Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiesz ja tam nie mam jakiejs mega duzej powiedziałbym ze jest mała. Czyli cos to da? A abs 8 min jest dobre? I ile czasu maszerowac na tej bieżni? Bo ja jeszcze urosne i wtedy oponka sie zmniejszy :)
jak masz legit sibu to zarzucasz rano np ok 8 i nie myślisz o jedzeniu do min 16:00, przy pierwszych tabsach czujesz mega suchość ust. Nie da się tego nie zauważyć. Ostatnia legit Sibu jaką kupiłem to Altimy z 2 lata temu.... Przy dóch tabsach T3, 250/500/250/500mg DNP Altima zabijała ssanie na co kolwiek na 8-12h
[...] Mega Caps + dextroza ważyłem 72,5 kg a po cyklu juz wazylem 78 kg duzy przyrost mi poszedł z tym, ze po ostatniej dawce jaka wziąłem poprostu ja zwrociłem po około 5 min, ;p po skonczeniu cyklu po jakims czasie siła poszła w dół ale cm zostały, jezeli chodzi o diete statram sie dobrze odrzywiac wedle wskazan itp co mnie nie [...]
uuu po pierwszym treningu miazga wziołem 1 miare shotguna( smak gumy do żucia ) , po 10 min power , na trening pol litra wody z cukrem , cytrynka i pomarancza ( wycisninte ).. 1 raz taka pompe mialem kable niezle na calym ciele jak sie spiołem , tylko juz lekko przesadzilem 27 seri na klate w 6 różnych cwiczeniach %-) do tego na poprawke 4 [...]
[...] leżał na glebie jak zejdzie syntetyczny testosteron i wtedy będzie impotencja i mega spadki Jeśli po 8 tyg zaczniesz pct to po długim estrze hcg wchodzi ok 10 dni po ost zastrzyku min 2 tyg czasu następnie ok 3 tyg sermy czyli skończysz clomid kilka dni I znowu będziesz wskakiwal na testa I się blokował, dopiero bajzel będzie w organizmie
masz MEGA CAPSY D T: 4 capsy rano naczczo 30 min przed posiłkiem i odrazu po treningu 4 CAPSY D NT: 4 capsy rano naczczo do kazdej porcji z rana 30 g Glukozy/carbo/dextrozy a po treningu nawet 50 g
Białko - w zależności od braków w diecie kreatyna- DT:5g 30-20 min przed pierwszym posilkiem do tego 30g glukozy i 5g zaraz po treningu do tego nawet 50g glukozy .........DNT: 5g przed pierwszym posilkeim i 30g glukozy HMB - 1 kaps rano do kretki 1 kaps po treningu do kretki i 1 kaps przed snem jezeli są to Mega kapsy z olimpu. tak żeby wyszło 2g [...]
Posiadacie jakies wlasne pomysly na przedtreningowe mixy? Tutaj jeden z drinkow, ktory stosuje od ok. 2 tyg. - rewelacja. http://boogiewoogiebf.wrzuta.pl/film/3qkn09NrOT/p1000306 ok. 45 min. przed treningiem: porcja NOX Dorian 50g carbo biogenix porcja GlycerGrow 15g Glutabolic 6 mega caps. BCAA Olimp
odpowiedz w drugim watku choc oczywiscie Mega Strong Protein NIE jest wolne od glutenu wtedy polecam http://www.olimp-supplements.com/images/products/min/13947207015.png http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=43 Zmieniony przez - Biniu w dniu 2015-02-15 07:24:25
mam zamiar wejsc na cykl Massacra+BCAA MEGA CAPS® +HMBOLON NX trenuje 5 x w tygodniu porcja Massacry przed treningiem HMBOLON 3*3 MC w ciagu dnia rowno z czego jedna porcja w okolicy treningu BCAA tu juz jak pieniadze pozwalaja i dieta nakazuje (okolica treningu najwazniesza) (porcja min to 4MC)
jaki jest twoj cel , masa , redukcja? Testosterol 250 -działa w mega duzych dawkach a tak nie polecam L-Carnitina też działa ale trzeba stosować min 3 -6 miesiecy nie polecam
[...] odnośnie odżywek, to sprawa indywidualna, dlatego trudno jest dobrac na 'chybił-trafil' jaka akurat Tobie ilosc bedzie potrzebna na tak długi okres czasu, mogę tylko plus minus ocenić iż będzie to na pewno większe opakowanie białka , min. 2,27-2,35kg a bardzie prawdopodobne 5kg Tak wiec do wyboru jest sporo bardzo fajnych produktów: vitalmax [...]
Moja propozycja to: rano na czczo: 2 kap. KA jesli mega capsules, a 3 jak zwykłe + 2kap. tauryny + 3gr. d rybozy. 30 min przed treningiem: 2-3 kap KA + 2 kap. tauryny + 3gr. rybozy + 3 kap. bcaa po treningu: 3 kap. bcaa + 5 gr. glutaminy przed snem: 5 gr. glutaminy
ja mam tylko nadzieje że Sabella ma na tyle poukładane pod kopułą,że nie da Kuna od 1 min.Bo niestety gość już przed kontuzją grał mega piach,to teraz to już w ogóle pewnie będzie masakra... Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-07-08 09:17:32
[...] tego żółtko miał na koncie i podobno jakiś uraz,2 to De Jonga o którym pisało się jeszcze parę dni temu ze to koniec mistrzostw dla niego,ale jakoś go zdołali na te 70 pare min przywrócić... .No i została LVG jedna zmiana do wyboru typa który fantastycznie strzela karne i jeszcze w dogrywce coś moze ustrzelić+wspomuc ogólnie drużyna za [...]
Do podstawowego zestawu do pracy nad siłą eksplozywną dodałabym również Cell Pump lub TCM mega caps. Reszta jak Biniu wyżej wspomniał - dobre białko (Prolongatum), tauryna/TS, ALC, Vita-Min Sport (ew. wersja dla zwykłych śmiertelników), aminokwasy, glutamina.