d

jaki ty jesteś wielki :-D

pierdu pierdu myślisz że ci uwierzę :D. Może się uda gdzieś styknąć na backstage

3.5l na treningu chyba by mnie rozerwalo;d w hipach zauważyłem ze jak stopy daje jeszcze bliżej w stronę tulowia to mocnej czuc sama dupe niz dwójki;)

dzikus jak sie patrzy :D

czym ty zdj robisz ze pixele mozna liczyc? chyba ze tylko mi sie wydaje:D

nie no ,wszysły trochę , ale wazne że forme widać :D

SOPOT %-) jeszcze z 2,3 miesiące i zacznie się tłok i otworzą się budki :-D

Myślałem, że biceps do pulla się zalicza ;-D

Myślałem, że biceps do pulla się zalicza ;-D to źle myślałeś,to nie jest typowy p/p/l

żarcia a żarcia :D masz %-) No i cały czas sumiennie do przodu GJ!

sporo zarcia juz na samym starcie ;-) a co bedzie za pare tyg :D

Kto by pomyślał że Maks z mens fizik :-D

Ładne to wiosło sztangą, idziesz w ślady trenera :-D A co do półsztangi - czujesz jakąś różnice między wersją z odkładaniem, a bez?

na filmiku nie widac co bys lezal w ogole w szpitalu jakis czas temu ;-) fajna koszulka :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-03-16 10:40:12

Serio byłeś w szpitalu? Nie widać ;-D

nie wiem, dlaczego do tej pory nie śledziłem, ale teraz po wpisie lukiego u Przemka w dzienniku, że zarówno Przemek jak i Ty macie "jaja ze stali" trafiłem również na Twój nadrobiłem parę ładnych stron, żeby mieć mniej więcej rozeznanie co tam u Ciebie złego się zadziało, ale dosłownie ze strony na stronę patrząc jak wszystko idzie co raz lepiej [...]

dwa pytania ode mnie :-D jak piszesz 4+3 to oznacza dwie serie na tym ciężarze czy 4 sam plus 3 z pomocą? gim z rana?

chodziło mi o to, że nie mam totalnie zielonego pojęcia co to jest ten "gim" :-D

Dzisiaj DNT Z rana wpadło cardio oraz zaliczenie z gimnastyki które udało się zdać za pierwszym razem :D Do tego waga z rana równe 100kg co znaczy, że zeszło już 8kg Teraz do wieczora praca, a jutro o 5 rano nogi i pull

u mnie 5x ostatnio to taka norma, wkuuuurvvia mnie to mocno :-D a też właśnie jak tych ww było znacznie więcej to wszystko grało jak powinno, nie wiem od czego to może być zależne