przyrosty

ta roznica ze w wakacje jakis trening moze wypasc przez alko ta roznica ze w wakacje sa slabe przyrosty ta roznica ze ponoc 1 HST to sa najlepsze efekty i trzeba dobrze go zaplanowac a w wakacje duzych efektow sie nie buduje

Witam! Kończę treningi FBW 5x5 -brak przyrostów masy(słabo trzymana dieta zmieniam to), -brak przyrostów siły. Co do odżywek mam możliwość brania Kreatyny Mono + Białko isolat tylko czy to już czas? Licze na przyrosty masy.

mega hardcore 240kaps treca - szalu po tym nie bylo, ale moze to dlatego ze mialem straszne problemy z regeneracja, nie wyrabialem po prostu - czesto po treningu a nawet w trakcie tak bolaly mnie rece, ze musialem je potem smarowac ben guyem hehe Zostalo mi jeszcze tego gdzies 1/3 wiec zobaczymy. Najwieksze przyrosty mialem po cp + mono.

ja tu sie klocic nie bede i pisze prawde jesli chodzi o przyrosty...po co mialbym sciemniac, mysle, ze gdybym nie pil to wzialbym 140kg, ale i tak jestem zadowolony :) P.S tak, przed cyklem wyciskalem 95kg.. problemy mam lajtowe z lokciami jak np. probowalem cwiczyc piramidą i w ostatniej serii bralem 120kg i jak zawsze problemy z nadgarstkami, [...]

zeby przyspieszyc przyrosty sily, czy to cos da?

[...] treningu klaty były dokładnie takie same, jak w połączeniu z bicepsem. Natomiast plecy robiłem nieco mniejszym ciężarem (zwłaszcza ściąganie drążka z góry), a jeśli chodzi o przyrosty to były podobne do połączenie pleców z tricem. Ogólnie trening dość ciężki, ale mi to nie przeszkadzało . Jednak mimo wszystko połaczenie klata+bic i plecy+tric [...]

nie ma okreslonego schetamu przybierania na wadze, u kazdego moze dziac sie to inaczej, jedno jest pewne. zanim zaczna sie optymalne przyrosty kreatyna musi sie 'wkrecic'

to brać po cyklu jak jaja nie zmaleją ?? zawsze maleją po enthacie ?brałem propa i nic nie zmalały nie którzy mówią ze nolwadex zmniejsza przyrosty to prawda ?? co bys polecil zeby zapobiec ginokomastji juz mam chyba ale nie chcem większej nolwadex dobry nie czy jest cos lepszego ? sory za pytania ale jestem nowicjuszem w koksowaniu bo [...]

to brać po cyklu jak jaja nie zmaleją ??zalezy jak cykl, nawet w trakcie cyklu sie bierze. zawsze maleją po enthacie ? nie zawsze nie którzy mówią ze nolwadex zmniejsza przyrosty to prawda ??nie powinien sie przyczynic do ograniczenia przyrostow masy miesniowej, nie ma znaczacego wplywu na pozim testo, ogranicza ilosc estrogenu, mniejsza retecja. [...]

Cyt. "Winstrol (stanazol) Bardzo dobry środek, mało szkodliwy, daje suchą masę, duże przyrosty siły/małe masy. W zastrzykach mniej szkodliwy dla wątroby. Wbijamy co 2-3dni. Bardzo dobry środek na pierwszy cykl , idealny do połączenia z innymi."

sprzedawca mi powiedział że najlepiej jak bym bił 1ml teścia i 1ml deki tygodniowo w tedy będą szybciejsze przyrosty i lepsza masa mięsniowa bo jak narazie to biłem po 1ml co 5dni i 3mety i po miesiącu poszło tylko 5kg;(

jak bemben12 napisał białko jest wedle potrzeb jako uzupełnienie diety,jeśli dieta jest ok to nie powinno być problemów z nabieraniem masy tym bardziej że ćwiczysz dopiero 3 miesiące.Pamiętaj że największe przyrosty które zauważysz są własnie na początku przygody z siłownią.Więc lepiej ułóż sobie porządną diete.

... powinien być podparty dobrą dietą, bo osoba mająca ten typ budowy ciała ma słabe przyrosty masy i siły.

...a ja sie zapytam- zbuduje dom bez materiału/cegieł, cementu itp./? trzeba w przybliżeniu przynajmniej okreslic zapotrzebowanie na kalorie, i starac sie wszelkimi możliwymi sposobami je pokrywać- jeśli z odzywiania sie nie daje to dokładamy odzywki- i wtedy już jest sie "na prostej"- przyrosty gwarantowane

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html po co od razu brać kreatynę? skoro zaczynasz to z odpowiednią dietą i treningiem przyrosty będą brdzo dobre. zarówno masy jak i siły...

Spodziewam sie podniesienia poziomu testosteronu co mam nadzieje przelorzy sie na leprze przyrosty.

lxxl - wydaje Ci sie ze masz niski poziom testa? brales SAA? robiles badania na testa? jesli chodzi o lepsze przyrosty to sie przeliczysz. bedzie Ci sie lepiej cwiczyc, lepiej panienki pykac i fajnie bujać po dysce, na wiecej nie licz.

Salbutamol jest dobrym transporterem krety, jest silnym antykatabolikiem i hamuje wplyw niszczacacego kortyzolu na tkanke miesniowa, wiec miesni Ci nie spali, a z doswiadczen neiktorych wiem, ze w takim polaczeniu mozna zanotowac niezle przyrosty beztluszczowej masy, wiec powodzenia.PS. Nastepnym razem edytuj posta zamiast pisac go jeszcze raz.

A jak nie to ławke zbij z drewnianych desek dosc grubych oczywiscie. Tez na takim cwicze i jest git. Tylko jak by cos to zrob lezenie bardzo dokladnie zeby było rowno, bo jak bedzie krzywo to mozesz miec nierownomierne przyrosty. Pozdro.

Dobre, ale dieta jeszcze lepsza. Tylko nie przesadzaj z tym ćwiczeniem zmieniaj go. Jak nie masz innej możliwości trenowania to trudno. Jak będziesz miał dobrą dietę to na pewno przyrosty nie będą mniejsze ;]