fruktoza a cukier

fruktoza jest dodatkowo uważane ze cukier idealnie przekształcalny w tłuszcz...a więc większa szansa otłuszczenia:) Doradca w dziale suplementacja

hej Si2uiel mam prośbe, chodzi mi o namiary na jakieś wiarygodne publikacje na temat fruktozy (tylko nie z żadnych flexów, itp.) to dla mnie ważne kiedyś czytałem na temat fruktozy że jest węglem który najszybciej zamieniany jest w tłuszcz (oczywiście przy nadmiarze w spożywaniu węgli) aktualnie zaufałem twórcy rewelacyjnej (wg. mnie) metody [...]

[...] podejscie do sprawy i dobzre syringe mi chodzi o to ze jak wcinasz cukier do herbaty to jest to sacharoza ktora jest rozkladana wnaszym organizmie do glukozy i fruktozy a tak na marginesie wspermie jest fruktoza material energetyczny dla plemnikow ps ja jak wcinalem slodycze mialem duzo zmian jak mam diete to czystka czasem jakies zaskorniki

[...] cukrów prostych, które szybko uzupełnią glikogen. Płatki owsiane zawierają węglowodany złożone, które się do tego nie nadają, a połowa cukrów prostych w rodzynkach to fruktoza, która - jako chyba jedyny cukier prosty - przechodzi skrócony szlak metaboliczny i nie jest przez organizm wykorzystywana do uzupełniania glikogenu w mięśniach [...]

cukier stolowy to dwucukier (sacharoza) tez zaliczany do cukrow prostych. IG okolo 60, wiec nie najlepszy wybor. no i jeszcze do tego to glukoza i fruktoza - pol na pol, a powinienes sie oprzec na glukozie. jeszcze do tego prawie zupelny brak wit. i mineralow - to ostatecznie przekresla zastosowanie cukru (do czegokolwiek ) Zmieniony przez - [...]

dekstroze możesz zastąpić Max Carb lub Vitargo ale nie Colą. W Coli masz zwykły cukier czyli sacharozę. a ona składa się z Glukozy i Fruktozy ( ta w żaden sposób nie uzupełnia glikogenu w mięśniach). Dodatkowo Fruktoza to "wspaniałe" paliwo dla tkanki tłuszczowej. Takie napoje są niezdrowe, jak już coś pić to lepiej cole zero.

taki troszke niespójny ten artykuł Wódka z tonikiem czy sok owocowy? – Dla mnie wódka – mówi Barry. – Szklanka soku pomarańczowego ma pięć razy tyle fruktozy co jedna pomarańcza. Fruktoza, choć jest naturalnym cukrem, powoduje zwiększenie ryzyka otyłości, cukrzycy i raka. W 25 mililitrach wódki jest tylko 55 kalorii. [...]

fruktoza to też cukier prosty a nie jest dekstrozą...