dziennik

powodzenia werzgr! widzę kopnięte bioderko na pewno będę regularnym gościem (choć nie zawsze zabierającym głos) muszę też przejrzeć Twój poprzedni dziennik i postaraj się oduczyć przeprostów kolan (tj. głównie lewego) - o ile Matki Przełożone się z tym zgadzają (to tak z tego, co widać na zdjeciach i własnego doświadczenia napisałam)

Podam Ci kilka rad. Sam kiedyś schudłem ok 30 kg. i wiem jaki człowiek chodzi wku****, ospały, obolały i słaby! 1. Google -> dziennik posiłków Vitalmax - > download (z początku czarna magia, potem już coś tak naturalnego jak mycie zębów :p) 2. Kup na allegro wagę kuchenną z dokladnością co do jednego grama. To ułatwi obsługę tego programu. [...]

[...] ty mozliwe ze zrobisz wiecej ode mnie.Mam nadzieje ze ci sie uda. NO a zakwasy mam megga,i teraz juz wiem co bedzie moim treningiem po powrocie.Do tego przeczytalam caly dziennik konkursowy Martuccy i normalnie szok,ona robila tam dwa treningi dziennie,jestem pelna podziwu.Nie wiem czy dalabym rade. Zmieniony przez - clearwater w dniu [...]

w zyciu matrix, chyba jedynie treningi i dziennik chronią mnie przed szpitalem psychiatrycznym a Ty myślisz, że czemu nas tu tyle? fajnie, że wracasz jednak

olomos, radziłbym założyć dziennik treningowy, wtedy będziemy ze wszystkim na bieżąco, ewentualne błędy w diecie i treningu będzie się od razu eliminować. No i będziesz miał większą motywację żeby zap******ać.

Zaniedbujesz cos dziennik byku...co sie z Toba dzieje? brak motywacji czy co?

[...] na żyły - x2 - Magnez + B6 - 2 tabs ----------------------------------------------------------- Wracam do Dziennika jednak, wypiski pewnie nie będą codziennie, ale raz na jakiś czas na pewno w zyciu matrix, chyba jedynie treningi i dziennik chronią mnie przed szpitalem psychiatrycznym Zmieniony przez - Gorzka83 w dniu 2011-04-12 22:13:27

[...] ze świata show-biznesu na galę "Celebrity Fight Night" w Phoenix. Nie chodziło tylko o zbieranie datków na rzecz walki z chorobą Parkinsona. Jak informuje niemiecki dziennik "Express" było to pożegnanie legendy boksu. Według doniesień 69-letni mistrz przegrywa walkę o swoje życie. Przyjaciel Muhammada Ali w wywiadzie dla magazynu "Globe" [...]

Hejka !!! quarantino spoko,zapraszam do częstego zaglądania i komentowania mojego bloga/dziennika Jeśli jesteś z zagłębia to zapraszam na "Masę Krytyczną"30 kwietnia z Dworca w Sosnowcu o godz.15:00. ok. uzupełnię teraz dziennik: 31.03.2011r. spining-1godz. gimnastyka-40min. 1.04.2011r. rozciąganie całe ciało. pompki-3x20powt. [...]

Od wczoraj wieczora jestem na Ketozie i jest rzeźnik. Waga dziś 88 kg Przez cały okres redukcji korzystałem z "Dziennika dietetycznego SFD" Tutaj macie fajny dziennik, gdzie sam wyliczy ilość kalorii, białka, węglowodanów, tłuszczy ze wszystkich posiłków http://dietetyk.sfd.pl/ Oraz "Dziennik posiłków SFD" gdzie na szybko [...]

mozesz sit up zamienic na cos innego, moze sprobuj brzuszki na laweczke skosnej zrobic. Generalnie ja situpy na poduszce robie I jak masz dane pozbierane i startujesz to załóż dziennik konkursowy w dziale ladys

To zależy od Ciebie, tzn. czy chcesz każdorazowo wyciskać z siebie 110% Ania się wycofała na czas egzaminów i pisania pracy mgr <dziennik skasowany>

[...] mogę powiedzieć tak że co zjem to zaraz jestem głodny np 400 gr kury,150 gr ryżu,200 waży litr wody do tego i za 30 min jestem głodny jakbym nie jadł pół dnia,nie dawno zjadłem 150 ryżu 5 jajek i twaróg nie dawno i znowu głodny hubert pisałem o zapotrzebowaniu co wyświetlił dziennik vitalmaxa Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-04-11 23:26:30

[...] pasami. Toczył znajomy a la malowałem. Gryfy, drążki, akcesoria treningowe, piłki, paletki. Centrum dowodzenia. - książki tematyczne - czasopisma - plany treningowe - dziennik - sprzęt grający - ulotki - cegiełki malowane ;) Widok ogólny, już wszystko opisywałem wyżej. TERAZ FOTKI HARDCOROWE: DZIĘKI ZA UWAGĘ Zmieniony przez - TOYSY w [...]

Dokładnie! Pjerdol to i w dupie miej krytykę! Wrzucaj filmy, niech to będzie dziennik z Twoich postępów!

Ciekawe czy założy 4 dziennik po świętach, hehe...

[...] - tak wymyśliłem i niespodziewałem się, że będzie aż tak dobre V. Zupa na piersi z kurczaka i warzywami VI. Porcja dietetycznego sernika Od jutra postaram się urozmaicić dziennik, po przez dodawanie zdjęć potraw. TRENING: 5 minut na rowerku - 2,7 km A) przysiad z podwójnym dnem, z przerwami tylko na zmianę ciężaru 4x20kg 4x25kg 4x30kg 4x35kg [...]

Troszkę zaniedbałem dziennik przez ostatni tydzień, nie chcę mi się teraz wszytskich wypisek pisać. Codziennie szły życiówki, tak więc bardzo dobrze WL - 6x107kg Front squat - 5x110kg MC - 5x153kg Wiosło - 5x120kg PP - 3x90kg Rozpoczynam dzisiaj ostatni tydzień planu. W głównych bojach będą leciały rampy trójeczki, żeby przywyczaić się do [...]

No ciekawy dziennik widzę:) jak tam poszedł test na 400? W ile zrobiłeś? Powodzenia, będę wpadał:)

ten dziennik czy cóś to prowadzisz jeszcze?