d

Ciężki wybór, Storm vs GM. Sam zawsze przed takim dylematem stawałem, bo oba są bardzo ekonomiczne i cenowo również podobnie, ale jakoś zawsze wybierałem Storma i robiłem formy 'życiówki' jeżeli mogę tak napisać.;-) Było nie było oba bardzo zacne produkty.;-D Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-02-22 16:29:14

piro raczej wogole nie dziala w dawkach ponizej ~20g/d... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-03-03 18:09:51

Paul twoim zdaniem chłopak chce być zauwazony? No to powiem Ci że już jest zauwazony bo to co pisze ma swoje podstawy i jest to wiadome od dawna,niestety ludzie którzy o tym pisali już na forum sa nieobecni (mówię o dziale A.D). Więc nie pisz że chodzi mu o rozgłos czy jakąś reklamę bo akurat koleś reklamy nie czyni.A o ukrytej reklamie na forum [...]

A skad wiesz ze August nie byl wegetarianinem ;) ? Widac ze biedne dziecko jestes - nigdy sie nie bawiles w przyklady :D Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-27 19:50:09

Dokladnie, 4 posilki to sporo - sam ostatnio tyle jem jak nie mam czasu ;] Jak nie mozesz nic wcisnac proponuje jesc posilki ktore sie latwo trawia i maja niski wskaznik sytosci.Jakies chleby, dzem, mleko w proszku, soki warzywne no i oczywiscie odzywki :D Odnosnie tego leku ktory podalem, to nie stosuje sie go tak samemu.Nalezy sie zglosic do [...]

ciagi robie z paskami, a teraz jak cwicze kaptury to mi nic nie puszcza dla twojej informacji ;) A co do ciezaru to mozesz i zobaczyc i wiekszy :D ja tam nic nie chudne, ale na wakacje sie zacznie :) Szczerze mowiac po kozieradce nie odczulem jakeigos wiekszego apetytu i jak po b12 rowniez go nie masz, to watpie czy zadziala. Zmieniony przez - [...]

Bez problemu możesz odpocząć tydzień. Rozciąganie podobno pomaga. Nie wiem, bo się nie rozciągam, ale o tym nie piszę, żeby złego przykładu nie dawać :-D Czemu nie ćwiczysz innych partii?

Ja mam to samo ale z dużym palcem u nogi ale to co chwile zegnę i wyprostuje to strzyka tak głośni że w drugim pokoju słychać :D po prostu kość jest obluzowana

Aaaa jest różnica. Dzięki za informacje :D

Zakwasy w d..ie też mogą przeszkadzać.

bez kreatyny jest NOZIV nutabolic dostaniesz go nawet juz za 65 zeta:D

Moze ktos jeszcze sie wypowie?:D z gory dzieki

Dziekuje wam wszystkim. Co myslicie o tym co naskrobalem i dlaczego wszystko jest zle ? :D czy gdybym mial przerwy miedzy treningami to ten plan byl by do przyjecia? pozdrawiam

To znaczy tak, ja rozumiem. Dietę będę miał ułożoną, chodzi o to, ze ja raczej tylko jej szkic będę mógł zachować. Np. teraz żyje tak, że nie jem śniadań, właściwie tylko obiady i kolacje i może coś pomiędzy ;P. Ze szkicem będę starał się utrzymać te 5 posiłków dziennie, ale na pewno nie dam rady codziennie np. 3 jajka, bo mnie nie stać. Ledwo na [...]

Moja "dieta" - 10 jajek, 2 kostki twarogu, 750g ryżu dziennie, do tego jakiś swojski obiadek i 4,5-5k kcal wpada dziennie wydając na to jakieś 350-400zł miesięcznie :D

Napisałem 750g, ale zwykle wpada zamiast części tego ryżu 200g mąki, ziemniaki, makarony itp. Poza tym młody jestem, do tego szybki metabolizm i wpycham w siebie ile sie da :D

Co do kreatyny po dwóch miesiącach treningu, to zaczerpnąłem sporo opinii. Wynikało z nich że na bank nie zaszkodzi, a może pomóc. Dlaczego więc nie spróbować? :D

1. Oczywiście że możesz :D Bez przesady, te przyprawy do mięs raczej nie są bardzo bardzo kaloryczne, chyba że walisz ich więcej niż mięsa to wtedy wlicz :P 2. Oleje warto wliczać bo 1g tłuszczu tu 9 kcal więc prosta matematyka, dodasz 10g oleju czyli raptem łyżkę stołową i masz 90 kcal, a na redukcji to sporo 3. Raz na jakiś czas wiadomo, że [...]

zadnych skutków ubocznych (tych nieporządanych oczywiscie) nie ma Kreatyne jak masz kase to bież z d-ryboza, a jak nie masz kasy no to z glukoza --==Pozdrawiam==--

Jak za dużo bierzesz to można dostać sraczki ,poza tym nerki dostają po dupie. Lepiej brac z D-rybozą ale jest znacznie droższa. Hamstwa nie zniese !