rekordy

Rekordy ze startów w samym wyciskaniu,nie są liczone do rekordów w trójboju. Czyli jeśli rekord w trójbojowy w wyciskaniu jest 170kg a w pojedynczym wyciskaniu 180kg,to Ty startując w zawodach trójbojowych możesz ustanowić nowy rekord np.175kg. Trochę to za bardzo rozwinąłem,ale chyba wiesz o co biega.

źle to ująłem, nie znam dokładnych rekordów dla przysiadu i MC napisałem że robię 5 serii po 5 powtorzeń tymi ciężarami. Wiadomo gdy bije się rekordy wszelkie techniczne aspekty idą w niepamięć. Przysiad robię pełny ze 150 dupą do samej ziemi z wolną fazą opuszczania, to samo tyczy się martwego ciągu, bez robienia kociego grzbietu, czysto [...]

[...] ciezaru, dzien przerwy i jazzzda. Warunkiem jest jednak ze nie przekraczam 5 powt w ciagu ost 2 tygodni. Za to niektorzy po ost ciezkim treningu robia 10 dni przerwy i bija rekordy. Dziwnie to zabrzmi ale ja nigdy nie pobilem wczesniejszego rekordu bez zakwasow- ale po dobrej rozgrzewce. DRUGIE pytanie. Taka klata to juz sprawa genow(konkretnie [...]

staz rok, cel przyrost masy i sily...suplementy No-Cre-x3 waga 65 kg rekordy:wyciskanie plasko-105 kg martwy ciag:140kg przysiad:110 kg

[...] ciężkiej na krajowych zawodach juniorów osiagając wynik 242 funty w rwaniu i 308 funtów w podrzucie. Z pomocą trenerów Brett Tudsbury i Steve Gough, Jesse poprawił swoje rekordy, osiagając 330 funtów w rwaniu i 407 w podrzucie, aby wygrać mistrzostwa stanu Washington w roku 2001. Z aspiracjami żeby zostać najsilniejszym człowiekiem na [...]

dochodziłem już do 10000 ale zrobiłem się głodny :D a tak naprawdę to w rekordy kapek to bawiło się w 5 klasie podstawówki teraz to wszystkich wali :) ale warto ćwiczyć,bo kapki są naprawdę bardzo ważne a tym bardziej urozmaicone kapki kiedy nie spada

Jesli zmieniales treningi, robiles przerwy, to mysle ze sprawa twki w psychice, przestan robic plaska i nie dochodz do zalamania no i przestan sprawdzac rekordy na ta klate, zapomnij o ciezarze skup sie na pobudzeniu miesnia. Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2008-02-24 21:42:59

nie chodzi o cieżar maksymalny,o twoje rekordy, chodzi o ciężar roboczy.

[...] Zrezygnowałem z low-carb, bo cały czas sie czułem osłabiony. Po powrocie na high-carb (redukcyjna, z uwzględnieniem zdrowych tłuszczy), poprawiły mi sie wszystkie rekordy i wróciła energia. Nie mówię, że tak ędzie z każdym. Niektórzy osiągają poprawę zdolności wysiłkowych na low-carb. I nie ma w tym nic dziwnego. Każdy organizm jest [...]

Niemal wszystko w tej walce było przeciwko Nastkowi. Statystyki, rekordy, prognozy, sędzia... Nieuzasadnione podniesienie walki do stójki, próba dźwigni na kolano po gongu (wydaje mi się, że Paweł ją dość mocno odczuł)... A Paweł pokazał klasę! Był świetnie przygotowany, szybkość jego postępów jest zastraszająca! Co do obaleń - może i nie były to [...]

Działanie anaboliczne jest niesamowite, z treningu na trening dokładałem ciężar, dosłownie z tygodnia na tydzień sylwetka wyglądała coraz lepiej, pierwsze 3 tyg padały rekordy a po serii nawet nie miałem zadyszki. Do końca cyklu po treningu nawet nie czułem zmęczenia, mógłym ćwiczyć nawet i ze 4 godziny gdyby nie ta pompa, mięśnie twarde jak [...]

slabe cos te rekordy ale 1-8 prop e2d 100mg lub jak juz mete brales to 1-8 prop e2d 100mg 1-6 mete 30mg ed

Możesz mi jeszcze powiedzieć, czy będzie można bić te rekordy na MP do lat 18 w grudniu ?

Mogę. Niestety są to jak sama nazwa mówi Rekordy Mistrzostw Polski, dlatego będzie je można poprawiać tylko na MP do lat 16.

Jak wyglądał Twój ostatni plan treningowy? Ile razy jest trening piłki nożnej? jakie rekordy... MC siad wycisk płasko

Paweł Głażewski (10-0, 3 KO) - Mounir Toumi (1-4) Krzysztof Bienias (39-4, 16 KO) - Robert Cristea (2-15) Maciej Myszkiń (7-0, 2 KO) - Andrejs Tolstihs (5-18-1) Co to za rekordy przeciwników? hahaha no nie moge dają im albo kolesi po 40stce albo z bilansem jw. MASAKRA CHŁOPAKI MASAKRA

Jak ja widzę te rekordy w wyciskaniu i pomyślę o sobie to na płacz mi się zbiera^^ Sylwetka kozak

Foto 3 miesiące temu . Waga 110 Rekordy Wl 185 , Mc 200 , Przysiad 190x5 Pozdro /SFD/Images/2015/10/2/781c654c016443fda24c45fd947d07b0.jpg /SFD/Images/2015/10/2/e8a702d67102439f87357e71b85ce8d6.jpg

Staż treningowy na słowni : około 2 lat 1.Ostatnio przerabiany plan 2.Podaj cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)???? nie rekordy ABS i reszte tych programikow sobie odpusc wykonuj ćwiczenia uzywajac dodatkowego obciazenia 2 ćwiczeNia i bedzie GIT OO traktor był szybszy Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-09-13 [...]

[...] -ale jak mowie moja klata to genetyka tego jestem pewien proponuje co 2 dni pompki conajmiej 3 x 20,30,40 powtórzeń tak ja sie dorobiłem fundamętu klaty moze nie sa to rekordy w pompowaniu ale mozna sie przyłożyć do jakości a nie szybkości i ilości pompek :)) oprócz tego szokuj klate jak najwiecej np: ułuż trening na tydzien A i tydzien B w [...]