koniu

[...] (kilka razy w miesiacu jesli dobrze pojdzie) do tego dorzucajac produkty gdzie przewaza nasycony,ew.jedno nienasycone a jesli sie juz spozywa omega to kroluje 06 tak jak koniu pisze ze po kolegach widzi - ja widze po sobie odkad dorzucilem wieksze ilosci o3 (w okresie ciezkim - tj.masa albo redukcja) kilkanascie kapsow 10,15,20(~6g epa/dha) [...]

koniu to był sarkazm ?. Czyli że po treningu aerobowym ,nie ma żadnego problemu żeby zjeść np 50g owsianych , 3 jajka i siemie lniane ?

nie zgadzam się z wpisami w dzienniku wuchty że koniu nie ma szans. jeśli o mnie chodzi tylko mu kibicuje!!! każdy ma swoje cele i własną wizję tego co robi na siłowni, koniu dla mnie to wzorzec, wspaniała sylwetka z małym bf i spora siła w stosunku do masy. jeśli spełni cele z 1 strony ma szansę wypaść lepiej w przeliczeniu siły na kg masy ciała [...]

Wampirate uwierz mi nie od tak sobie Koniu nazywa sie Pan "wieczna redukcja " wiec te twoje podliczenia kaloryczne naprawde sa zbędna koniu wie co robi Koniu nie tylko w trójmieście ciepło , w Białymstoku idzie sie ugotować w MPKu /pzdr

Dorzucam się do tych wszystkich pochwał. Zawsze mi się wydawało, że mój trening jest ok, a żeby poprawić sylwetkę należy podrzucić do miski ogólniki usłyszane w różnych źródłach. No i źle mi się wydawało. Efektów nie miałem żadnych i dopiero Koniu mi udowodnił, że i ze sobą mogę zrobić wiele. Żałuję jednego - że tak późno się zdecydowałem. Mimo, [...]

Koniu dawaj zrobisz sobie dziewczyne

Mariusz Ty koniu! Muszę raz Cię zobaczyć na żywo ;)

Przedem i bokiem az tak tej roznicy kg nie widac;-) dopiero tyłem te kilogramy wychodza. Co nie zmienia faktu ze stojac przy takim koniu wygladasz Mario super;-) Pawel to wielki gosc, topka pl aktualnie choc jak wiemy waga ciężka w defensywie przynajmniej na mp. Miejmy nadzieję ze na slodkiewicza zawodach chociaż odzyje;-)

Studensky nie mam w zwyczaju czytac wypisek z zarcia szczegolnie kogos kto sam wie jak sie odżywiac nie mam pojecia czemu zakodowałem se we łbie ze Koniu jest na LC czy CC za duzo dziennikow przegladam przepraszam ale nadal podtrzymuje zdanie ze jadł za duzo Koniu przepraszam za słowinictwo wali mnie jak bedziesz wyciety, bo moja opinia [...]

od czasu testu saiba nie widziałem podsumowania z na prawdę rażącymi różnicami, a te przy 7kg wydaje mi się, że u mnie powinny być widoczne. Miałem spytać jak trzaskał foty, tj. jak manewrował oświetleniem, ale wrzuciłem jakie miałem z uwagi na ciągły brak własnego aparatu. Przyszedł kumpel, strzeliliśmy sesje w kilku ustawieniach aparatu i [...]

No doją kasę gotowcami, ale... Ludzie płacą za efekt. Jaki procent z nich chce się czegoś nauczyć, a jaki procent chce mieć dietę 1. torba ryżu, szklanka wazyw, łyżka oliwy, jedna średnia pierś na parze. 2. Szklanka ryżu, 5 białek, szczypta ziół bez soli, średni owoc. 3. Woda, białko 3 truskawki, 1/3 kostki odtluszczonego sera z Aldi [...]

ten http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html Nie - nie czuje, mimo 8 kaps moze czasem jak zapije colą, nie przeszkadza mi na reke nakladam 2x tested burner, razem z zen-szeniem poranna zamula znika, ale przy tested burnerze zen-szen raczej znikomo pobudza :p jak trenowalem po poludniu zen-szen tez pomagal sie rano pozbierac na [...]

Koniu, koniu Ty jesteś ten Koniu co miał kiedyś długie włosy i mu coś ***neło w krzyżu swego czasu ??

Już to widzę oczyma wyobraźni... Koniu robi wioslowanie, a Don z tyłu masuje mu prostowniki... słodko Koniu to Ty ładny byk jesteś ja kiedyś wzięłam 1/2 tabsa tramala i czułam się tak tak...dziwnie zdrowiej a tak jeszcze chciałam dodać,że skoro dla Dona 40kg w MC to jest wyzwanie to,co dopiero Twoje Koniu 140kg (na rozgrzewkę) to już dla [...]

Hah DUDEK słit focia w lusterku :D A Koniu postawił na grę świateł :P Czy to warze jak ktoś wykonał zdjęcie ?? Nie ważne są efekty treningów a nie to w jaki sposób zrobiło się zdjęcie do konkursu :) Koniu powiem Ci tylko to że gratuluję Ci tak świetnej formy jaką reprezentujesz na obecną chwile :) Pozdro ALL i dawać z siebie wszystko nie wygrana [...]

Zobacz jaką gramaturę mają fast foody u nich. Kumpel siedzi w stanach i burgery, frytki, nawet mcdonald są tak tłuste, że nasze kebsy itp. to przy ich wersja super light %-) Może i mają dużo produktów tego typu, ale jeszcze więcej tych w postaci wielkiej bomby kalorycznej. No i jak u nas np. Barn Burger to koszt 20 zł+ tak u nich może 10 dolców. [...]

Marian ile mieszasz blenderem na taką masę w przybliżeniu? Mi wychodzi za bardzo wodniste, ale przepis bdb Sog za przepis, bo na noc idealny twaróg + jaja, które zawsze męczę, 8 jajek + 250g twarogu i konkret, tylko podaj ile mieszasz na taką masę. Koniu, to by wyjaśniało dlaczego miałem taką mocną ketozę przy ~1,8g/kg b, a kiedy miałem prawie [...]

no no panie koniu starasz sie starasz:) soga nie dostaniesz wiesz dlaczego:) wyciskanie sztangi stojac świetne ćwiczenie o nim nie zapominajcie choć jak jest dobre tak jest k... kontuzjogenne ale to jest dla twardzieli nie dla początkujaćych nie koniu?:)

DZIEŃ 21 Też kiedyś uwielbiałem NBA - ile nieprzespanych nocy mnie to kosztowało to tylko ja wiem. Moje trzy sportowe zajoby to żelastwo, koszykówka i łyżwy (w tym hokej) %-) Chyba przerwa w nockach z nba źle na mnie wpłynęła ...obejrzałem wczoraj spotkanie inaugurujące nowy sezon , dotrwałem prawie do końca , bo mecz był bardzo nudny. Położyłem [...]

tam wyzej to o KRATE oczywiscie chodzilo ech te cycki po glowie mi laza no KONIU KONIU KONIU <skacze z pomponami dopingujac Konia> trzymam kciuki :*