dieta

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

1.WIEK:20 2.WAGA: 77 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 108 UDO: 55 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat 6.DIETA wojskowa BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle deca holenderska glownie i tst.prolongatum 8.TRENING: intensywny 9.CEL CYKLU: wzrost masy i siły 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 lata [...]

dieta wojskowa ? Jestes w armi obecnie ?

ODpocznij tydzień - dwa, wysypiaj się jedz zgodnie z dietą. Potem wróc i daj 80% maxymalnego i co tydzień dopiero dokładaj. Zmień plan treningowy, intesywność.

4 cykle daje sobie rade... dieta by sie przydała a nie koks

Pomoz nam piszac cos wiecej o sobie tzn wiek wgaa wzrost starz dieta suple itd

łoshh.. spoko dieta skoro z 37 do 34 w bicu spadlo xD idz do dzialu odzywianie, o trening tez bym zachaczyl, no i potem mozesz wpasc w nasze skromne progi

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

mono/TCM, carbo, trening i dieta na +

[...] miałam nie miła niespodziankę-tzw.jajko niespodzianka-w środku zarodek kurczaka zielony,odechciało mi się jajek i czegokolwiek rano aby jeść.Zuzyłam pół odświeżacza ,żeby zlikwidować odór mialas jedna na milion okazje, by zjesc bialko jaja z bialkiem kurczaka w jednym dieta wymaga wyrzeczen Ps odpowiem za sześć rów - tak, odżywka moze byc

20mg metan 6yg dobra dieta

dieta aeroby efka clen prop antykatabolicznie wino na koniec i*****

Proszę, tutaj w ładniejszej wersji jest przedstawiona cała dieta. To jest to samo co napisane u góry z uwzględnieniem siłowni i biegania Mam nadzieje że teraz jest odpowiednio ułożone. Troche mniej węgli. Ale gdzieś tam wyczytałem, ze może tyle także być. Mam nadzieję że jest ok. Oczywiście do dnia dołanczam 1,5l wody, herbate zieloną, cynk i [...]

[...] przynajmiej tak szybko niespadnie. poziej najwyzej utniesz kolejne kalorie pozatym bedziesz zwiekszał stopniowo aero , Hit-a wiec bedziesz spalał wiecej kalori to takei uwagi ogolne :) ok juz widze gdzie jest aero:)dieta wydaje sie byc ok jednak przy 80 kg zaduzo ucioles kalori moje zdanie :) Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-06-17 10:13:04

takie wymiary słabe bo przerwe 8miesiecy mialem.wracam znowu do systematycznego treningu wiec do boldka test.prolongat,wysokobialkowa dieta,clom i nolv,a dobrze do tego nitrobolon dozucic?

Staż do wymiarów jakoś nie bardzo się ma - tłusty jesteś? Jak z dietą?

Jak dla mnie to takie diety są z***ane na maxa. Pojedziesz taka dieta tydzien i nie wytrzymasz. Tez przechodzilem takie diety z 4 razy i one g**** daja :] W koncui zrobilem sobie diete z 200kcal na minus i poszlo w 2 miechy z 25%bf do 20%;] teraz dobijam do 12%;] Powodzenia

glownie mi chodzi o to czy ta dieta poprzez dodanie bialka nie pojdzie na marne i zadziala nie tak dobrze jak bez bialka

Jesli chodzi o trening to masz wszytsko na www.google.pl wystarczy wpisac cwiczenia na wyskok natomiast do tego co tam pisza dopisz sobie jeszcze schodki to pomaga na uda a w siatkowce one sa niezbedne. Stosujac program z google polepszylem wyskok w tydzien o 10cm faktycznie nie jest to rewelacyjne ale zawsze mozna wyzej lapac blokiem:P mam 194cm [...]

Dieta wygladala mniej wieej tak: 7:00 Sniadanie platki owsiane 100g mleko 500ml rodzynki + orzechy 20g 10:00 II Sniadanie razowiec 150g 3 jajka 100g ser bialy chudy 14:00 Obiad ryz, kasza, makaron 120g biale mieso, ryba 150g wazywka polane oliwa 150g 16:00-17:30 Trening siatka/silka zalezy od dnia 17:30 50g glukozy 500ml wody 18:00 II Obiad [...]