hammer orbitrek

[...] zapotrzebowania. Trening około 3 razy w tyg. (Poniedziałek, środa, piątek) TRENING A Przysiady ze sztangą 3x10 Wyciskanie sztangi leżąc 3x12-15 Wiosłowanie na maszynie typu hammer 3x12-15 Wyciskanie na maszynie na barki 3x12-15 Uginanie ramion ze sztangą podchwytem 3x15 (ostatnia ile dam radę) Fracuskie leżąc 3x15 Uginanie kolan w zwisie 3x15 [...]

Witam, to jest mój debiut tutaj wiec liczę na wyrozumiałość. Chciałam nabyć orbitrek, jednakże mam problem z wyborem modelu. Orbitrek potrzebuję do treningów długodystansowych +40 minut. Do tej pory korzystałam z Domyosa VE 750 (przy dłuższych treningach zaczynał trzeszczeć). Znalazłam pare modeli jednak nie mogę się zdecydować. Prosiłabym Was o [...]

Na sprzedaż jest cały komplet opisany poniżej. SPRZEDAŻ TYLKO W CAŁOŚCI, ODBIÓR OSOBISTY W SZCZECINIE Pełne wyposażenie siłowni. Sprzęt firm: HES, OLYMP, HBP, Marbo, Eleiko. Maszyny: - Modlitewnik ze stosem 80kg - Triceps 65 kg - Brama 2x80kg - Butterfly 105kg - Brzuch 100kg - Plecy, wyciąg poziomy 120kg - Plecy, wyciąg pionowy 150kg - Czworogłowy [...]

Ktory jest wedlug was lepszy? http://allegro.pl/orbitrek-hammer-ventano-xt-taniej-400zl-rybnik-i1496863248.html http://allegro.pl/wielki-orbitrek-thorn-ergometr-e-5000-kolo-16-kg-i1490096122.html Ten pierwszy jest przeceniony o 400zl. Doradzcie mi ktory wybrac ;D

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 69kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : najlepszy Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy (w tym ok. 2 miesiące na kontuzji, więc bez treningów) Uprawiane inne sporty : tenis, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa, sprzęt Kelton: stojaki, ławka regulowana ze [...]

[...] Trener mówi ze wiosłowanie sztanga jest bardzo złe dla kręgosłupa. Więc same maszyny zostają Piątek cardio takie same jak we wtorek Sobota Ręce. Ćwiczenia z hantlami hammer i inne no oczywiście na maszynie z kablami na biceps i triceps ( siedzę przy maszynie i podciągną kable za głowę ) Maszyna na brzuch tak jakby brzuszki siedząc. [...]

Witam, CEL: REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ DO 70KG PRZECIWSKAZANIA: CAŁKOWITA UTRATA PRAWEJ NERKI W WYNIKU USZKODZENIA NA NARTACH 3 LATA TEMU WAGA: 92kg WZROST: 174cm TŁUSZCZ: 28.4% - WEDŁUG WAGI :) / 26KG MIĘŚNIE: 30.6% - WEDŁUG WAGI :) PLANOWANE SPOŻYCIE BIAŁKA: 132.4G / 528KCAL PLANOWANE SPOŻYCIE TŁUSZCZÓW: 177g / 1600KCAL PLANOWANIE SPOŻYCIE [...]

Na sprzedaż mam wiele sprzętu na siłownię: Modlitewnik ze stosem 80kg HES 1300zł Zestaw hantli pary: , 4kg, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 15,5, 17,5, 19, 21, 23, 26, 28, 30, 32,5, 35, 38,5, 44,5, 49 3999zł Obciążenie olimpijskie HES, Eleiko, OLYMP, ponad 640kg: 2x25kg, 12x20kg, 8x15kg, 14x10kg, 14x5kg, 9x2,5kg 4999zł Brama OLYMP ze stosem [...]

[...] planem: 1) Rozgrzewka: orbitrek - 7minut 2) Nogi: wyciskanie nóg na suwnicy: 3x 10-12 powtórzeń. Zwiększając co serię ciężar. 3) Klatka: wyciskanie klatki na maszynie "hammer": 3x 10-12 powtórzeń. Jeżeli daje radę to zwiększam ciężar. butterfly: 3x10 powtórzeń stałym ciężarem. 4) Plecy: podnoszenie się nachwytem na maszynie ze [...]

Sprzedam orbitrek firmy Hammer model Crosstech XTR. Bardzo mało używany - właściwie tylko kilka razy (z racji choroby nie mogę juz na nim ćwiczyć). Sprzęt bardzo wysokiej klasy. Gwarancja "door to door" (czyli jak coś się zepsuje to serwisant przyjeżdża do domu) - gwarancja do 02.2019. Koło zamachowe 16kg pozwala ćwiczyć bardzo wydajnie. Sprzęt [...]

