[...] treningi nie sa za dlugie to tak naprawde nie potrzebujemy ww przedtreningowo..tzn w posilku przed treningiem poniewaz orgaznim bedzie zuzywal glikogen...pytanie tylko na jaki okres czasu wystarczym nam glikogenu... ja zrobie zmiany i wywale ww z posilku nr 1..a przezuce wiecej na przed i okres potreningowy...wiec wyjdzie mniej wiecej tak.. [...]
[...] fatu (temat nie do końca jeszcze rozeznałam, ale mało węgli temu tworzeniu sprzyja) Jak myślisz, czy takie działanie 'antyanaboliczne' ma sens? Ew. mógłbyś dodać jakieś wskazówki? I jaki miałoby to wplyw na siłę? Czy rosłaby mimo braku wzrostu mięśni? czy też takie rozłożenie białka nie pozwoliłoby na wystarczającą regenerację i siła [...]
[...] fatu (temat nie do końca jeszcze rozeznałam, ale mało węgli temu tworzeniu sprzyja) Jak myślisz, czy takie działanie 'antyanaboliczne' ma sens? Ew. mógłbyś dodać jakieś wskazówki? I jaki miałoby to wplyw na siłę? Czy rosłaby mimo braku wzrostu mięśni? czy też takie rozłożenie białka nie pozwoliłoby na wystarczającą regenerację i siła [...]
[...] - bez wiekszych roznic sa roznice zawsze beda deliktane ale nie ma drastycznych roznic takich wartych te 100pln roznicy w cenie roznica jest pomiedzy dwami bialkami jakie sa w mleku: bilakiem serwtkowym i kazeina pierwsze jest szybkowchlaniaialne drugie wolno i tyle! to co wybierzerz - jaki sposob produkcji - moze miec deliktany wplyw na [...]
[...] organizmowi -> tyle wykorzysta do strawienia tych warzyw z reszta duzo tez tych wegli to blonnik na redukcji co innego - kazdy strawny sie liczy/moze liczyc - zalezy jaki rodzaj diety - ale na masie zaglebianie sie w takie szczegoly nie ma sensu Może najlepszym wyjściem będzie carbo i izolat/hydrolizat? Polecisz jakieś konkretne produkty? [...]
Hehe Szanuję każde zdanie,ale boks poszedł do przodu ? A w jaki sposób ? Obejrzyj tą walkę http://www.youtube.com/watch?v=V06uSWDRhvk Noi pokaż mi teraz boksera z takim balansem tułowia jak Frazier... Sport poszedł do przodu to jest najbardziej chvjowy przykład gości z braku argumentów... Każdy piszę-Piłka nożna poszła do przodu,to poszło do [...]
[...] w kolejnych rundach ukazać się nam tzw. przez Ciebie "piękno sportu". Coś ala 10 runda Holyfield vs Bowe. Owszem, można tak gdybać. Ale lepsze gdybanie poparte jakimiś konstruktywnymi uwagami na temat stylu pięściarzy itp. jest lepsze niż "głośne" oznajmianie TO JA MAM RACJE A WY NIE A TO DLATEGO BO JA MAM RACJE A JEGO TAM [...]
[...] nie piszę...Nie w całości... Drażnią mnie natomiast opinie ludzi,którzy porównuja boks do innych sportów,a nie patrzą na Boks sam w sbie czyli jak byli wyszkoleni bokserzy jaki mieli jab itd.Siłe ciosu... Poza tym ja nie odbieram szans tylko tym najlepszym fenomenom i superciężkim,a oni udowodnili swoje(Holmes,Foreman)... Zobaczymy za kilka lat [...]
[...] przecież ja Cie nie znam co Ty w ogóle masz w głowie. Nie podoba mi się Twoja logika i nakręcanie tego tłumu. I te argumenty bez sensu i pisało Ci to już kilka osób o wrzucaniu tych Higlightów na bokser.org dokładnie tak samo dajesz linki do walk i na ringpolska - Giedrys czy to nie Ty? Robi to samo... O co Tobie chodzi ? I jaki serious ?
