d

no fakt 3mc to troche mało a seba jeszcze wtrące na chwile...jedno z idealnych rozwiązań...bo krzycha nie wliczamy :P ojciec który nie dość, że trenuje to ma jeszcze papiery intruktora :D

faktycznie to czasami wygląda jak drgawiki :D No dobra zobaczymy po tym lekarzu co bedzie.

zaluje ze ja tak wczesnie nie zabralem sie pozadnie za jakis sport np. wlasnie plywanie albo zapasy... P.O.D.Z.I.W.I.A.M !! SG !! ... i zazdroszcze.. Pozdrawiam! <.<.< "Kazda porazka jest nawozem sukcesu" >.>.>

Baca ---> zdecydowanie panie Kanonierki niszczą system ;D Pani z Sunderlandu powala system. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bef299a78278422686947df431f2d8b6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45ca51f526bf4b8eab945d52784eb728.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20dfa7258b1145a7a3579a010ec9d8f5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d46a14a4adb4a94b8c1504bc8c33d47.jpg [...]

W tym temacie np. http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny_75kg-t1008589.html w diecie są podane jajka w sztukach, a ja mam w gramach i chcę to zamienić na sztuki i nie mogę znaleźć nigdzie takiej opcji, bo cały czas podaje mi w gramach :D

Jeśli zabraniają ci kurczaka to spytaj czy piwo i chipsy to lepszy wybór, ewentualnie zaproponuj żeby kupowali ci wołowinę ;) jak porównają ceny to pewnie przystaną na kuraka :D

właśnie waga i pas mała... ale tłuszczyku trochę jest (według kalkulatorów różnie od -4% ;o do 9%, a tak ze zdj oszacowane to 12% BF) i dopalić chcę przy przechodzeniu na bardziej dietę 'masową' : D Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-08-10 20:44:41

ok, wielkie dzięki za pomoc, skoro jakiś większysz zastrzeżeń nie ma, to nie zmieniam za wiele, rybki będę wymieniał i ew. dodam jakieś nasiona, awokado : D

Sniadanie(7:00): Płatki Owsiane 100g Mleko 2% 150 Ml Oliwa z oliwek 20g B:17 W:70 T:30 K:619 daj jajko lub 50gram jakiegos mieska 2 Sniadanie(9:30): 2x Grahamka Poledwica Sopocka 50g Pomidor 20g poledwica sopocka do wyrzucenia,daj inne zrodlo bialka B:18 W:6 T:52 K:344 3 Posilek(13:00) 2x Grahamka Poledwica Sopocka 50g Pomidor 20g [...]

haha Ronnie jest niepokonany!! Mój mistrz znowu gora :D ale Markus na 5 miejsci ta nakoxowana bestia powinna byc poza 10 :/

"haha Ronnie jest niepokonany!! Mój mistrz znowu gora :D ale Markus na 5 miejsci ta nakoxowana bestia powinna byc poza 10 :/"-jeebbbbbbb mi w ryj obydwaj sa ułomni i wyglądaja jak ludzie sniegu

Chyba ktoś opuszczał matme w szkole :D

No dobra, to jedziemy :D a jak np mam cwiczenie A i nie jestem w stanie go zrobic, to moge go zastapic np A1 albo A2? Zmieniony przez - Sodix w dniu 2012-04-17 21:34:04

Staraj się łączyć rzeczy tłuste z ww prostymi, a szczególnie przed snem. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

następnym razem jak ściągnie majtki zacznij ją lizać po odbycie =D za jakąś chwilke udawaj że się dusisz po czym popatrz jej w oczy i powiedz kłaczek tfu tfu

jak to moj kumpel powiedzial, PRL sie juz skonczyl wiec kazda musi golic :D

Dostałes juz odpowiedz . Ale jak chcesz to pytaj mamy. nastepnym razem przez ruchaniem spytaj czy sie ogolila i czy nie ma zaschniętych skwarków odbytniczych 8-D

aha rozumiem ;d, dla mnie moze byc ciagle ten sam

Miarka ma 50 jednostek. Teraz jeśli na opakowaniu np. białka w opisie będzie 50 cc (jednostek) = 25 gram białka - to 1 miarka będzie to 25 gram białka a np. hmmm BCAA to przykład tylko - na opakowaniu będzie 150 cc to 5 gram BCAA to bierzesz 3 miarki po 50 cc i masz 5 gram BCAA. To tylko przykłady nie sugeruj się, każdy produkt ma inna gęstość i [...]

ja zastanawiam sie jak to jest w przypadku witaminy D w tabsie, a kapsie z olejem, ponoc forma plynna jest duzo lepiej przyswajalna, ale jakos solidnych info na ten temat nie znalazlem. ponoc krople>kaps z olejem>tabs