laweczka z modlitewnikiem

Witam. Mam do sprzedania regulowaną ławeczkę do ćwiczeń z modlitewnikiem. Zestaw Semi-Pro firmy Marbo Sport. Firma jest w czołówce producentów sportu do siłowni. Nie muszę pisać o jej zaletach. Wspomnę tylko, że ławeczka jest w stanie praktycznie idealnym, krótko używana. Bardzo solidna konstrukcja. Nogi ławeczki są składane. Dzięki temu można [...]

Sprzedam ławeczkę Marbo MS-L004 plus modlitewnik MS-A001. Cena na stronie Marbo zestawu wynosi 600 zł, zestaw jest praktycznie jak nowy , moja cena to 300 zł. Specyfikację można znaleźć na stronie Marbo .Odbiór osobisty, możliwy dowóz po wcześniejszym uzgodnieniu. Wysyłka po uzgodnieniu na PW. [...]

Czesc. Nie wiem jaka ławeczke kupic tzn mam zamiar taka z modlitewnikiem. Lepiej brac bez modlitewnika czy z modlitewnikiem http://www.allegro.pl/item307701961_zestaw_strong_lawka_modlitewnik_sztanga_72_kg.html#photo Sprzet bedzie gdzies taki tylko ze nie bedzie sztangi 70 tylko 50

Cześć,proszę o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń, przy użyciu hantli, gryf łamany, sztangi,ławeczka z modlitewnikiem .Jak ćwiczyć i jakie partie mięśni myslalem o ćwiczeniach łączonych ale nie wiem .Proszę o pomoc

SIŁOWNIA - SPRZEDAM CAŁY SPRZĘT 144 kg nakładu - Ławeczka z modlitewnikiem, rozpiętkami, regulacja. DODATKI. Mam do sprzedania sprzęt siłownia: nakłady, ławke itp. wszystko opisze poniżej. Siłownia jak nowa sprzęt zakupiony w kwietniu 2008 roku prosto ze sklepów takich jak Magnus Kelton, Atleta i jednego internetowego Marbo. Posiadam drążek [...]

Witam serdecznie, Mam pytanie odnośnie mojego planu treningowego. Na początku może powiem jakim sprzętem dysponuję... Jest to regulowana ławeczka z modlitewnikiem, gryf prosty 180cm, gryf łamany 120cm, 2 krótkie gryfy do hantli. Posiadam również obciążenia do 80kg w różnych ciężarach. Mam 20 lat, 173cm wzrostu, 65kg wagi. Moim problemem jest [...]

Witam,przyglądam się forum od dłuższego czasu.Musze przyznać ze jest dobrze zorganizowane i bardzo pomocne.Niestety nie znalazłem odpowiedzi na swoje pytanie także: Ćwiczę od dwóch lat,w okresie luty-czerwiec zrobiłem sobie przerwę od siłowni.Powodem był brak motywacji,spowodowany miernymi wynikami... Mam 200cm wzrostu,20lat oraz na chwile obecna [...]

Witam, Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 91 Wzrost : 179 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : Brak Uprawiane inne sporty : parę lat w piłkę nożna od 8miesiecy nic.Od stycznia basen Dostęp do sprzętu: Siłownia domowa sprzęt:ławeczka z modlitewnikiem,przyrządem do nóg i modlitewnikiem,gryf, gryf mocno łamany, hantle, drążek, ławeczka [...]

Jestem tutaj nowy a już pytam... Ale od czego tu zacząć, mhh.. Więc może sie przywitam najpierw :) Cześć, otóż mam zamiar chodzić na siłownie (taką z kumplami w piwnicy hantle, sztanga, ławeczka) i jak wiadomo jako zielony w tym temacie szperam po forach- rożnych mądrych artykułach, ale im więcej czytam tym więcej pytań mi się nasuwa. Jak na razie [...]

[...] WAGĘ/TYJESZ? Przybieram na wadze w granicach normy ****SPRZĘT********************************************** Sztangielki, sztanga, gumy oporowe, pilka lekarska, laweczka z modlitewnikiem PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE, trening domatora. ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING – Zalozylam sobie, ze [...]

