nie

Dzięki Mati, ale progres oceni się dopiero po konkretnej redukcji tak na prawdę ;-) W sumie zupełnie nie brałem pod uwagę tych novice itp, cały czas w głowie miałem te pro qualifier. Więc może faktycznie? No ale nie wiem, to i tak chyba najprędzej na jesień.

wiec duzo do roboty to napewno nie ma :) Im mniej do poprawy tym ciężej o zmiany ... Taki paradoks %-)

Zobaczymy jak to będzie bo młody cały czas ma katar i kaszel więc nie wiadomo co będzie po paru dniach w żłobku bo dziś poszedł pierwszy raz od 2tygodni Ja zdążyłem się pochwalić że mój rekord zrobił 4 tygodnie pod rząd do żłobka, jest gadając o chorobach z kimś mówiłem że on nie gorączkuje, tylko katar i kaszel.... A w weekend 38-39 gorączka i [...]

Ale zaniżone już nie tak cieżko

A ta Stella to nie czasem belgijska marka?

Teoretycznie różnicy nie ma, jednak mają cechę wspólną taka jak wykorzystywanie ich na cele energetyczne, jednak różnią się już w kwestiach szlakow poprzez jakie organizm pozyskuje z nich energię. Tłuszcze dodatkowo są niezbędne do utrzymania gospodarki hormonalnej na odpowiednim poziomie, głównie hormony steroidowe są syntezowane z cholesterolu, [...]

jak mit jak nie mit . ja zaczynając swoją przygodę z ciężarami w wieku 19 lat miałem 181 cm wzrostu ,teraz mam 26 lat i nic nie urosłem .mam 181 ,182 zależy jak się wyspie W tym wieku mało który urośnie mając 19 lat .Przecież osoby które mają opóźniony wiek kostny są w stanie urosnąć w tym wieku coś .

a ... takie buty , bo kiedyś reklamowali że f*** od tego rośnie bo z erekcją jako taką to problemów nie mam a tak to bym popracował nad fujarą i rozpoczął karierę w filmach trzaskanych jako pogromca milfów ... Jurny Prosiak

Trochę mnie nie było, ale to był bardzo ciężki okres. Niedawno pisałem o ciężkich najbliższych tygodniach, ale ostatni tydzień półtora była kulminacja, no i niestety (choć w pewnym sensie również stety, cokolwiek o mnie ktoś pomyśli) moja mama w czwartek zmarła - przegrała po roku walkę z rakiem, w sobotę był pogrzeb, więc teraz pozostało się [...]

Jakich znacie producentów suplementów którzy naprawdę je WYTWARZAJĄ a nie tylko przesypują surowce albo kapsułkują ? Gdzie w Polsce wytwarzane są surowce ( np. cytrynian magnezu) ? Jakie firmy mają " dobre surowce " ? I na jakiej podstawie przeciętny Kowalski może to ocenić? Bo np. rozpuszczalność nie zawsze jest wyznacznikiem chociaż wiele osób [...]

Według chatgpt " Ważne jest, aby korzystać z pompy próżniowej z umiarem i zgodnie z instrukcją obsługi. Pamiętaj również, że nie jest to metoda leczenia zaburzeń erekcji, a jedynie pomocnicza metoda do uzyskania tymczasowej erekcji. Przed użyciem pompy zawsze należy skonsultować się z lekarzem. " Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2023-02-28 [...]

Przemo z całym szacunkiem, w Npc możesz powlaczyc o medale nie mówię że w pro qualifier ale novice? Nie wspomnę o begginersach. Tyłem bedziesz top gdzie i z kim nie wyjdziesz. Docięcie to też Twój mocny punkt. Poza tym zrobiłeś spory postep. Moim zdaniem warto było by spróbować. Jestem przekonany że powalczysz.

Najważniejsze to zachować umiar w tym co robimy, wszystko może być jednocześnie zdrowe i jednocześnie niezdrowe, to jest tak samo jak z lekarstwami i byciem przez te ratujące życie także trucizną - wszystko jest kwestią dawki. Jeżeli pilnujesz kalorii, jesz zdrowo, czyli nieprzetworzoną i niskoprzetworzoną żywność to jeżeli od czasu do czasu zjesz [...]

Ale kiedyś podchodziłem do tego inaczej, robiłem wszystko na 100%. Teraz tak by już nie było. Poza tym widziałem npc na jesień na żywo, do 100kg nie wszedł bym nawet do finału. Dla mnie to już zabawa, nie to co kiedyś. I jak za pokazanie się 2 minuty na scenie, bo tyle by to trwało tylko w eliminacjach, miałbym płacić gruby chajs jaki płaci się w [...]

Ani wyniki siłowe ani kontrola masy ciała nie jest dobrym wyznacznikiem progresu w budowaniu masy mięśniowej, ani w kontroli redukcji masy ciała. Waga jest bardzo złudna, a za wynikami w sile nie musi iść progres rozmiaru. Najlepszym sposobem kontroli progresu jest mierzenie obwodów ciała, mierzone w tych samych warunkach i o tej samej porze. [...]

NPC naprawdę uważasz, że nie ta półka? Nie śledzę aż tak dokładnie, ale myślisz, że totalnie nie byłoby szans na topkę? Znam Twoje podejście i wiem w jakim celu chcesz startować, natomiast czy nie lepiej być ciut dalej wśród gorszych zawodników niż uplasować się na podium mając świadomość, że jednak pozostali zawodnicy, a przynajmniej część sporo [...]

WIEK: 42 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: Nie mierzyłem -udo: Nie mierzyłem -talia: 95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Łącznie ok. 20 lat 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2xprop. Raz z winkiem przez 7tyg. Raz solo przez 7tyg. 8. TRENING: 4x siłowy 2x cardio 9. CEL [...]

2,29 zł biedronka. Mega smaki . Zerówki /SFD/2023/2/23/52e151e7d67949f88b3d094d00fa30f9.jpg Byłem w dwóch i jak zwykle u mnie nie ma :-/

kazda nowa firme warto brac po flakonie na stestowanie bo nie kazdemu musi leżeć dana firma a najlepiej bez kombinacji korzytać ze sprawdzonych labów :-)

Cześć, prośba o ocenę i pomoc w ewentualnej korekcji mojego planu. Obecnie staż na siłowni niecałe 2 lata. Trenuje głównie pod 3-bój siłowy, obecnie walczę z oporną klatą, której nie mogę progresować, stąd wyciskanie z pauzą na klacie. PON: Squat 5x5 Biceps pull ups 4 x max Paused BP 5x5-8 Dumbbell Lateral Raise 3 x 10-15 French press 3 x 10-15 [...]