hit

[...] dziękuję:-D choć teraz ciężko się ukryć będzie\-) I wypadałoby przykładem świecić a ja mam naturę rogatą@-| 21.05.2013 Dieta Czysta nieliczona. Zupa pokrzywowa z jajkiem to hit kilku ostatnich dni:-P suplementy: wapń, cynk, magnez, wit. C, kombucha DNT AREO Godzina biegu w spokojnym tempie około 9km. Fajnie mi się dziś biegało. Planowałam krócej [...]

[...] zakupić skakankę, tylko nie wiem, która jest lepsza: z plastykową linką http://allegro.pl/skakanka-kettler-speed-zielona-gratis-i3251536062.html , czy ze skóry http://allegro.pl/skakanka-skorzana-bokserska-spokey-lozyska-hit-24h-i3212546824.html a może sznurkowa http://allegro.pl/skakanka-bokserska-jump-drewniana-raczka-sznurek-i3259931504.html ?

Z tego TGU tobym zrezygnował! Sam stwierdziłeś, że by Cię to zabiło! Bardzo wysoko podnosisz ciało na drążku - pracują nawet najszersze grzbietu! Podziw dla kondycji - prawdziwy HIT!

dziekuje Maćko i zapraszam :) koles08 ucze sie reakcji organizmu na rozne ilosci i makroskladniki i staram sie na to reagowac. jak nie jestem konsekwentny w podawaniu kapusty albo kefiru to zaraz organizm mi "przypomina" a jak nie 3-4 porcje "prebiotykow" jem dziennie to jest ok. 17maj piatek czuje sie obolaly strasznie, nie chce mi sie robic [...]

[...] jem słodyczy). }:-( Aktualnie mam w planach powrót do treningów, ale zaczyna mnie cuś rozkładać -gardło, kości, zawroty głowy... Po południu aspirynka i wyrko, oprócz tego puchnięcie 12dni przed okresem, hit. Do napisania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39223e422aea4c9d96725851b3712fbe.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d69a9b84d0f4324a245bbe70f5cd749.png

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vgTiP8KBDPA#! Hit%-)

a jezeli w tym momencie moj trening opiera sie na aerobach,treningu hit,lub treningu silowym to procz wegli przed treningiem typu owsianka jakis owoc to kiedy jeszcze je wrzucic ? cel-robienie czystego miesnia ,palenie pozostalej tkanki tluszczowej 77 kg 182 cm

[...] coś w tym stylu: http://allegro.pl/new-polska-lawka-pod-sztange-mocna-prosta-300kg-i3218538453.html http://allegro.pl/lawka-treningowa-do-cwiczen-magnus-classic-mc-l001-i3217995994.html http://allegro.pl/laweczka-do-cwiczen-lawka-prosta-movsport-xfit-st-i3233951600.html http://allegro.pl/marbo-home-polska-lawka-regulowana-hit-i3221388490.html

[...] betonowe (na swoją obronę powiem że były razem ze sztangą): 5kg x2 , 2.5kg x2 , 1.25kg x4 Obciążenia żeliwne : 15kg x2 , 2.5kg x2 , 1.5kg x2 , 1.25kg x2 , 0.5kg x2 mam zamiar jeszcze dokupić 20kg x2 , a stojaki oczywiście są Ławka : http://allegro.pl/marbo-home-polska-lawka-prosta-do-cwiczen-hit-i3209869131.html a stojaki z tej samej firmy

Wpis dla powiadomek. Bardzo się jaram Ferrisem, "minimal efective dose" i zasadą pareto :) Polecam również w ramach HIT'a zainteresować się treningiem DogCrapp. Czy w kwesti dopingu również będziesz stosował "minimalne efektywne dawki" ?

Czesc dzis rozpoczynam "PROTOKÓŁ PEPONA", natchnięty m.in. książką TOTAL RECALL Arnolda Schwarzenegera i dziełem Tima Ferrisa w ksiązce 4hour Body. Bede testował i analizował rozne podejscia i tezy treningowe i dietetyczne, bede to wszystko spisywał w zeszycie treningowym(i tu w dzienniku) i testował rowniez na innych(moich klientach i [...]

Przyznam sie :( W niedziele (wczoraj) wcinałem HIT-Y %-)

Witam ! Prowadzę aukcje na allegro zapraszam ! http://allegro.pl/koszula-hm-hit-letni-ralph-tommy-ysl-i3201089508.html

Kolejny hit z naszej stajni!! http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=yhdu4ZuptUE :-))

(post edytowany, internet zaspokoił moją ciekawosć) btw, Hiity zaliczają się do cardio? Zmieniony przez - Axcel w dniu 2013-05-01 03:20:17

Chciałbym zacząć ćwiczyć wyskok poprzez trening ze sztangą, lecz nie wiem jaką kupić. (nie mam dostępu do siłowni :/) Chciałbym abyście mi w tym pomogli. Trochę szukałem na allegro i mam kilka opcji, a mianowicie: 1. oddzielnie: - gryf - obciążenie 2. razem: - Zestaw I - Zestaw II - Zestaw III Przy zestawach są także hantle i gryfy łamane, ale [...]

Witam Prosiłbym o ocenę mojego planu HIT. Głównie zależy mi na wzroście masy mięśniowej (mam niedowagę). Ćwiczę w domu. -Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia - 2 serie, 5-8 powtórzeń -Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej - 2 serie, 5-8 powtórzeń -Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc - 2 serie, 5-8 powtórzeń -Uginanie nadgarstków [...]

1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej = 3 serie po 6-8 powtórzeń 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę = 3 serie po 6-8 powtórzeń 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) do karku = 3 serie po 6-10 powtórzeń 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem [...]

hit na youtubie to będzie

A co myslisz o treningu Hit zeby zaczac tak za 2 miesiace po pol roku cwiczenia :)?