Rytuał Przejścia by nieraz

ojan

Ostatnia uwaga: BB to także wzrost siły. Idzie to w parze.

Wzrost siły na pewno, ale czy proporcjonalny do wielkości mięśni?

To zależy od metod treningowych.
Zobacz sobie z jakimi ciężarami trenuje Karol Małecki.
Siła to także genetyka oraz psychika (zdolność do odpowiedniej koncentracji aby podnieść ciężar).

BB jest bardziej urozmaicony niż KB.

ojan

BB jest bardziej urozmaicony niż KB.

Po pierwsze: dla mnie to akurat nie jest zaleta. Naszym czasom brakuje umiejętności skupienia na jednej rzeczy.
Po drugie: nie zgodziłbym się absolutnie. Każde ćwiczenie z kulami ma 3 - 4 warianty. Razy warianty technik wykonania. Razy trzy szkoły główne: SFG, GS, Juggling i wszelki inny fitness. Trzeba nauczyć się rezygnować, a nie wybierać.
Po trzecie: nie pytajmy kto jest silniejszy: rekin czy lew. Wydaje mi się, że obecna kulturystyka poszła w stronę komiksowego przerysowania odległego od czystego kształtowania harmonijnego ciała.
Po czwarte: trening funkcjonalny (crossfit, kettle, kalistenika) tworzy człowieka bardziej uniwersalnego, gotowego do różnych aktywności.
Po piąte: prawie każdy rodzaj treningu może posłużyć do osiągania celów sportowych.
Joga pomaga budować siłę i mięśnie
Crossfit pomaga budować mięśnie i wytrzymałość.
Ćwiczeń BB można użyć do kształtowania cech wytrzymałościowo-siłowych u wszystkich sportowców.
Kettle, sztangi, skakanki to tylko narzędzia.

Panie Janie - w moim miasteczku mieszka trzydziestolatek, któremu stara matka musi pomagać w zakładaniu swetrów. Powodem jest olbrzymia masa mięśniowa ramion. Ile z niej jest zasługą ciężkiego treningu, a ile strzykawek to nawet nie mówię. Byłem dzisiaj świadkiem inspirującej rozmowy o sztuce robienia zastrzyków. Nie wiedziałem, że te wielkie kokosy tyle o tym wiedzą.

ojan

To zależy od metod treningowych.
Zobacz sobie z jakimi ciężarami trenuje Karol Małecki.
Siła to także genetyka oraz psychika (zdolność do odpowiedniej koncentracji aby podnieść ciężar).

BB jest bardziej urozmaicony niż KB.

Przejrzałem dość pobieżnie dziennik tego zawodnika i do BB nikt mnie nie namówi. Komiksowa sylwetka (nie chcę tu nikogo obrażać, po prostu uważam, że jest przerysowana) i żyły na wierzchu, to nie jest moja bajka. Ilość suplementów na jednym z filmików to w ogóle jakiś absurd. Niedługo już wcale nie będzie trzeba ćwiczyć, tylko wp*****lać odpowiedni zestaw pigułek na bycie w formie. Tak wiem, kettlarze też wp*****lają suple. Chyba jednak większą estymą darzę podejście w stylu kettelbell, wóda i sok z ogórków. Serwatkę mam, choć szczypałem się z jej zakupem. Kreatynę miałem już ze 3 razy w internetowym koszyku i za każdym razem jednak rezygnowałem...

Chciałbym oddać jednak cesarzowi, co cesarskie: ćwiczenie z kółkiem oraz podciąganie szerokim nachwytem naprawdę ma Karol imponujące. Z kettlami też ćwiczy, ale wolę pozostawić te jego zbieranie grzybków bez komentarza...

BB bardziej urozmaicony niż KB? tu proszę o sprecyzowanie, bo zupełnie nie wiem, pod jakim względem. Ilość planów i programów w obu przypadkach nieskończona, ilość najważniejszych ćwiczeń podobna, nie kumam...

Magor jak zwykle w punkt

Wczoraj otrzymałem fachową pomoc i dziś już mi trochę lepiej. Zalecenie jest, by 5-7 dni wyluzować, ale jak będzie dobrze, to można zacząć ćwiczyć siłowo po 3, czyli wczoraj, dzisiaj i jutro. Trudno. Może jakiś dłuższy spacer chociaż zaliczę...

Wątpiłeś w siłę kulturysty a więc podałem Ci przykład pierwszy z brzegu.
Podobno jako zawodnik nie powinienem wypowiadać się na temat innych zawodników.
Ogólnie to z pro to niektórzy podobają mi się jedynie na scenie w pozach obowiązkowych.

BB bardziej urozmaicony gdyż potrafi rozwinąć wszystkie mięśnie czego nie potrafi KB.

1. Konkretnie którego mięśnia nie można rozwinąć trenując z kettlebell?
2. Jak się ma siła wspomnianego zawodnika do jego wagi/wymiarów? Pytam, bo np. u mnie w klubie kolesie o niższej wadze podciągają się z większym ciężarem.




Zmieniony przez - nieraz w dniu 2015-12-05 19:14:34

W mojej poprzedniej wypowiedzi zabrakło jednego słowa:
BB bardziej urozmaicony gdyż potrafi rozwinąć wszystkie mięśnie MOCNIEJ czego nie potrafi KB.

Nie mam kontaktu z Karolem. Na zawodach startował w kat. do 75kg i ma ok. 165cm wzrostu.

Są lepsze metody wykorzystania sztangi niż BB. BB to pozowanie mięśniami, niekoniecznie siłą. Nadal nie wiem, jak mają się obwody w BB do ciężarów. Trening z KB jest bardziej urozmaicony, bo można trenować w różnych miejscach z różnymi celami treningowymi. Co więcej trening z kettlami przekłada się na najważniejsze cechy, takie jak: siła maksymalna, wytrzymałość, mobilność, szybkość i może mieć przełożenie również na wysiłek w strefie tlenowej. BB to tylko budowanie mięśni na pokaz. Kettle oraz siłownia wykorzystuje się z powodzeniem w kształtowaniu podanych cech w innych sportach. BB to budowanie mięśni wyłącznie na pokaz. Bo celem BB nie jest uzyskanie siły, sprawności, wytrzymałości, tylko zaprezentowanie się przed komisją i/lub pozowanie do zdjęć etc. Tak jak powiedziałem, nie moja bajka. Powiem więcej, nuda...

W większości bym się zgodził oprócz:

nieraz

... Co więcej trening z kettlami przekłada się na najważniejsze cechy, takie jak: siła maksymalna, ...

Do tego sztanga nadaj się zdecydowanie lepiej.

adam77

W większości bym się zgodził oprócz:

nieraz

... Co więcej trening z kettlami przekłada się na najważniejsze cechy, takie jak: siła maksymalna, ...

Do tego sztanga nadaj się zdecydowanie lepiej.

To że sztanga nadaje się lepiej, nie oznacza, iż KB tego nie potrafi. Co więcej, w pokoju z aneksem kuchennym o wymiarach 4x5 sztangą nie poszalejesz, a kettlem owszem. Nigdy nie negowałem ćwiczeń ze sztangą. Bardziej mi jednak podchodzą sylwetki sportowe niż kulturystyczne.