kiedy

mam umięśnione uda, kiedyś uprawiałam lekką atletykę.Jak powinnam ćwiczyć, żeby je wyszczuplić?uwielbiam biegać jednak nie wiem czy to najlepsze rozwiązanie, kiedy chciałabym wyszczuplić górna partie nóg.Bardzo proszę o pomoc.

Witam! Od czerwca tego roku zaczalem swoja przygode na silowni. Moim celem jak podalem w tytule jest masa. Prosilbym o porady, czego unikac, co dodawac do diety, jak z cwiczeniami, kiedy moge zaczac brac suple itp. Z gory dziekuje oraz pozdrawiam!

Witam ! mam takie suple jak to najlepiej wykorzystac jak to stosowac i kiedy, chodzi mi o przyrost masy miensniowej a gdzies w czerwcu lekka redukcja waga:91kg wzrost:183cm wiek:34l staz:19mies dieta oczywiscie jeest bede wdzieczny za pomoc

witam co sadzicie o tym cyklu 1-18 tesc enan e3d 1-4 meta 1-14 deca ew 14-20 winstrol tab 1-20 prowiron 1-20 t3 hcg od poczatku 500mj e3d mam jeszce 2 flakony trena dozucić? jesli tak to od kiedy?

Witam. Zakupilem 120 tab mety i 10 strzalow omki i mam pytanie jak mam do tego zazywac Nolvadex i Proviron w jakich dawkach i kiedy zaczac mam brac i jak z odblokowaniem Clomidem po cyklu?? Z gory dzieki za odpowiedz.

Zastanawiam sie czy dorzucic HMB do mojego "jadłospisu" Jakie ma ono działania i co powoduje, kiedy jest wskazane?

To jest moj 5 dzien cyklu kreatyny z mass xxl i zachorowalem niejestem w stanie isc na silke minimum w 1 dzien treningowy i nieiwem czy jesc tego massa i kretke i niechdozic na silke czy wstrzymac sie 3 dni i zaczac znowu jesc wtedy kiedy bede w stanie trenowac ??

Witam. Tutaj pytanie kieruje do całego Trec Teamu,mianowicie czy wiecie Panowie kiedy bendą ogłoszone wyniki konkursu Na hasło dla nowego białka Whey Creamy Coctail?

Witam mam 17 lat na silke chodze ponad pol roku , postanowilem sobie zakupic kreatyne cm3 360 kapsulek . Będzie to mój pierwszy cykl , dlatego sie Was pytam ile kapsułek dziennie łykać i kiedy , w dni treningowe i nietreningowe . Z góry dziękuje , pozdrawiam :)

Mam pytanie otoz 3 tygodnie temu zlamalem 4 i 5 kosc srodrecza oraz cos nie tak bylo z czwartym palcem. Zdjeli mi dzisiaj gips i teraz moje pytanie kiedy bede mogl wrocic do treningow boksu oraz co robic zeby jak najszybciej wrocic do ringu :) PS. mam 15 lat

kiedy są najbliższe zawody w wyciskaniu? chodzi o zawody w których moze brać osoba ok 50letnia. z góry dziękuje za informacje

Słyszałem gdzieś kontem ucha, że w grudniu w Jaworznie mają być jakieś zawody w jj full contact. Czy ktoś mógłby to potwierdzić i ewentualnie podać więcej szczegółów (regulamin, do kiedy można się zgłaszać i gdzie itd) ?

kto może mi powiedziec po jaki czasie zaczyna dzialac, kiedy osiąg max i ile jest aktywna (30 hm) z góry dzięki

ciekaw jeste kiedy trenujecie jaka pora jest najlepsza by osiągnąć maxymalne efekty ja osobiscie uważam ze godz. 17 - 19

kiedy odbędzie się kurs sędziego piłki ręcznej w woj lubelskim,jakie warunki trzeba spełnić żeby się zapisać, czy są ograniczenia wiekowe,ile kosztuje kurs,egzamin a ile sędzia zarabia za sędziowanie meczy

Wie ktoś kiedy odbywają się turnieje karate/kickboxing/K1, w okolicach Warszawy? Trenuję już kilka lat, a niedługo moja sekcja jest zamykana aż do zakończenia wakacji (na turnieje mogę przygotowywać się samemu, mam siłownię, worki, tarcze gruszki, kaski)?

Witam! Jestem tu nowy... Mam wielka prosbe, a mianowicie nie wiem jak moge połączyć te 3 odżywki ( czy mogę je razem zmieszać i atakowac) czy lepiej bcaa osobno i kreatyne z dekstroza razem? Oraz w jakich proporcjach mam brac ile gram i kiedy? Z góry dzieki za odpowiedz pzdr!

podczas grania w piłkę poczułem ból, naderwałem mięsień i u mnie po 2 tygodniach niemożliwością jest chodzenie, ciągle kuleję,a o bieganiu mogę tylko marzyć. Wszystko zależy od jakości naderwania. Nie wiem kiedy to się skończy...

Witam wiem że ten temat był już walkowany czytałem dawne posty dużo osób pisało że rano aeroby na czczo są najefektywniejsze puzniej że pala się mięśnie jak to jest teraz, jakie są przekonania kiedy najlepiej

witam!!mam prosbe-rozpiszcie jak i ile do rzucic wina(chce w tabzach) do deki(mam 8 strzalow po 200ml).Na koniec czym sie odblokowac i ile tego.Generalnie caly cykl jak ma wygaldac(co i kiedy oraz jakie odzywki do tego)dziex.pozdro.