Ey ciastkoo ja wyrażam swoje zdanie a tam chyba widać ze po jakimś czasie kobieta przyszła co nie?? Więc bedzie inaczej pomalowana a nie tak samo?? Chyba tego samego dnia jej blizny nie zeszły?? :D:D jaki LoL. Co Ty piszesz w ogóle?? Jaka reklama? Kupowałam ten krem i mówię, że działa tak jak na filmiku. Zresztą wejdźcie sobie na jakieś [...]
[...] aktywnością glukagonu a nie insuliny, a aktywność glukagonu wycelowana jest w wyrównanie poziomu glukozy we krwi a nie jego przekroczenie). Jesli interesuje Cię natomiast w jaki sposób spożywanie białek może przyczynić się do syntezy nasyconych kwasów tłuszczowych de novo, warto zwórcić uwagę że znaczna część spożytych aminokwasów będzie jednak [...]
Zależy od wielu czynników, jak choćby rozkład posiłków w ciągu dnia (tzn. ile ogółem tego białka zjadasz z diety), jakie to białko oraz jaki cel treningu (masa, redukcja itd). Niemniej pomiędzy 20 a 50g w zależności od przypadku
chciałbym zapytać szanownego pana wuchta34 w jaki sposob naruszyłem regulamin robiąc wszystko zgodnie z nim ? ,, Piłkarz , który chce być duży " temat...
[...] troche rozczarowany... Myślałem że to będziecie zachwalać nowy super preparat, już szykowałem moją niewątpliwie złotą credit cartem, a tu takie rozczarowanie! A zgadnijcie o jakim to produkcie pisze producent i jaki to producent? "Wyniki zbadanych osób po 30 dniach i zużyciu jednego opakowania produktu wykazały przyrost masy ciała [...]
Paweł Cissusa już prawie nigdzie nie ma, msm również zbanowany, a działanie glukozaminy u chonodroityny jest równe z placebo. Tak przy okazji nie ma szans aby przywrócić produkcji Cissusa? to najlepszy suplement na stawy jaki chyba powstał.
Zrobiłem dzisiaj badania na poziom prolaktyny, z tym że wczoraj w nocy przed snem wzięłem pierwszą dawke Bromergon'u, wziełem dokładnie 3/4 tabletki która ma 2,5mg. Wynik: 5.97ng/ml, czyli ok bo powinno byc od 4,6-21,4ng/ml Jaki wpływ na wynik miał Bromergon wzięty dokładnie 7godzin przed badaniem??
****a ale mnie telepie jak to czytam na a jaki wplyw moze miec??? jak wiedziales ze idziesz na badania to po co brales bromo???? kombinujesz jak kon pod gore. powedz prosze jeszcze raz bo wiem ze chlopaki mieli poziom tescia na cyklu okolo 15 (norma 3-8) a ty masz 54??????????????? WTF???
Solaros - pytałem bo myślałem ze po treningu silowym ktory mam naprawde intensywy (giga serie) ktory trwa okolo 35-40 minut, powinienem wrzucic jakies wegle i bialko w wiadomym celu jaki sie zawsze robi po treningu silowym, i myslalem ze taka porcja pojdzie tylko i wylacznie w to, a nie jako energia do aerobow ale sie pomylilem:) To teraz takie [...]
tak-liczy sie calodzienny bilans ile wyjezdzisz na rowerku - tyle wiecej spalisz w ciagu dnia ale spozywajac jakies wegle przed/w trakcie cardio - ograniczasz spalanie fatu podczas cardio a nie o to chodzi aby spalac to co wypiles ale glownie fat wykrecisz te 200kcal i bedzie mial na minusie te 200kcal ale nie o to chodzi dlaczego polecaja cardio [...]
Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne
