dobra tauryna

[...] mnie nie goni. Cel: cel jest taki jak każdego, poprawić wynik z poprzedniego roku. Albo zejsc nizej z fatem albo zostawić więcej miecha na sobie. Kilka kg doszlo - wiec baza dobra jest. 92-93kg - to jest target,przy podobnym %bf jak rok temu było. /SFD/Images/2015/12/1/dabcecbd545643efa93b52aa64802bb7.png 1] Dieta: Jeśli chodzi o dietę to jest [...]

[...] spoko sciaganie nie wiedzialem jak rozegrac z ciezarem i chyba wyszło tak w punkt, dołozyc bym dołozyl ale wtedy bardziej bym musial oszukiwac rezta przyjmenie, ogoolnie dobra pompka na treingu a nieszło zadne aakg czy inny pomper. moze wczorajsze sushi xD https://www.youtube.com/watch?v=mTsmeVzyDsY https://www.youtube.com/watch?v=Gj6j5Fpe9j8 [...]

[...] go mega, może też wlaśnie dupa słaba xD ale rano jak już wstałem to domsy na nogach okrutne po wtorkowym treningu bialem sie jak to bedzie ale potem sie w miare rochodziłem, dobra rozgrzewka i szło, ale w niektorych cwiczeniach czulem te nogi ze po wtorku maja jeszcze dośc uginanie spoko, żadna nowośc, wyprosty na rzymskiej ze sztangą w sumie [...]

[...] zza głowy sznurem 2s 15p 25min cardio na czczo Super trening, wszytsko wchodziło bardzo fajnie. dobre nabicie od samego początku treningu. ;-) Juz po rozpietkach byla dobra pompka wyciskanie na skosie sztanga danwo nie robiłem ,cięzar zachowawczy, ale zastanawiam sie czy nie przejśc na shmita gdyby to nie miało znaczenia hammer płasko ok [...]

[...] Trening poszedl super, robilem go z Grześkiem z forum i ziomkiem jednym ode mnie. Kilka cwiczen pozmieniane bo grzech było nie sprobować plus dodatkowa motywacja bo dobra ekipa, minus taki ze srednie samopoczucie bo nadal gardło nos zawalone plus kaszel nie odpuszcza- ale zycie. Mimo ze było kilka grupek to i tak mega trening, materialow [...]

[...] ciążyło teraz 5kg wiecej i poszło spoko, wiec dodajemy dalej, tym bardziej ze to drugie cwiczenie i po bułgarach juz naprawde te nogi mocno czuje, spory zakres pow i pompa dobra, w czasie treningu nogi nabite jak balerony:D była samoj**ka ale mało na niej widac :P [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 26.01.2018 REDU tydzień 1 barki+triceps http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg Barki i triceps - Kubańskie rotacje 3s 15p - Unoszenie sztangielek bokiem 5s 15, 12, 10, 10, 10 - Pull face 3s 15p – 3-0-1-1 - Wyciskanie sztangi/sztangielek siedząc 4s 15, 10, 10, 10 - [...]

[...] wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnez ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x 200mcg dobra faza bo sniło mi się że wagę robiłem zeby wejśc do klasyka plus 180cm czyli 90kg limit a okazało sie ze przez noc tyle zeszło ze miałem 87,5kg i wszedłem do niższego [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 26.04.2018 plecy http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg Plecy 1. wiosłowanie sztanga nachwyt 6x15 12 12 10 10 20 2.Sciaganie nachwytem 4x15 12 12 10 3.wiosło t-bar nachwyt 4x20- 12 10 10 4.Przyciaganie wyciagu dolnego podchwyt 5x10-12 5.Sciaganie hammer szeroki [...]

[...] po treningu bezcenne mimo ze ledwo zywy, potem dwie 2h jeszcze nogi sie trzepały :D Miałem zorbic zwykłe siady ale czułem sie nie pewnie, a dawno nie było hacków i to była dobra zamiana, potem swunica tez cieżko ogolnie wyszedł komplety trening razem z rociaganiem i rolowaniem Potem juz rodzinnie bo tata miał urodziny, ja oczywiscie micha [...]

