kiedy

Podobnie, z żoną chodzimy wcześnie spać bo mamy mały budzik wstający o 5:30 %-) Dla pocieszenia kiedyś to minie :p mój od 4 miesiąca do prawie roku wstawał między 4a5. Później mu się odmieniło i zaczął wstawać przez prawie pół roku między 8a9 :) w sumie od kiedy przeszedł na jedną drzemkę to dawał się wyspać :p

[...] twierdzą, że picie alkoholu i palenie tytoniu wcale nie są takie groźne dla zdrowia, a ich dieta bez wątpienia spowoduje pojawienie się licznych chorób, kwestia nie czy, ale kiedy. Gdyby hipokryzja mogła latać, linie lotnicze by zbankrutowały. Niestety, często okazuje się, że racjonalna dyskusja nie ma tu sensu, bo najpierw trzeba dysponować [...]

[...] po sklepach, spacer z dziewczynami i ogarnianie mieszkania... dzisiejszy trening, bajka! Od samego początku full energii i totalny focus, cardio też zleciało nie wiadomo kiedy :) Jutro z raa też planuje machnąć trening i standardowo jak co Sobote, pomiary raport i zobaczymy czy będą jakieś zmiany, czy nie :) Dzisiejszy trening: 2x pompki po [...]

[...] Ostatni raz na scenie wystąpił podczas Legion Sports Fest Pro 2021, gdzie zajął trzecie miejsce, za Reganem Grimesem i Shaunem Claridą. Potem nastąpiła cisza, a kiedy przeprowadził się do Dubaju i szykował się do powrotu, niestety wziął udział w wypadku samochodowym, w wyniku którego stracił życie mężczyzna. To zmusiło go do [...]

Przynajmniej od kilku dekad powtarza się teza, iż ograniczenie podaży energii może przedłużyć życie. Dlaczego tak się dzieje? Z jednej strony uzyskanie dużej, nadmiarowej masy ciała powoduje nasilone ryzyko cukrzycy typu 2, a co za tym idzie wszystkich związanych z nią powikłań głównie sercowo-naczyniowych (mikroangiopatii np. uszkodzenia wzroku i [...]

Pewne spadki siły na redukcji są nie uniknione. W momencie kiedy spadło Co 1 powtórzenie to nie ma tragedi i robi tym samym ciężarem, niestety może być i tak że w niektórych seriach/ćwiczeniach będziesz musiał ściągnąć troszke obciążenia.

[...] Rozumiem, że jesteś młody i generalnie w tym wieku regeneracja hula jak trzeba, ale spójrz na swój rozkład tygodnia i odpowiedz sobie na pytanie kiedy Twoje ciało ma mieć czas na regenerację i odbudowę przy dziewięciu jednostkach treningowych w siedmiu dniach? Jeszcze trenując do upadku mięśniowego co nie do końca [...]

9 września pierwszy start a myślę że 15-16 tygodni potrzebuje żeby się przygotować więc zostaje ten do końca i jeszcze 6 tyg Ale nie rozmawiałem z Adamem dokładnie do kiedy to tylko póki co moje rozkminy ;p

Regularna aktywność fizyczna to sposób na dobre samopoczucie, zdrowie oraz sylwetkę. Wiele osób ma jednak problem z jej utrzymaniem. Życie często weryfikuje nasze plany i zamiary, zaskakując nas nagłymi sprawami, nadmiarem obowiązków i uczuciem zmęczenia. Ponadto łatwo jest się zniechęcić i stracić motywację, jeśli nie widać efektów. 

No i tego ja pojąć nie mogę. Paatik rowrowanie na świeżym powietrzu z cudownymi widokami ,przemieszczanie się w różnych kierunkach ,zmieniające się otoczenie ,picie kawy ,gdzie się chce i kiedy się chce :-D ita itd ,chyba ani jeden argument nie przemawia na korzyść siłowni :-? ...........a brzydka deszczowa pogoda |-)

[...] zbyt późno stosujesz stymulanty. Co do melatoniny to też musisz mieć na uwadze że stosując regularnie organizm wypracowuje sobie na nią tolerancję i z czasem musisz podbijać dawkę więc lepiej jeżeli stosujesz okazjonalnie w Gdyni kiedy naprawdę jest ciężko zasnąć tak żeby organizm się nie przyzwyczajał i żebyś nie musiał podnosić tej dawki

Panowie kiedy podać 1 dawkę hcg, ile czasu po 1wszym podaniu testosteronu ?

To zależy ile czasu potrzebujesz na przygotowanie, a w jakiej formie jesteś teraz oraz co dokładnie dolega ci z plecami? Najważniejsze pytanie od kiedy u ciebie ta zajawka na służby specjalne. Nie zrozum mnie źle, bo chcieć to podstawa. Natomiast pyta ile na ile ty chcesz bo możliwość przygotowania się zawsze jest. Z JWK to w ogóle ciekawa sprawa, [...]

dużo pracy i uwagi należy poświęcić żeby wszystko było zadbane należycie , dla pasjonatów lub emerytów ewentualnie w przypadku kiedy ktoś "siedzi przy domu" np. żona niepracująca i tego dogląda , ewentualnie przy systemie pracy 24 na 48 ale trzeba pamiętać że to się nie może znudzić z dnia na dzień , innymi słowy tak rozpoczęcie tej "przygody" jak [...]

[...] samego rana nawet sie wstawać nie chciało;p Swoje trzeba było zrobic, córke zaprowadziłem do przedszkola i przed pracą wpadło cardio... i tak dzień zleciał, nie wiadomo kiedy, jeszcze jutro i piątek już wolny:) Dzisiejsze posiłki; Posilek 1: 5 biszkoptów 250g twarogu 20g masła orzechowego Posiłek 2: 100g makaronu 200g piersi z kurczaka [...]

Tak mi się wydawało, ale ja w temacie dopingu laik jestem Zrewidowałem się i zamierzam stosować 500iu 2 razy w tygodniu co 3-4 dni Pytanie kiedy zacząć podawac Hcg, ile dni po 1wszym strzale z testa ?

Hehehe mi to jakoś tak w krew weszło xD Nie wiem ja to od kiedy pamiętam to dzienniki miałem i jakoś tak z sentymentu. Wiadomo były lepsze okresy prowadzenia i gorsze ale zawsze coś tam pisałem i tak mi zostało z przyzwyczajenia ;p Ale też wydaje mi się że forma już niestety odchodzą, przeminęły ich czasy tak naprawdę. Teraz wszystko Instagram, [...]

Nie ma to znaczenia kiedy zjesz węglowodany. Jak najbardziej mogą one być obecne w kolekcji, czy w innych, dowolnych posiłkach. W zasadzie jak masz ochotę. Ważne jest to ile kalorii i składników odżywczych spożywasz w dłuższej perspektywie, np. w ciągu całego dnia, w nawet kilku dni, a nie w określonym posiłku. Osobiście, dziś zjadłem całą pulę [...]

Witam, czy kiedy odczuwam głód to ma to bezpośredni związek z utratą masy mięśniowej? Chodzi o to, czy będąc głodnym spalają się mięśnie, czy jest to w ogóle niezależne od siebie, dodam że jadłem dzisiaj normalnie, do tej godziny około 2000kcal, jednak nieustannie odczuwam spory głód.

Czas pokaże jak powiedzialem , kiedy kolejna dawka ? :-D