kfd

To może tak napisze wszystkio z 3 możliwości: Trening: Poniedziałek: Klata 8 serii wyciskanie na ławce (z gryfem) Stosuje system pyramidy. Czyli zaczynam od najmniejszego ciężaru aż do maxa przyklad powtorzen: 12,12,10,10,8,6,4,1 2 cwiczenie: superset wyciskanie hantlami pod lekkim skosem oraz rozpiętki . Na Kazde cwiczenie 10-12 powtorzeń . Btw [...]

Czołem Jak jakościowo stoi np: K** Jaka firma po za tym ma najlepszej jakości suple? Pozdrawiam

Witam Was serdecznie. Znalazłem się tu po to by odpowiednio ukształtować sobie moje następne pół roku, tak taki cel czasowy na początek ustaliłem. Mam 36 lat po 10 latach przerwy od amatorskiej kulturystyki, jeśli tak można to w moim wydaniu nazwać postanowiłem do wakacji zrobić formę. Nie, nie zależy mi na mega wielkiej budowie siłacza raczej [...]

Jest aplikacja bardzo fajnie pokazująca jak wykonywać ćwiczenia i opis co się ćwiczy. Są też pokazane ćwiczenia dla początkujących. Aplikacja nazywa się Atlas ćwiczeń K**, próbował to ktoś. Polecacie ćwiczyć tak jak tam pokazują dla początkującego?

No bez porównania te K** do sfd. A Walden farms? Lata temu miałem styczność, ale sczerze nie pamiętam już, a widze że jest duża gama produktów od nich

Jakie sosy bez cukru i tłuszczu polecacie? Te z myprotein próbowałem kilka i smaki lipa imo. Jak byłem ostatnio w pl wziąłem z SFD pina colada i z AN czekoladowy. To pina colada jeszcze w miarę, tylko rzadki strasznie. Czekolada poleciała do kosza, tragedia! Wziąłem też z K** carmel i wiśnia. To karmel jest dobry trzeba przyznać, tylko ma też [...]

Dzień dobry, Niedawno zabrałem się za ułożenie diety dla siebie. Jestem troszkę otłuszczony - w związku z tym chciałbym redukować masę tłuszczową przy maksymalnym zachowaniu tkanki mięśniowej. Trenuję w domu prosty FBW, w najbliższym czasie chciałbym zapisać się na siłownię. Dietę kontroluję od jakiegoś czasu, udało się zejść z 88kg. Teraz troszkę [...]

witam wszystkich Szukałem wszędzie ale nie mogę znaleść, jaki powinien być rozkład makro dla dziewczyny na redukcji? Bodajże na K** widziałem że nawet 45-50% tłuszcz 8-O a to chyba za dużo Wiec wolne się zapytać was

Mam pytanie nie wiem od kogo lepiej kupić czy od sfd czy od K** BCAA jeśli chodzi o jakość i dzłanie która będzie lepsze tak szczerze. Z góry dzięki za odpowiedź

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 70 Wzrost : 172 Cel treningowy : Masa/Siła Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, ławka, Dieta : Redukcja Przeciwskazania medyczne : Skolioza Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Brak Który [...]

Witajcie czy bierzecie jakąś osłonke przed braniem np przedtrningowki? Tak mi zalecił lekarz rodzinny {{:-( w moim przypadku lecz wydaje mi się że nie powinno się brać skoro są one ogolnostepne . A więc do rzeczy : od jakis paru dni zmieniłem suplementy na Ihs z K** mowa o High kick 2.0 i anabolic dream. Dawkowanie jak zalecane i odczuwalna [...]

Umnie podobnie liss to ssawka a siłowy czy hit podbija widocznie kortyzol ze glodu nie ma. Jakich enzymow uzywasz? Ja wrzucalem i gastro od K** i z nowa pancreatin i w sumie nie widzze różnicy w trawieniu

1) MagnezB6 Avetpharma 2) Magnesium od K** ta starsza odmiana Zmieniony przez - kieecol w dniu 2019-12-15 12:50:49

Az strach tu na forum zapytać o bialka sfd/K** %-) raz ze firma wlasna i wiadomo... (Jak cos to pw %-) )

Czy może, któryś z wyżej wymienionych byście zamienili na: K** ZMA 120 tab. MAGNEZ + CYNK + Witamina B6 LUB K** OMEGA 3+ 90 kaps. - 330 EPA + 220 EPA + WIT. E

Bold/test dna 7tyg siłowy 4x w tygodniu aeroby 7x w tygodniu jestem na redukcji dodam też ze straszną lipa ze snem zasypiam po 23 o 4-5 już pije kawę... kupiłem jakiś Mix ziołowy od K** na sen ale niewiele to daje prochówmocniejszych nie chce Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-10-30 05:32:06

Też się dziwię niektórym członkom forum zamiast dopingować koledze-to go obraza opluwa wyśmiewa.Chodzi o to że Witebski dostał zadanie zebrać kilku dobrze zbudowany mężczyzn do reklamy odzywek-ja też bardzo chętnie pójdą jak dają 500zl za dzień-i też solidarnie z Witebskim opuszczę to forum.Nuech zostanie was kilku i twórzcie sobie towarzystwo [...]

Witebski jeśli to prawda to co mi napisałeś mi w prywatnej wiadomosci-to przyjmuje ja z wielka chęcią!I wierzę ci w 100% bo zdjęcia które mi wysłałeś nie pozostawiają wątpliwości że jest prawda,to co piszesz.Chetnie zagram w reklamie produktów K**-solidarnie z Tobą opuszczę to forum bez zalu-od dłuższego czasu na tym forum eksperci wyśmiewaja [...]

Na K** jest temat goscia co robił na roznych HCG mostki. Pregnyl apteka - gorna granica testosteronu. VIR - gleba A ja nie, moze faktycznie walona jakas partia poszla i kaplica heh. Co do wpływu na komorki leydinga to ja nic takiego nie napisałem. Tak, też widziałem jego wyniki. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-22 10:43:45

Na K** jest temat goscia co robił na roznych HCG mostki. Pregnyl apteka - gorna granica testosteronu. VIR - gleba Tak, też widziałem jego wyniki.