Mam 185 cm wzrostu, ważę 80 kg i nie jestem patyczakiem, mam trochę mięśni i trenuje kilka dyscyplin(p. nożna, ręczna, koszykówka), ale wraz ze zmianą szkoły nie mam już takich możliwości, została tylko piłka nożna, więc zainteresowałem się treningami na siłowni. Interesuje mnie przybranie masy i ukształtowanie sylwetki, głównie klatki piersiowej. [...]

Witam , mam 16 lat okolo 173 cm wzrostu i waze tylko 65 kg. Moja Przygode z silownia dopiero zaczynam, czytam te wszystkie posty na forach ale nie za bardzo mi to pomaga. Chcial bym dowiedizec sie co i w jakich ilosciach musial bym jesc,i jak intensywnie cwiczyc zeby wyrzezbic miesnie w miare krotkim okresie czasu. Do dyspozycji mam Laweczke pod [...]

Proszę o ułożenie tygodniowego treningu i diety(+kreatyna). Wcześniej codziennie robiłem brzuszki, pompeczki i hantle, oprócz tego pływam i trenuję boks. Dostałem w prezencie drążek, hantle, ławeczkę z modlitewnikiem i wyciąg. Moim celem jest ładna rzeźba(już nie jest najgorzej) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17/18 Waga: 74 Wzrost: 181 Cel [...]

MOja skromna silka :P 120kg obciazenia,ławeczka do barkow,laweczka z modlitewnikiem wszystkie skosy,drazek do podciagania,hantle 2x8kg,2x10kg,gryf mocno lamany,gryf prosty 183 cm itp Zmieniony przez - Pawcio969 w dniu 2009-03-29 13:53:00 Zmieniony przez - Pawcio969 w dniu 2009-03-29 13:53:20 Zmieniony przez - Pawcio969 w dniu 2009-03-29 13:53:36 [...]

Kolejność: 1. nogi -> plecy -> klatka -> barki -> biceps -> triceps 2. brzuch -> łydki Plan A: Przysiady 3s x 12- wiadomo wiec nie wklejam. nogi Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 3s x 20 plecy Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej- głową w górę 3s x 10 klatka [...]

Witam tak jak w temacie mam do sprzedania silownie domowa w ktorej zestaw wchodzi : ławeczka Firmy Sven By Kettler Ławeczka z modlitewnikiem i maszyna do nog, regulowana w skosie dodatnim x2 i Ujemny,Łączone haki ma, Wyciąg stacjonarny Massiv jak dobrze pamietam gorny i dolny razem z wszystkimi uchwytami co mam czyli Linka(co wisi na [...]

poniedziałek (klata + triceps) wyciskanie hantli na płasko 4x12,10,8,6 wyciskanie na skosie 4x12,10,8,6 rozpiętki na płasko 4x12,12,10,8 wyciskanie francuskie 4x12,10,8,6 prostowanie ramion na ławce 4x12,10,8,6 środa (plecy +biceps) martwy ciąg 4x12,10,8,6 wiosłowanie 4x12,10,10,8 uginanie ramion ze sztangą szeroko 4x12,10,8,6 uginanie ramion na [...]

Witam, cieszę się, że trafiłem na SFD bo gdyby nie to, stałbym się posiadaczem byle jakiej ławeczki kupionej na allegro. Proszę o poradę: do 700zł poszukuję: ławeczka z modlitewnikiem, gryf prosty, gryf łamany, 2 małe gryfy do ręki, obciążenie. Z czasem dojdzie jakiś prosty drążek. Nie jestem zawodowcem ani super doświadczonym, chcę wrócić do [...]

Witam drogie Panie :-) Możliwe, że ten temat nie będzie założony zgodnie z obowiązującym regulaminem ale może troszkę pomożecie :-) Moja dziewczyna: Waga - 45,4kg Wzrost - 157cm Wiek - w grudniu będzie 22 lata :-) Moja dziewczyna zadeklarowała się, że od października jak wrócimy na studia będzie razem ze mną chodzić na siłownię. Nie jest jej to [...]

Witam mam 16 lat i chciałbym was się doradzić jaki trening byłby najlepszu dla mnie na moim etapie ćwiczeniowym eh. Zacznę najpierw od tego jaki sprzet posiadam. Dysponuje łąweczką z modlitewnikiem, sztangą zwykłą i sztangę łamaną, 2x hantelki max obciazenia dla sztang to gdzieś 70 kg a dla hantelek o 15 kg. Cwicze juz od jakichś 3 miesięcy ale [...]