]

[...] lub nieznacznie zgięta. Dociskamy do ziemi. 3) Można zastosować kilka wariantów. Opierając tylną nogę na palcach, potem na krawędzi stopy. W końcu wykonując przysiad (stopa skręcona, podparcie na pięcie). Za każdym razem około 10 pogłębień ćwiczenia. 2.6 ROZCIĄGANIE BIODER I PLECÓW SIEDZĄC 1) Pięty obu nóg przez cały czas mają kontakt z [...]

[...] FIZJOTERAPIA Standardowo ostatnio wizyta, spowiedź co i jak, nastawianie, dyskusja o technice ostatnich ćwiczeń i wprowadzenie nowych. Miednica nieco skręcona, jak zwykle, ale własnie to jest powodem bóli i dyskomfortów i widać to po dłuższej nodze, jak się rehabilituję chociażby. Nastawianie bez jakiś spektakularnych [...]

[...] mam bardziej przykurczoną. No i źle stopy stawiam. Lewą nogę opieram na wewnętrznej stronie, a prawą na zewnętrznej. Nawet stoję bardziej na lewej nodze niż prawej. Miednica skręcona. Nawet jak się schylam to krzywo... Zaleciła dołożyć wkładkę do lewego buta, aby zacząć dobrze stawiać stopy (tak na 2-3 miesiące) i mam dużo się rozciągać. Pokazała [...]

[...] mam bardziej przykurczoną. No i źle stopy stawiam. Lewą nogę opieram na wewnętrznej stronie, a prawą na zewnętrznej. Nawet stoję bardziej na lewej nodze niż prawej. Miednica skręcona. Nawet jak się schylam to krzywo... Zaleciła dołożyć wkładkę do lewego buta, aby zacząć dobrze stawiać stopy (tak na 2-3 miesiące) i mam dużo się rozciągać. Pokazała [...]

[...] wypadach ze sztangą i mówił, że to może być od tego. Zdziwił się tylko, że nie mam bólów głowy. Z dobrych wiadomości miednica jest na swoim miejscu, a jeszcze niedawno była skręcona. :-) Akurat się szum pojawił i przy testach szum znika całkowicie. Także będą codziennie dodatkowe ćwiczenia. W tym dodatkowo tilt, bo akurat w jednym ćwiczeniu jest [...]

[...] (lewa ręka musiała gonić), no ale największy problem obecnie jest gdzieś indziej. Chodzi o miednicę i przede wszystkim o mięśnie pośladkowe. Miednica jest delikatnie skręcona i zrotowana, prawa noga w nadmiernej rotacji przez przykurczone rotatory i słaby poślad. Przez co moja góra jest też w asymetrii i prawa strona tłamsi lewą. Więc [...]

[...] ustawienie się na ławie jakie Stolarczyk proponuje będzie powodowało na dużych ciężarach kłopot z dolnym odcinkiem kręgosłupa, bo miednica jest i w osi poziomej i pionowej skręcona. Takie układanie się na ławie to przejdzie jak się operuje takimi sztangielkami jak na filmie a nie konkretnym ciężarem. Do tego ta rotacja nadgarstkiem to raczej [...]

Tak nogi są równe.. ja zawsze wiedziałam,że są równe, jednak terapeutka gadała,że miednica jest skręcona i muszę nosić wkładkę 05 cm. Teraz jak nie mam wkładki nie boli mnie nic. Przychodzę do mieszkania i mogę jeszcze iść pobiegać. Jak nosiłam wkładkę nie miałam już ochoty na nic przez ból kolana.

[...] ustawienie się na ławie jakie Stolarczyk proponuje będzie powodowało na dużych ciężarach kłopot z dolnym odcinkiem kręgosłupa, bo miednica jest i w osi poziomej i pionowej skręcona. Takie układanie się na ławie to przejdzie jak się operuje takimi sztangielkami jak na filmie a nie konkretnym ciężarem. Do tego ta rotacja nadgarstkiem to raczej [...]

[...] znalazłem filmiku instruktażowego który by mnie przekonał ale w tym poniższym od ok 2 minuty widać co mam na myśli (z małymi zmianami - nie na stopniu, stopa wykroczna lekko skręcona a zewnątrz, stopa zakroczna lekko piętą do środka i pamiętać o tym by plecy absolutnie proste na jednej linii z głową i ruch odbywa się tylko w płaszczyźnie pionowej [...]

[...] kość nadgarstka pęknięta kość policzkowa pęknięta kość przedramienia pęknięta szczęka pęknięte żebra radioterapia rozcięta dłoń rozcięta głowa rozcięta noga rozcięta ręka skręcona kostka skręcony nadgarstek skręcony staw kolanowy stłuczona goleń stłuczona głowa stłuczona noga stłuczona szczęka stłuczone udo stłuczone żebro uraz barku uraz [...]