minimalizować spadki

Założę się, że to pytanie nurtuje większość mężczyzn. Sądzę jednocześnie, że procentowo częściej zadają to pytanie mężczyźni aktywni sportowo, a zwłaszcza Ci zainteresowani poprawą swojej sylwetki i osiągnięć siłowych.   Ograniczaj stres Oczywiście łatwiej powiedzieć, niż wprowadzić to w życie... Jednak staraj się zapewnić swojemu organizmowi [...]

Witam Planuję miesięczny wyjazd na wakacje, i zastanawiam się o jakich spadkach możemy mówić biorąc pod uwagę, że na miejscu nie będę miał warunków do ćwiczeń oraz nie będę trzymał diety. Dodatkowo cykl na mono akurat konczy mi się kilka dni przed wyjazdem... Jakich spadków masy/siły mam oczekiwać? Wiem, że to nie wróżka.pl ale czy ciężko będzie [...]

[...] prezentuje się następuąco: MARZEC: Redukcja KWIECIEŃ: Regeneracja + MASA MAJ: MASA(planowany CELL PUMP) Chciałem zrobić w maju cykl na cell pumb z bx'a. Czy jest sens brania w tej chwili (na redukcji) kreatyny która ma podobno minimalizować spadki? A może lepiej dodać jakieś dawki BCAA codziennie? Zmieniony przez - csc w dniu 2010-03-05 20:51:36

tekst kolegi: zaczalem kuraje prop only.chce ja ciagnac 3-5miesiecy.dawkowac nie wiecej niz 100mg cd2.cel dobudowac ok 4-6kg jakosci..cwicze z przerwami od 13lat ostatnia kuracje ok 2-3 lata temu..waga 3 miesiace temu po rocznym naturalnym treningu ok 84-85kg przy 180cm..klatka wyciskanie ok 12x100kg..mjalem jednak problemy zdrowotne przez [...]

[...] dawki i skończyć na małej, ponieważ ciało domaga się ogromnego wzrostu HCG, następnie zaczyna wchodzić na normalne obroty i aby się nie oswoiło z wysoką dawką HCG, należy minimalizować iniekcje. Następnym bardzo ważnym, oraz ulubionym środkiem Grega jest Nolvadex, który używa 25 dni po zakończonym cyklu ( tj. tydzień po rozpoczęciu HCG ). [...]

[...] to po kolei. Nigdy nie zachowasz 100% mięśni na redukcji tak jak nigdy nie zbudujesz 100% mięśni bez jakiegokolwiek przyrostu tłuszczu (z sarmem, saa czy bez) możemy tylko minimalizować przyrost fatu na masie oraz minimalizować spadki mięśni na redukcji kropka. Jedźmy dalej możesz wrzucić lgd i GW na recomp ale jeśli chcesz postawić na [...]

Ale jeżeli chcesz minimalizować spadki, to możesz się oczywiście zabezpieczyć, jeśli masz możliwość, to kup jakiegoś gainera do roboty, żeby móc go 2-3 razy szybko spic, trwa to dosłownie sekundy. Do wody dodaj Carbo, oczywiście przy tych temperaturach bardzo dużo wody. W ten sposób już trochę mięśnia zaoszczędzisz, spadki pewnie będą, możesz je [...]

mysle ze utrzymanie kalorycznosci bedzie kluczowe jakies KA na stala suplementacje i minimalizowac spadki, bo na przyrosty bym nie liczyl w sumie

W książce chyba Toma Venuto, czytałem, że się nie da. Można tylko minimalizować spadki mięśni.

07zibi07 zacytuje ci co bodek pare dni temu napisal "Jak czytam,że po długich esstrach,ktoś zaczyna odblok po 3 tygodniach,to żal mi się robi,że ktoś powiela takie bzdury,zamiast się doedukować." a na moje pytanie o prolo odpowiedzial ze odblok 7-10 dni po ostatnim strzale. Dlaczego? Po to by minimalizowac spadki. tak w skrocie :) [...]

Patrzalem troche w Twoje poprzednie tematy i wyczytalem m.in. to ze masz malo obciazenia. Gdy ja sie wypytywalem w dziale odzywianie jak trenowac by minimalizowac spadki miesni doradzali cos na ksztalt treningu silowego. Tj. duze ciezary, krotki trening, malo cwiczen, malo powtorzen. Widzialem takze porady by w treningach redukcyjnych (czyli [...]

Na spalanie tluszczu jest trening aerobowy i dieta. Trening silowy ma tylko minimalizowac spadki w masie miesniowej. zdr.

Cwicz normalnie jak na mase. Takie cwiczenie bedzie minimalizowac spadki miecha i sily podczas utraty tluszczu, a nawet w niej pomoze. zdr.

[...] wiesz co no swoją droga jadłem kiedyś jak zaczynałem ćwiczyć novedexa- nieprzemyślane i bez sensu zmarnowane pieniądze bez diety itp, taki cud środek znalazłem:) ale teraz uważam że możnaby coś myśleć. Teraz jest już po mału czas na lekkie wycinki i trzeba minimalizować spadki i sie wspomagać Zmieniony przez - vander w dniu 2012-02-26 23:03:40

zeby minimalizowac spadki tak, ciezko cos budowac na redukcji bez mocniejszych rzeczy chociaz ja w sumie niewiele wiem.

[...] jak granica ludzikiego organizmu. Na SAA da sie to łatwo przełamać na suplach niestety tylko zbliżyć. Prosty wniosek jak jesteś weteranem SAA to suplementacja będzie tylko minimalizować spadki. Ale z Twojego opisu wynika, że mało brałeś to napewno daleko doroga jeszcze żeby osiągnąć Twój max. Kupuj staki kreatynowe napewno sie nie zawiedziesz

No i widzisz masz odpowiedź... O diete i odpowiedni sen trzeba dbać nawet jak się nie ćwiczy- właśnie po to aby minimalizować spadki pozdrawiam

Mariusz wlasnie gainer w lato jak najbardziej aby uzupelniac wegle, minimalizowac spadki! "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Tutaj problem może leżeć w twojej głowie ;-) Nie mówię że sika w ogóle nie zajęci aje spokojnie można minimalizować spadki siły ;-)

[...] wrócimy po kilku miesiącach ponownie do aktywności to wyniki powinny dość szybko wrócić w okolice przed przerwą, ale nie można się spodziewać, że one się zachowają. Możemy minimalizować nasze spadki poprzez trening nawet z masą ciała bo każda aktywność i praca danego mięśnia jest w stanie w pewnym stopniu załagodzić nasze spadki, ale jeśli do [...]