ilość

W związki iż Pruszków przełożony na 12 maja,,, to zawitam Panowie prawdopodobnie we Wrocławiu i pocisne 100 na ilość hihi Dokładnie o tym samym pomyślałem , że akurat dla Ciebie zmiana terminu zawodów w Pruszkowie ...będzie na plus.

No 100 na ilość do 90 kg,,, nie pisałem. Ze idealnie dla mnie bo jeszcze ktoś pomyśli że przezemnie zmieniono termin w Pruszkowie,,,,

[...] w historii kulturystyki bez podziału na amatorska kulturystykę i pro, i bez podziału na jakiekolwiek federacje. Fakt, że w wielu zawodach konkurencja byla mierna i on się wybijał jak diament pośród żwiru, ale ilość Zwyciestw o tak robi wrażenie, a lat nie ma jeszcze aż tak dużo. Szacunek. Zmieniony przez - Possible w dniu 2020-11-15 17:56:44

[...] o siedzisko ławeczki - upłynie czas przeznaczony na próbę. 13/Kolejność startu: - Losowanie w każdej konkurencji. 14/Wygrana: Wygrywa zawodnik który wykona największą ilość poprawnie wykonanych powtórzeń w przypadku tej samej ilości powtórzeń decyduje waga zawodnika. Lżejszy wygrywa. 15/Nagrody: - w każdej kategorii wagowej a/ za miejsca [...]

[...] że pojąłem. Gdyby był Maciek, to pewnie i trzecia opinia by była (nie - potwierdziłby moją opcję!) Dodam jeszcze FI dla 15RM: Współczynnik zmęczenia (FI – fatigue index) = (ilość powtórzeń w secie/maksymalna ilość powtórzeń)x(całkowita ilość powtórzeń w setach o tej samej długości/całkowitą ilość powtórzeń w sesji) 4powt - FI=0,28 5powt - [...]

[...] że pojąłem. Gdyby był Maciek, to pewnie i trzecia opinia by była (nie - potwierdziłby moją opcję!) Dodam jeszcze FI dla 15RM: Współczynnik zmęczenia (FI – fatigue index) = (ilość powtórzeń w secie/maksymalna ilość powtórzeń)x(całkowita ilość powtórzeń w setach o tej samej długości/całkowitą ilość powtórzeń w sesji) 4powt - FI=0,28 5powt - [...]

[...] :-) BB bardziej urozmaicony niż KB? tu proszę o sprecyzowanie, bo zupełnie nie wiem, pod jakim względem. Ilość planów i programów w obu przypadkach nieskończona, ilość najważniejszych ćwiczeń podobna, nie kumam... Magor jak zwykle w punkt;-) Wczoraj otrzymałem fachową pomoc i dziś już mi trochę lepiej. Zalecenie jest, by 5-7 dni [...]

[...] ,moze wolnym -to spale zawsze tą sama ilosc kcal? jak z tym jest właściewie? podobno czy przebiegnie sie 10km czy przejdzie spala sie tyle samo Dawno temu czytałem w MD, że ilość spalonych kalorii będzie taka sama (tzn. nie zależy od prędkości a liczy się przebyta odległość). I chyba tego się należy trzymać. My nie potrafimy tego sprawdzić [...]

[...] jak kule idzie w górę i wdech, gdy ją opuszczam No to źle zrozumiałeś i robisz cały czas tak jak należy. Jeden Swing to wdech i wydech. Robisz np 10 to masz odpowiednią ilość wdechów i wydechów (wdech + wydech = oddech). Ostatni swing: wdech - wydech - kula leci do tylu robisz wdech - parkujesz na wydechu - i teraz robisz odpowiednią ilość [...]

[...] = 90reps/5:15min -stretching Dziś poprawiłem się w przysiadach i wszystkie serie weszły, jak Partia nakazuje. W rwaniu nadal szału nie ma - aby zrobić równą ilość powtórzeń na obie ręce, ostatnie powtórzenia robiłem po czasie: w 5 minutach było 85 repów. Ogólnie to już ostra harówka się zaczęła, myślę nawet, że chyba za ostro [...]

Dla pro jest 2x24 20 powtórzeń w 1,5min. Dla amatorów KB16 30 powtórzeń w 1,5min. Na zawodach już nie musisz robić, ale wiadomo, że wtedy stracisz szansę na wysoką pozycję w rankingu. Ogólnie ciężar ani ilość nie stanowiły problemu, tylko ilość w danym czasie. O zmianie ręki nie było mowy...

[...] ciężar będzie lepszy. Treningowo skłaniam się, żeby zostać przy TTKC. W dni przysiadu będę robić snatch test z 28 z jedną zmianą ręki albo ze zmianami ale na jak największą ilość bez odstawiania. W dni pressa wymach jednorącz na podobnych zasadach albo wymach oburącz z 52 też na ilość, tak by ćwiczyć chwyt. W czwartki dodam TGU i Push Press - [...]

[...] - chysteczki higieniczne lub coś o wysokich właściwościach chłonnych w miarę sterylne może być gaza (nie mylić ze strefa gazy) - spirytus lub inny wysokoprocentowy alkohol, ilość zależy od podatności na ból. Użyty głównie do sterylizacji osprzętu lub znieczulenia he he - wrzątek, można go zastapić płomieniem z zapalniczki lub zapalarki do gazu, [...]

[...] :)) Ja wygotowywałam"sprzęta" we wrzątku,na małym ogniu przez ok.10 minut. Dłonie też warto odkazić(może jakieś procenty? :)) I zadbać o czyste otoczenie +sporą ilość chusteczek higienicznych. Trochę krwi się może polać... Plus trochę cierpliwości(bo korzeni nie usunie się w ciągu 5 minut). I uda się! Bo nie ma innej możliwości!!! [...]

Lilian ja stosowałem. BARDZO nie polecam, nie dosc ze kurzajski na rece podwoiły ilość to jeszcze środek przenosi, tworzy kurzajki w miejscu gdzie ich nie było po dotknieciu.

[...] kurzajkę i poczekać z 4 godz gdy biała warstwa zaschnie po płynie delikatnie usunąć ją i ponownie nałożyć BRODACID i tak do momentu aż pojawi sie rana (w BRODACID jest spora ilość kwasu mlekowego która wyżera kurzajkę oraz naskórek wokół niej dlatego smarować kurzajkę delikatnie) Wracając do rany gdy już sie ona pojawi nie przejmować się nią [...]

U mnie szybciej zadziałał ale nieważne.Dobrze że działa.Zaletą jest nie tylko skuteczność , ale też duża ilość dawek w jednym opakowaniu. Nawet jeżeli kuracja musi potrwać dłużej to nie trzeba kupować nowego Wartixu

[...] kurzajkę główką zapałki jak jest pełnia księżyca. 20.Trzeba przygotować jabłko (w zależności ile masz tych kurzajek, jeśli jest ich dużo to wraz z tym zwiększa się ilość jabłek), przekroić je np. na ćwiartki czy połówki i posmarować tą oto kurzajkę jedną taką połówką jabłka. następnie trzeba zakopać w ziemi na podwórzu jabłka (złożyć je [...]

Z ulotki: 3. Jak stosowac Vericaust?O ile lekarz nie zaleci inaczej, niewielka ilosc produktu nakładac na brodawke raz w tygodniu przy pomocy szpatułki. Raz w tygodniu?? To jakiś żart??! No chyba że jest to naprawdę baaardzo silny kwas, ale nie chcę mi sie wierzyć

[...] 2x7 = 84rep./7min. Tak się złożyło, że wyszło tyle samo powtórzeń wyciskania i wymachu. Z tym drugim delikatny problem, żeby przestawić się na maksymalny wysiłek a nie na ilość powtórzeń. Jak widać, mam nawyk, aby ćwiczyć w równych seriach. Mimo to, dałem z siebie maksa. @Novyneo: Kiedy wracasz do ROP? [...]