koper

[...] Więcej, dłużej, z duszą ----------------------------------- Miska: 1. owsiane, jajka, serek wiejski, pomidor+ witaminki TRENING 2. owies, białko, marchewy 3. jajka, koper, kapusta kiszona, papryka, oliwa 4. jajka, szczypior, kapusta kiszona i pekińska będzie: 5. sernik(ser,whey,jajka), migdały B 148 T 70 W 114 KCAL 1688 Posiłek nr 1: [...]

[...] 3.chleb żytni na zakwasie, pasta jajeczna, papryka, orzechy brazylijskie 4.jajka,kapusta kiszona,kapusta pekińska,papryka, oliwa 5.białko 6.twaróg,ogórki kiszone, koper, olej lniany B 154 T 70 W 132 KCAL 1787 -------------------------------------- suplementacja: melisa, a o wszelkich tabletkach zapomniałam [...]

[...] cebula, kapusta pekińska 2. pasztet strączkowy, buraki, wiesiołek 3. jajka, ser żółty, pomidor, cebula, śmietana 4. jajka, kalafior, szczypior 5. ser twarogowy, oliwa, koper + mleko do kawy chyba tyle, chociaż może coś chrupnę, bo będę jeszcze długo siedzieć. http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, vit. D, [...]

Dzień 27 8.02.2014 r. http://i57.tinypic.com/rw0xvq.png Warzywa: kiszona kapusta, kiszone ogórki, brokuł, kalafior, papryka czerwona, pomidory, koper, fasola szparagowa zielona Płyny: woda, kawa, zielona herbata, melisa Suplementacja: olej z wiesiołka, wit. C, lecytyna DNT - yoga Właśnie wróciłam od endokrynologa. Opisałam mu swoje objawy (brak [...]

[...] (mam opory - nie wierzę jej) Węglowodany: brokuł, szpinak, kalafior, pomidor, cukinia, cebula, otręby pszenne Dodatki: cynamon, papryka ostra, kurkuma, majeranek, kminek, koper I nic więcej? Nic więcej. No i żelazo. A raczej żeliwo odlane w malowniczą kulkę. Od razu mówię, że jutro to może jeszcze pomacham 32 kg, ale potem w grę wchodzi max 24 [...]

[...] grzyby shitake, wodorosty wakame, kalafior, fasolka szparagowa, kapusta włoska napoje: woda 2,5l, zielona herbata, czerwona herbata, mieszanka ziół na dobre trawienie (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu lekarskiego, kwiaty nagietka), kawa suple: omega3, greens, ZMA, tran [...]

[...] por, brokuł, kiełki bambusa i fasoli mung cebula, papryka zielona i czerwona, wakame, shitake. napoje: woda 3l, czerwona herbata, mięta, mieszanka na dobre trawienie (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu lekarskiego, kwiaty nagietka) suple: omega3, greens, ZMA, tran DT [...]

[...] kapusta biała, ogórek zielony, pomidor, pieczarki, cebula, papryka czerwona, brokuł, rzodkiewka napoje: woda 3l, czerwona herbata, mięta, mieszanka na dobre trawienie (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu lekarskiego, kwiaty nagietka) suple: omega3, greens, ZMA, tran Trening [...]

[...] Jutro przypływ gotówy, więc uzupełnię zapasy i będę ściśle trzymała się 130/130/T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55081d06a7ca4c94bfec0c2daa1af6aa.png warzywka: brokuł, pomidor, koper przyprawy: pieprz cayenne, cynamon, sól woda, kawa, herbata zielona Zmieniony przez - Smoothie w dniu 2012-10-22 21:23:05 Zmieniony przez - Smoothie w dniu 2012-10-22 [...]

[...] macha się lżejszymi ciężarami to wpływa to na rzeźbę, zaś im cięższe tym bardziej rozwija się tkankę beztłuszczową..Jak to w końcu jest bo zgupłam :-? Micha: warzywa: pomidor, ogórek, sałata, cebula, koper przyprawy: bazylia cynamon, oregano napoje: woda, zielona i czerwona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27150f3b8cd544be91cb9639b5e1d13d.png

[...] oddychając pełną piersią świeżym wilgotnym powietrzem :-) Bardzo dobrze biegało mi się w takich warunkach. Miska czysta:-) Warzywa:papryka czerwona, pomidor,ogórek, marchew Przyprawy:cynamon, gałka muszkatołowa, oregano, koper, pieprz ziołowy i czarny,sól Napoje: woda, pu-erh, rooibos /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26bb934b9830472e8c04b4b134b95ca1.png

[...] biegowy-interwały: 5km:10x100m sprint Tętno:198/165HRmax Zdechło mi się, ledwo co doszłam do domku#-P Miska czysta: Warzywa:sałata, kalafior, brokuł, pomidor, ogórek, marchew, cebula Przyprawy: cynamon, koper, oregano, bazylia, pieprz ziołowy i czarny, sól Napoje: woda, pu-erh, zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d222f37de4c4f8dbc9d1d6f0742dcdf.png

Właśnie koper włoski, zapomniałam, może pomóc:-))

Koper włoski zakupiony, ale wczoraj nie był potrzebny na szczęście. Najpierw rano pół godziny nie mogłam wyjść z toalety, ale później się uspokoiło trochę. Za to po śniadaniu czyli kaszy jaglanej i po kolacji czyli spaghetti z makaronem ryżowym miałam koszmarna zgagę. Ruch był jak najbardziej, dużo maszerowania miałam wczoraj. Węglowodanów za dużo [...]

[...] zrobie w piatek i wczoraj wypilam tylko raz herbatke z kopru, bo nie zauwazylam w piatek z emi sie skonczyla, a w sobote w aptece nie mieli :/ w zamian pilam mleko sojowe. pytanie,, jak ten tydzien? jeszcze koper pije? czy jak teraz? Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-03-07 10:38:27 Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-03-07 10:40:26

Micha na dziś: Warzywa:pomidor,ogórki małosolne,cebula,koper,cukinia,bakłażan. Napoje: woda (ok.4l) i kawa x 3 SFD/Images/2015/7/28/3ed504a5664a481e9dc031c7b3d80110.jpg Robią mi się zakwasy po wczorajszym treningu, głownie w rękach i plecach,ale nie jest źle:-) trening:aero na rowerze stacjonarnym, 40 min, średnie tętno 172,max.176:-) Zmieniony [...]

Micha na dziś:-) Napoje-woda (5l), Venosan x 2, kawa Warzywa:pomidory, ogórki małosolne,cebula,koper, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09fb7a00d4d9474b817eb1caacbd1451.JPG Aero-40min biegu w terenie Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-07-20 19:03:53

[...] i kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f87cf143107494e9e1f5a082fc2aac2.JPG Micha na dziś: DT-trening A by Agak(wieczorem) warzywa:pomidory zwykłe i koktajlowe,kabaczek,cukinia,koper,szczypior,ogóraski zwykłe i małosolne Napoje: woda i kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/532d98fec65148629abba1aabebb68f0.JPG trening A (rozgrzewka) 1) Wznosy nóg z leżenia [...]

[...] bo przez wyjazd i sesję trochę mi tych treningów wypadło i nie chciałabym teraz tracić ostatniego tygodnia na siedzenie na du.pie ;-) napoje: herbata, kawa, woda, szałwia+koper suple: inozytol, ALA, sylimarol, selezin ACE + 4 tabletki Rutinoscorbinu, to pewnie działa tylko jako placebo, ale z przyzwyczajenia łyknęłam ;-) a tak w ogóle to [...]

[...] pomyliłam wagi gryfów i tam jednak nadal tkwię na poziomie 35 kg - spróbuję jeszcze w piątek to popchnąć dalej ;-) napoje: woda herbata czarna, zielona, czerwona kawa 1x koper+szałwia suple: ALA - 1 Inozytol - 1 omega3 - 1 sylimarol – 1 selezin ACE - 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4f32dc87cc248f1afbc1cc60e236245.png Zmieniony przez - tequila [...]