gainer ostrowia

Witam Mam 2kg białka WPC z Ostrowi chciałbym to zmieszać z jakimś gainerem w celu lepszej przyswajalności i osiągnięcia lepszej jakości produktu,urozmaicenia Prosilbym o rade jaki gainer z tych w miare tanich nada sie do tego najlepiej... czekam na pomoc , bo jak nie tutaj to gdzie sie dowiem :) Zalozylem temat poniewaz nie znalazlem podobnego , [...]

[...] brać > glukozę (35 g.) 15 minut po glukozie chce brać: > kapsułki tauryny (vitamax, 2 sztuki) to 2000 mg tauryny > serwatkę ostrowii (70 g ostrowii) to 56 g białka > gainera (trec, mass xxl, 70g) to 14 g białka, 50 g węglowodanów > carbo (vitalmax, 40g) to 37 g węglowodanów Pytania...: CARBO Zdaje się że carbo nie będę brał w dni kiedy [...]

[...] - Zma apteczne zinacas forte i filomag b6 /stala suplementacja - beta karoten 6mg w jednej caps /stala suplementacja uzupelnienie diety - ostrowia serwatka 7,5kg - gainer 2 vitalmax 2,25kg Prosiłbym o korekte mojej rozpiski suplementacji ,która prezentuje sie w ten sposób : -rano na czczo: 4caps creatine monohydrate mega caps 1250mg [...]

[...] wadze. Mam 186cm wzrostu i 76 kg wagi) W dni nie trenigowe: 4 tabletki kreatyny w przyblizonej godzinie treningow w dni treningowe oczywisie :P czyli kolo 19 przed kolacja. gainer, rano na czczo 60g, za 30-60min sniadanko...obiadzik i po obiadziku (30-60min) znowu 60g gainera. po kolacji (30-60min) tez 60g gainera. W dni treningowe: 4 tabletki [...]

Witam! Mam do sprzedania worek 15kg z białkiem WPC Ostrowia. Białko spożywałem, nie pamiętam 10-15 porcji po 50gram wziełem. Gwarantuje że w worku jest z 14kg nawet pewnie więcej. Mam do sprzedania także Gainera Hi-tec Whey mass builder, ilość jaką posiadam to 7,5kg Z dużej paczki 3kg wziełem z 2-3 porcje po 70gram. Ale w dodatku są dwie próbki [...]

[...] czasem ryż sobie ugotuje itd.) Zestanawiałem się nad tym czy potrzebna jest ostrowia, ale w związku z tym, że nie mam diety przyda się chcoiaż ten jeden kilogram ostrowi bo gainer MCT za dużo tego białka nie ma. Prosze o porady czy zestawik jest w miare dobry, co ewentualnie wyżucić, co zamienić no i jak to brać?? Będę wdzięczny. Pozdrawiam

[...] czy może po treningu jeść zarcie a przed snem ostrowię ? Kupilem ostrowię na wypadek sytuacji kryzysowych gdyby nie było nic białkowego w domu na daną chwilę. Można wszamać gainera gain bolic 6000 przed stormem ? Jeśli tak to na ile ? Chyba lepiej z mlekiem 0.5% to pić żeby nie utrudniało wchłanianie kreatyny ? Powiedzmy 1.5 - 2 godziny przed [...]

Witam, ćwiczę już pewien czas, jestem po 1 cyklu mono olimpu mega caps, teraz zastanawiam sie nad 2 cyklu i tu moje pytanie: Zależy mi głównie na złapaniu masy miesniowej bez zalania się i zastanawiam sie nad polaczeniem CP + N.O.K.O ( tylko nie wiem czy te suplementy nie pojda bardziej w sile jak w mase miesniowa)+ oczywiscie dieta, czy taki [...]

witam, mam pytanko chodzi mi o suplementacje,a mianowicie mam do wyboru (z racji niskiego budzetu) gainera 737 albo ostrovie.co bedzie dla mnie lepsze-dopiero zaczynam przygode z kulturystyka i narazie po 2 miesiacach cwiczen udalo mi sie nabrac niecale 4kg.teraz waze 68 co przy 178cm wzrostu to niewiele.prosze o porade

co trzeba dosypac i w jakich proporcjach do ostrowii zeby ostrzymac wiadomo "sredniej' klasy gainera. domyslam sie ze cos słodszego. czy spora ilosc kakao załatwi sprawe? posiadam ostrowie o smaku czekoladowym no i mysle ze mieszanie np z carbo pomarańczowym nie korzystnie wpłynęłoby na smak. prosze o pomoc znawców zęby nie było bezsensownych [...]

Stosuję tą pierwszą kombinację. Raz, że można manipulować wielkościami składników. Dwa, że ma jednak więcej o wiele białka taki shake niż przeciętny gainer. Jak to u Was jest ? Nigdy nie brałem typowego/sklepowego gainera. Warto zainwestować czy pozostać przy tym co teraz ?

siema mam pytanie jakie efekty mieliscie po mass xxl?? bo przymierzam sie do kupna gainera i chce wybrac pomiedzy Gainer 1 Vitalmaxu + ostrowia wpc 80 badz mass xxl ktoy jest nieco drozszy do vitala.. diete mam i mysle ze gainer sie przyda zeby ja troche uzupelnic

Mam pytanie odnośnie rodzaju dawkowania i przyjmowania tych suplementów.. zastanawiałem sie czy dobrze zrobie aby kreatyne standardowo brać 3 razy dziennie, rano i miedzy posiłkiem gainera a wieczorem duzą porcję białka ? co myślicie o tym połączeniu ? czy moze proponujecie inną metodę stosowania? chodzi o mase dieta oczywiscie jest ;)

siemka, jak w temacie, czy dobry mix ostrowia plus gainer 2. chce sobie kupic ze 2kg ostrowii i gainerka 4kg. bedzie ok?

JAk wymieszam bedzie spoko czy nie polecacie mieszac?? Zalezy mi na gainerze z troche wieksza iloscia bialka i chcialem dodac do vitala 2 4.5 kg , o,5 kg ostrowi ??

Rozpuszczam Gainera - 50gram w mleku do tego moge dosypac 40 gram ostrowi ? Pozdrawiam

Mam braki w diecie ( około 80g węgli i 20-30 białka) czy bedzie dobrze jak zamisat gainera kupie sobie jakies carbo (np. biogenix) + ostrowia i bede jadł wegług brakow w diecie. Staż - 3 miesiace Waga- 59kg

DObry pomysł pomieszac w jedenej puszce 2,5kg ostrowi i 2250 kg gainera 1 vitalmaxa.Jak by to było z rozpuszczalnością w szejkerze

Co lepiej kupić Whey Pro Gainer 1 4,8kg VITAL MAX czy OSTROWIA 2,4kg po czym przyjdzie wiecej masy ??

Co lepiej kupić Whey Pro Gainer 1 4,8kg VITAL MAX czy OSTROWIA 2,4kg? po czym przyjdzie wiecej masy ??