duze

Przy nogach to normalka. Przy przysiadzie pracują duże partie mięśni + mocno włączasz tłocznie brzuszną co sprzyja zwracaniu treści żołądka. Z tym hormonem wzrostu to chyba was popitoliło. To jak ćwiczę np. kaptury to lepiej mi się dotlenia mózg ? %-) Skąd dzieci biorą takie bajki ?? A jak masuję jajca to wydziela mi się testosteron ?

No właśnie nie wiesz jaka wersja więc prawdopodobnie kiedyś brałeś z geranium i ten pobudzacz ma to do siebie (zjazdy, za duże pobudzenie). A bez geranium te przetreningówki to jakie mają środki pobudzające? 200 czy 300mg koffeiny? 2 kawki?

nie chyba lepiej na uda. ja jestem CHŁOP :D,mam duze uda ,jak mówiłem mam dostęp do siłowni hmmm coś jeszcze??

Wywynioskowałam tylko , że te uda są rzeczywiście bardzo duże i nawet przy zwiększeniu masy mięśniowej łydek i tak nie podobałyby się właścicielowi... ^~.:WITAM!JESTEM TU NOWA!:.~^

Na duze partie takie jak plecy , klatke , nogi , barki wykonujemy srednio 12-16 serii, na partie male takie jak lydki, biceps czy triceps 9-12 serii. Ja osobiscie zmienilbym Twoj plan odnosnie plecow dorzucajac MC. Co prawda planujesz dorzucic prostowanie tulowia w opadzie jednak MC wypada tutaj duzo lepiej , tymbardziej jesli jedziemy splitem. Do [...]

jezeli bierzesz duze dawki bcaa gdzie jest przewaga leucyny to sama leucyna mysle jest ci juz nie potrzebna natomiast ja uwazam ze lepiej (chodzi mi o treningi silowe) kupic osobno leucyne i dobre bialko z bogata zawartoscia aminokwasow..

Vice_Lord2 o ile sie nie myle kolezance chodzi o to ze ma za duze miesnie od roweru i sportu jaki uprawia(pewnie to jej wyobraznia ) wiec cwiczenia ktore napisales sie nie przydadza :P "...mięśnie ud i pośladków są rozwinięta.. przez sport"

QuaTro ja też lubię polewkę ale zanim zaczniesz się nabijać pomyśl . Co to jest żelatyna??? A co to jest Colagen?. Mnie nie stać na kupowanie drogich odżywek a wychodzi na to że colagen to zgranulowana zabarwiona i zmieniona zapachowo żelatyna, mam więc do wybory Olimp i jego produkt za gdzieś 50 zeta albo zwykłą żelatynkę spożywczą za 3 zł. Taki [...]

Plan zły . Na jednym treningu trenujesz 2 duże grupy mięsniowe , tj klate i barki , co gorsza - juz następnego dnia ćwiczysz tez dużą grupę mięśniową , czyli plecy . A gdzie trening nóg ?

[...] sodu przez organizm sportowca - zewnetrzny : spozycie sodu i zywnosci przetworzenej oraz cukrow prostych co razem ma spory wplyw na zatrzymywanie wody. - wewnetrzny : duze wydzielanie noradrenaliny ( mocna stymulacja autonomicznego układu wspołczulnego) majacej wpływ na silne ukrwienie miesni generalnie jesli w przedtreningowce (jak w HK ) [...]

[...] sodu przez organizm sportowca - zewnetrzny : spozycie sodu i zywnosci przetworzenej oraz cukrow prostych co razem ma spory wplyw na zatrzymywanie wody. - wewnetrzny : duze wydzielanie noradrenaliny ( mocna stymulacja autonomicznego układu wspołczulnego) majacej wpływ na silne ukrwienie miesni generalnie jesli w przedtreningowce (jak w HK ) [...]

Ano co racja to racja. Biale ma bardzo duze wlasciwosci kataboliczne, jest nawet kuracja odchudzajaca amfa. Najlepiej sobie cos spal, przynajmniej bedziesz mial za***isty humor i bedziesz jadl ogromne ilosci zarcia, przygotuj sobie zawczasu duzo bialka ;).

Z doswiadczenia wiem, ze na duze grupy miesniowie spokojnie wystarcza 3 serie. Pozdrawiam

Jeśli nie masz dużej wady i trafisz na dobrego fizjo, to Cię na 1 wizycie zdiagnozuje i przepisze ćwiczenia, którymi się w domu naprawisz, potem wypadałoby pojechać do kontroli czy wszystko idzie w dobrą stronę i tyle. Jesli masz duże wady, to pewnie trzeba będzie podjechać kilka razy, żeby stopniować ćwiczenia w zależności od postępów.

[...] zebrać więcej informacji na jej temat. Otóż słyszałem że dobrze jest brać z nią glukoze. JAkie jest jej dziełanie i w jakich ilościach brać tą glukozę???? A jeszce czy duze ilości mleka nie szkodzą w trakcie cyklu z kredką bo cos ostatnio slyszałem.No i jezeli chodzi o długość cyklu to ile powinien trwać przy 5g rano i 5g po treningu????

wiesz nie chce sie znów tak zbytnio zalać po tym cyklu .. mam tendencje do tycia ja coś takiego wyłapałem i nie wiem jak to rozumieć i z czym powiązać w powyższym rozważaniu- tu zasadniczą role odgrywa przeciez właściwe odżywianie; natomiast jesli chodzi o duże grupy to tym bardziej trzeba je robić tak aby były mocno i dogłebnie trenowane nawet [...]

nowłaśnie w pewien sposób kolidują, ponieważ HMB w pigułach ma w sobie też wapń, a jeśli bierze się ZMA nie powinno się brać produktó zaiwerających duże ilości wapnia, a w porcji przed snem bierze się HMB więc widzisz koliduje. Można to ominąć kupując HMB w płunie wtedy jest czyste HMB najlepiej z Hiteca. Wiesz różni ludzie mają różne zdanie na [...]

atut plecy, nogi wspaniałe, ale ta klata trudna sprawa, bo to genetyka i dupa fakt, Mateusz to gigant talent, a tak jakby powiedzieć ma jeszcze duże możliwości rozwoju - genetyka + ciężka praca + teraz że Boss wziął go pod skrzydła to chociaż odciąży go to finansowo od supli

Najbardziej sycąca była kolacja, wczoraj też nieco ponad 10h w pracy cały czas chodząc więc może to wina tego:-P Zobaczymy jak dziś wyjdzie:) Ssanie nie było też duże w sensie nie dochodziło do apogeum:-PP ale brzuszek już piszczał i czekał8-) Zmieniony przez - PanPiotr w dniu 2013-09-10 06:24:55

sadło i do duże, więc tak jak pisałem jesteś w tych 99%. pzdr/