[...] do Łańcuta lub w centrum Rzeszowa. Powierzchniowo coś pomiędzy 300m2 a 400m2 samego sprzętu. Nie żaden fitness club! Otwarta 24/7, sporo wolnego ciężaru, maszyny typu hammer, parę porządnych zestawów hantli którymi śmiało będzie można cisnąc o podłogę przy ostatnim powtórzeniu. Jednym słowem siłownia ze starej szkoły sportów siłowych, [...]

Witam serdecznie. Chciałbym kupić orbitrek, ale nie ukrywam, że wolałbym z drugiej ręki. Po prostu nie chcę wydać zbyt wiele. Na allegro są trzy interesujące modele: HAMMER Saturn, Mars ELS 5858 oraz FAVORIT model LINCOLN. Gdyby ktoś zechciał mi podpowiedzieć, który wybrać, byłbym wdzięczny. Pozdrawiam i z góry dziękuję.

[...] sztangą prostą Uginanie nachwytem + Uginanie nadgarstków ze sztangą za plecami 40 min orbitrek Poniedziałek 45 min orbitrek w ciągu dnia Wtorek Plecy, tył barków Maszyna hammer wąski chwyt Ściąganie drążka do klatki szeroko nachwyt Ściąganie drążka do klatki wąsko podchwyt Przyciąganie klamry do brzucha Maszyna hammer szeroki chwyt Marty [...]

Niedziela Klatka, brzuch i łydki Wyciskanie hantli leżąc na płaskiej ławce Wyciskanie hantli leżąc na skosie dodatnim Butterfly Hammer na górę klatki Przenoszenie hantli za głowę Rozpiętki skos dodatni Przyciąganie nóg do klatki leżąc w poprzek ławki + Wspięcia na palcach siedząc Wypychanie palcami siedząc + Spięcia na maszynie siedząc [...]

Wtorek Plecy, tył barków, łydki. Ściąganie drążka szeroko do klatki 4 serie Maszyna hammer wąski chwyt 3 serie Ściąganie klamer do klatki 3 serie Maszyna hammer szeroko 2 serie Przyciąganie do brzucha 2 serie Wspięcia na palach siedząc 4 serie + Tył barków jednorącz w bramie 3 serie 30 min orbitrek Środa Rano na czczo 30 min rowerek [...]

Dieta cały czas trzymana i trening ostre jak zawsze. W środę poszły plecy, tył baków i "łydki". Łydki słabo przetrenowałem, bo zaczęły mnie skurcze łapać. Maszyna hammer wąski chwyt Ściąganie drążka do klatki Przyciąganie klamry do brzucha Maszyna hammer szeroki chwyt Przyciąganie do brzucha młotkowo szerokość trochę mniejsza niż barków [...]

[...] Uginanie ramion nachwytem łączone z uginaniem nadgarstków stojąc 35 min orbitrek Wtorek off zero siłowego i cardio Środa Plecy, tył barków, łydki Maszyna hammer wąski chwyt Ściąganie drążka do klatki Przyciąganie klamry do brzucha jednorącz Maszyna hammer szeroki chwyt Ściąganie klamry do klatki Na dopompowanie [...]

[...] + brzuch Wyciskanie hantlami na łaskiej ławce 3 serie + drop w ost. Wyciskanie hantlami na ławce skośnej dodatnio 3 serie + drop w ost. Butterfly 2 serie + drop Maszyna hammer na górną część klatki 2 serie Brama 2 serie Przenoszenie hantli leżąc 2 serie Przyciąganie nóg leżąc w poprzek ławki płaskiej + spięcia na maszynie 3 serie [...]

[...] ale póki co to bardzo asekuracyjnie do nich podchodzę, więc na razie bez mocniejszych ćwiczeń typu wiosłowania sztangą, hantlem czy MC: 1. Wiosłowanie w oparciu (dzis hammer low row) 12x40 c / 10x50 / 10x60 / 8x70 2a. Jakieś podciaganie 10/8/6/6/6 (dzis chwyt neutralny) 2b. Wyciskanie sztanga skos 20/15/12/12/12 + drop w ost. serii 10 powt [...]

[...] z rana 8-) @-) Piątek: Nogi 2 + 40 min cardio Sobota: 40 min cardio dom Niedziela Klatka + Plecy 1 + interwał 9x15/45 + 12 min cardio / 1. Wiosłowanie w oparciu dzis hammer low row (20x20) 12x40 / 10x50 / 10x60 / 8x70 2a. Jakieś podciaganie 10/8/6/6/6 dzis ściąganie hammer 2b. Wyciskanie sztanga skos 20/15/12/12/12 + drop w ost. serii [...]