[...] charakterystyka: wiek: 15 lat waga: 60 kg /a moze nawet mniej staz: 0 cel: massssssa, tak jak wszyscy napalency dieta: brak znajomosc technik wykonywania cwiczen: brak i dobra, taki ektomorfik , a na dodatek ma duza wade wzroku ( -3,5 i -4,0 ) a co tam - zaczyna "cwiczyc" aby byc wielkim jak Pudzian. Ja sie go pytam, * masz ulozony [...]

dobra więc będe robił tak jak mówisz 1g tauryny z rana do kreatyny, a po treningu kreatyna + tauryna+ ok20g glukozy

dobra ide do wanny bede za jakas godzine ile mozna gubic fatu na miech przy ~18%bf nie tracac miesni ? (+ bcaa,tauryna jako antykataboliki) <-- orientuje sie ktos ?

Od jakiej dawki lgd-4033 zacząć na pierwszym cyklu? Czytałem, ze odblok jest raczej nie potrzebny, oczywiscie wiadomo kazdy reaguje inaczej ale jaki jest najlepszy sposób żeby doprowadzic hormony do normy nawet jesli nie zablokuje? Zacznij lgd od 4mg. Ja po sarmach zawsze stosuję ashwagandhe, kozieradkę, forskolinę. Na dobrą pracę jader podobno [...]

Dobra, trochę mnie nie było, ale już jestem. Na stałe:-) Ogólnie wszystko ok, żyje, mam się dobrze, tylko na spontanie zrobiłem sobie 4 tyg luzu. Najpierw po 3 tyg zapierdzielu żona miała 4 dni wolnego, ona też ostatnie pół roku stresu sporo, no to chciałem trochę czasu razem spędzić i tak wypadły ze dwa posiłki, trening jeden odpuściłem, żeby [...]

[...] 640 mg / 255 mg Prolina 1340 mg / 535 mg Seryna 1325 mg / 530 mg kreatyna po 6 miechcach przemyslanego treningu - Trec Nutrition Creatine + Taurine duzo krety + tauryna - dobra cena, super wydajnosc. Skład preparatu w 1 porcji (6,5g): - Kreatyna 5g, -Tauryna 1,5g, - Vitalmax Dextroza mono (taka paczka do krety ma ona 930g za smieszne 19 zl a [...]

[...] chyba jednak wieksze porcje bralem smak dobry orange, nie czulem chemi jak w przypadku estera. masa jak widac czyli troche slabo ale silowo i wytrzymalosciowo dobrze. dobra regeneracja co podejrzewam bylo zasluga cp i mono. zdecydowanie polecam i nastepny cykl znowu zrobie z cp * creapure 200caps - ultimate - co tu duzo pisac o mono ? [...]

[...] Grzbiet + triceps MC rampa x6 6x 35 6x 45 6x 55 6x 65 6x 75 6x 85 z polecenia riona zakończyłem na 85kg, miałem chęć na więcej, ale trzeba się dostosować jak będzie dobra technika to i dołożymy Podciąganie na drążku podchwyt x5 5x CC 5x CC 5x CC 5x CC 5x CC mimo że bez obciążenia to i tak było ciężko dla tego że ruch tak myślę był [...]

[...] i na pewno nie raz do niego wróce . Smak pomarańczowy dobry , nie jest jakiś wyśmienity ale da sie bez problemu pić przez cały czas stosowania. Rozpuszczalność bardzo dobra co widać na załączonym filmiku który nakreciłem . https://www.youtube.com/watch?v=m4f6EOtycGw Creasteron Suplement po treningowy który w skladzie posiada wszystko co [...]

[...] wymaga manipulacji, tak aby białko dieta i carbs są wysokie, z dużą ilością dobrych niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (EFAs), ale upewniając się, że są czyste kalorii (dobra, złożonych carbs). Glycogen storage is dramatically elevated while on Superdrol and as such, complex carbohydrate consumption should be high, to not only assist in [...]