kwestia

alucard79, mysle ze ci nieogarnieci juz sie nie ogarna. burakowi nie wytlumaczysz, on zawsze wie lepiej;] marian86, mysle ze to kwestia regeneracji. dobrze jem, cwicze co drugi-trzeci dzien, a wiec i tez sie nie przetrenowuje;] zastanawiam sie nad drop setem w ostatniej serii.

[...] jestem przeciwnikiem zastępowania połowy diety suplami, wolę tylko konkrety jak witaminy/minerały, kreatyna, kofeina, omega3(nie zawsze mogę się rybami obżerać), oraz - enzymy trawienne :) Bo kwestia wpakowania w siebie kilogramowego obiadu to jedno, kwestia strawienia i przyswojenia go w 100% to drugie. Warto po prostu poznać własny organizm.

[...] ćwiczenia :) u mnie już duża część sprawności ręki wróciła, podnoszę ją do góry, w boki, mogę nią dotykać pleców - wiadomo to jeszcze nie jest to co było ale liczę że to kwestia czasu, rozciągnięcia mięśni i powrotu siły ja już jestem na etapie akceptacji tego wszystkiego chociaż wylałam morze łez przez tę sytuację, też chodziłam po lekarzach [...]

Witam chciałbym wiedzieć co zrobić aby stać się większym. Nie interesuje mnie rzeźba tylko ogólne powiększenie moich mięśni. Co należało by zrobić? Mam 16 lat, 183cm wzrostu i 94kg wagi. Mój staż to lekko ponad rok. Ogólnie chciałbym wiedzieć, czy kwestia moich planów wymaga zmianę planu czy może zakup jakiś odżywek. Dziękuję za wszelką pomoc.

Ja uważam, że wahania 1-2 kg to kwestia właśnie toalety albo tego, że Ci się pić chciało po bardziej słonym niż zazwyczaj jedzeniu.

Dieta oczywiscie jest, kwestia tylko ustalenia bilansu aby dzialala jak kolega napisal 'masorzezba', nie wiem jak mam okreslic swoj bf zawsze mialem z tym problem. Postaram sie wrzucic foto Submission wresling,bjj,boks Zmieniony przez - Thiago69 w dniu 2012-09-08 23:09:42

[...] cisza dookoła; w końcu się udaje i w półmroku i zadyszce trzyma się tą sztangę, trzęsącymi się łapami nad głową, achhh, poszło super /-)_ wykroki: szkoda opisów #-P drążek: szło oporniej niż ostatnio areo: dobrą muzykę dorwałam, bo nawet zleciało. Sądzę, że to też kwestia wyspania się. Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-09-08 22:39:16

[...] mian;) dlatego tez zdecydowanie uwazam iz powinienes posluchac co bardziej doswiadczeni od ciebie maja do powiedzenia w temacie bo chca DLA CIEBIE JAK NAJLEPIEJ to już chyba kwestia miski, że poszło ledwo co mięśnia Jak nie będziesz słuchał doświadczonych, to nigdzie nie zajdziesz. doświadczenie a wiedza wczytana to jest różnica :) Zmieniony [...]

Przeglądałem wiele przykładowych diet, a to właśnie przypadła mi do gustu. Jest jedynie kwestia właśnie tych dodatkowych 300 kcal oraz posiłku potreningowego.

Ja trenuję codziennie na siłowni, prawie codziennie gram na sali, siłą idzie do przodu, zmęczenia zero, pewnie kwestia dobrego ustawienia gwiazd %-)

A pomyśleć że kiedyś się nudziałam i miałam za dużo czasu. Zaległe wypiski. Kilka dni których nie ujęłam to mój pobyt u rodziców gdzie je się na czuja bo nie ma wagi, zresztą do tej pory kwestia posiłków jest tam drażliwa: DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5497d4cfbde24c708400da8f03c55084.png

Barki jak u młodego Lesukova:) Masz tak dobrze rozwinięte najszersze czy to kwestia perspektywy? Co na nie robisz, jakieś kombinacje, superserie?

[...] przeliczam b/w/t i kcal, choć zazwyczaj wyniki pokrywają się z moimi szacunkami "na oko") I tutaj widzę sens posiłkowania się materiałami źródłowymi i uważam że jest to kwestia dość znacząca, zwłaszcza że większość "zdrowych" diet które dostaję do oceny - jest niedoborowa w ważne składniki odżywcze. Poza tym są jeszcze dwie ważne kwestie: [...]

a wiesz Saida, teraz Sante wypuściło komose na rynek koło 9zl/250g wiec cena bez rewelacji, ale popatrz na polkach w osiedlowych marketach(u mnie to mokpol), z tym Sante to kwestia ostatniego miesiaca zdaje mi się:-)

[...] W zestawieniu z końcem konkursu (początek lipca). Mam nadzieję, że widać które jest aktualne %-) Jeszcze mam jedno dla porównania i tutaj proszę Was o wypowiedź ;-) Czy to kwestia niższego położenia łapy, czy ja sobie wkręcam, że te plery zyskały? }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c818d53de154d7e9b643f7d554d9441.jpg To w szarych majtach jest z [...]

[...] o maszynach? Bo ja nie widzę. Pisze natomiast o wielostawowcach. Powinnaś chyba wiedzieć, co to za typ ćwiczeń, skoro jesteś na forum już tyle czasu :-> I teraz taka kwestia porządkowa: nie po to prosiłam Cię, żebyś skontaktowała się z tym panem, żeby teraz komentować, kwestionować, podważać to, co napisał. Podałam namiary, bo wiem, że [...]

[...] tutaj rzuce moje zdjecia, co teraz o tym wszytkim myslicie, moim zmartwieniem jest ta przednia czesc bicepsa, co widac na pierwszym zdjeciu, jest bardzo mała, moze to jest kwestia nie diety tylko treningu ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/122501223cfb41809a84af2d79ce3497.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3b70dcb8ea14b808b0e4b2e6c6c4e9e.jpg [...]

Myślę Longer, że niedługo to wszystko ruszy... w końcu dołożyłeś do michy jedzenia, zacząłeś ostro trenować, nie pijesz już itd. to kwestia czasu aż się rozrośniesz :-))

[...] dobowa: 2941 kcal 279 g białka 47 g tłuszczu 340 g węglowodanów Znowu spory głód. Dzis Ostatni trening, teraz przerwa od kolejnego weekendu albo poniedziałku ruszam na nowo;-) Jeszcze nie wiem jak bedzie z kwestia diety ciężko będzie poogarniac w robocie na nocce, nie mam pomysłu co brac, pewno jakis serek wiejski i szejk z samego białka.

[...] dobowa: 2941 kcal 279 g białka 47 g tłuszczu 340 g węglowodanów Znowu spory głód. Dzis Ostatni trening, teraz przerwa od kolejnego weekendu albo poniedziałku ruszam na nowo;-) Jeszcze nie wiem jak bedzie z kwestia diety ciężko będzie poogarniac w robocie na nocce, nie mam pomysłu co brac, pewno jakis serek wiejski i szejk z samego białka.