kiedy

[...] 14 kg w kazdej rece no i bolalo caly tydzien. Przy przysiadach na jednej nodze polecam sie asekurowac raczej i probowac robic je bez kurczowego trzymania sie futryny czyli kiedy czujemy ze tracimy rownowagi wtedy sie przytrzymujemy na tyle zeby zachowac rownowaga a dalej robimy bez trzymania. Z cwiczen bez sprzetu robilem rowniez przysiad z [...]

U mnie leci teraz ok 260mg tygodniowo. Testa faktycznie mam sporo wyżej, bo prawie 4x ponad normę ale to głównie dlatego, że leci IA, który ogranicza u mnie proces aromatazy, zatem test nie konwertuje do estrogenu. Kiedy jednak byłem na masie i trzymałem estro wyżej to wynik był niższy ale jednak i tak lepszy niż u Ciebie.

A w pierwszej kolejnosci 1-12 250 4ed test enan kiedy dac metke i w jakich ilosciach ? mam 200tabs

A kto przeprowadzal? ktos od nas, tzn polak? chyba nie ktos z budokanu? (za duzo tego szczescia by bylo) kiedy byl ten wywyiad? Never give up!

[...] w gardzie Mino. Nie wiem co ci nie pasuje. Ja po prostu nie bawię się w jakieś konwenanse tylko staram się być 100% obiektywny. Jeśli piszę, że według mnie nie było momentu, kiedy to Nastula przejął kontrolę to nie dlatego, że chcę mu dopiec tylko dlatego, że takiego momentu nie było. Coś w tym złego, że staram się obiektywnie podchodzić do [...]

sorry ze nie na temat, ale nie chce zakladac posta dla tak banalnego pytania (ktore zreszta ma zwiazek z Pawlem rowniez) Dlaczego chlopaki nie "odklepuja" walki kiedy juz wyraznie widac ze nie maja zadnych szans na wyjscie z opresji? Np Nastula wczoraj... Czy chodzi o ta dume zawodnikow ? bo dla mnie to "troche" glupota (nie [...]

[...] ze nie wszystkimi kieruje kasa:) Powiem tak, jak ktos wychodzi na ring po to zeby dostac pieniadze (swoja droga po to zeby dostac po ryju tak samo) to tylko i wylacznie jego sprawa. Kazdy powinien wiedziec kiedy odejsc, ale... Jezeli jakis bokser ma nie miec za co zyc, a moze zarobic cokolwiek walczac? Takie rzeczy tez trzeba brac pod uwage.

[...] żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html po drugie nie rób a6w bo cierpi na tym twoj kregosłup i miesnie brzucha nie maja sie kiedy regenerowac wiec wybierz lepiej ABS Brzuch w 8 minut - trening ABS by czorcia7 http://www.sfd.pl/Brzuch_w_8_minut__trening_ABS-t824041.html no i trening siłowy [...]

Jeśli tak jest to zabiegi w trakcie kiedy nie wyeliminujesz błędów nic nie dadzą.

O w morde zapomnialem dodac ze nie interesuja mnie produkty, ktorych efekty sa widoczne tylko w trakcie brania(typu super pompa w czasie treningu itp, itd) tylko zeby zostalo jak najwiecej. Prosze takze o rozpiski co jak brac i kiedy.

[...] to musisz im poswiecic nieco wiecej uwagi. Dlatego najlepiej sprobuj znalezc dla nich osobny dzien treningowy,a jesli cwiczysz je np z nogami, to zaczynaj od barkow kiedy masz najwiecej energii. Proponuje zaczac taki programik na barki: 1)wyciskanie sztangielek (prowadz "po trojkacie" ale nie stykaj ich na gorze) 3x8-10 [...]

A kiedy mam wiedziec ze to ten dzien... W ktrorym mam rozpoczac redukcje?

wiek , waga , wzrost , kondycja ? czy boli wtedy kiedy oddychasz (czy oddech ma wpływ na ból) czy moze boli jak wyjdziesz na zimno , zmęczysz się ? jak twoja wydolność a moze za duzo stresu ?

Tłuszcz możesz dać kiedy chcesz, oprócz posiłku potreningowego.

Chłopaki, byłbym wdzięczny jakbyście podali link do kiedy można się zgłaszać i gdzie jest ten formularz który trzeba wysłać, pozdro! Aha, no i co to znaczy badania lekarskie? Gdzie je należy zrobić? Zmieniony przez - fight3ro w dniu 2006-11-08 09:20:21

ja równiez daje rade w 3 dni 2.9kg i mysle ze bedzie ok narazie jest 91.9w koszulce:) p.s.Tomasz to masz zapsu duzo p.s.orientujesz sie kiedy sa wagi ??? Zmieniony przez - Hurron w dniu 2006-11-08 21:48:40

to zależy ile białka brakuje mniej więcej musisz wiedzieć kiedy dostarczasz z jedzenia mniej białka i wtedy do takiego posiłku możesz wypić te 20-30g białka + po treningu.

[...] w Polsce ? Oczywiście!! Mówię to bez żadnego wahania. Powiem więcej - moim marzeniem jest walczyć przed polską publicznością, przed moimi kolegami, przed rodziną. Już kiedyś miałem walczyć w polskim K-1, ale niestety tamtym razem się nie udało. Dlaczego ? Co uniemożliwiło Pana start w nieoficjalnych K-1 w Polsce? W kontrakcie K-1 jest [...]

kiedy beda znowu puchy?

Zaraz po treningu masz takie małe okno 15-20 min kiedy możesz wrzucić coś słodkiego