jaki

w 2 miesiace az o tyle cchesz sie poprawic ? bedzie bardzo ciezko wrecz niemozliwe, ale zawsze mozesz sprobowac. Napisz jeszcze jaki masz staż biegania czy trenujesz cos innego i wiek. A tak z ciekawosci zapytam te 3km potrzebne ci sa na jakies studia ?

jaki smak? jakbym wziął wszystko puścisz cos?masz allegro?

O jaki trening Ci chodzi?

[...] dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu- -NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w [...]

jaki termin waznosci

Jaki cel? Cos o sobie? Diete masz?

[...] jest wyszukiwarka zeby nie poruszac ciagle tego samego tematu, wyszukiwarka nie boli. Wiesz co jest gainer??jedzenie w proszku,podstawa czyli wegle bialko i tluszcz wiec jaki jest sens pytac sie o to czy jest dobre czy nie?? nie czego mi w diecie brakuje wiec spokojnie z ta twoja wyszukiwarka okey:) Jak nie wiesz po co jest gainer to poczytaj [...]

może jeszcze byś chociaż napisał jaki test?

jaki staz ? xp lepszy

Grzesiek, wszystko zalezy od celu;-) co do produktu jaki masz zakupiony, ja bym dal solidna porcje glownie po treningu silowym TYLKO.

Witam jaki suplement na zapobieganie braku apetytu i senności przy metanabol są skuteczne?? Jak lecisz metę solo to wywaliło Ci estro i spadł testosteron do dolnych widełek. Mnie na senność nic nie pomagało. P-efka, kofeina. To drugie to gramami łykałem. Dosłownie zasypiałem na stojąco. Zmieniony przez - LDL w dniu 2022-09-22 17:59:56

Nie wiemy jaki jest punkt wyjściowy i nie wiemy jak będziesz przez ten rok trenował, jadł, odpoczywał. Ciężko to przewidzieć. Ale w rok można sporo zrobić i efekt będzie widoczny

zalezy czy trenujesz czy nie, jaki masz % tkanki tłuszczowej bo może jakiś grubasek napisać że ma 38 cm ale to będzie sam smalec.

Zależy jaki kolczyk , jaka jego wielkość i w jakim brzuchu .

no biegi dlugodystansowe to jaki to kosmiczny wydatek kcal, to nie dziwie sie ze chudy jest nawet przy sredniej jakosci diecie :P Zazwyczaj ludzie nie trenuja az tak intensywnie wiec troche bardziej trza sie do diety przylozyc

Elo czy da sie zwiększyć grubość skóry?Jeżeli tak to w jaki sposób? skąd w ogóle taki pomysł, z czym masz problem ?

wszystko znajdziesz w linku jaki podał rion10

policz sobie, jak ja gotuje to torebka ryżu po ugotowaniu ma ok 250g, ale to zależy jaki ryż, biały, brązowy, dziki ja podałem dla ryżu parboiled czyli u Ciebie to będą okolice 50-70g.

tak z innej beczki , ile gram ryzu mozna jest dziennie, jaki ryz jest najlepszy (smaczny) i co daje ten ryż ?

jaki jest twoj staż, jakie osiągi... trening który wkleiłes ma kilka zasadniczych wad, trzeba go więc poprawic. jeżeli chcesz trenować w ten sposób/z taka ilościa ćwiczeń i serii/ to proponuje conajwyżej średnia intensywnosć- tzn. na maksymalnym ciężarze w serii na poszczególne ćwiczenie- zostawić powinieneś sobie okolo 5 powt. zapasu- czyli [...]