czas

Na sucho to i trawa nie urośnie :D . To zdanie jest w pełni prawdziwe, mimo że sporo osób próbuje nadal przekłamywać rzeczywistość, po co- nie wnikam ;) Co do odżywek to wpc, carbo i bcaa lecą cały czas. Co jakiś czas jabłczan i antyestrogeny bo dobrze się czuję przy niskim estro.

badania moze sa w normie tylko ze kiedys jak robiłem badania testosteronu we krwi mialem prawie maxymalny wynik, brałem boster post cycle matrix i podczas przyjomwania widoczna była poprawa ale jakis czas po odstawieniu problem wrocil, mowisz zeby dac czas tylko mowie sobie tak juz od 2 miesiecy a libido naprawde jest słabe gdzie przed cyklem [...]

[...] do pełnej godziny - 40 minut na rowerku stacjonarnym, przejechany dystans 11,7km, tętno i reszta nieznane KOMENTARZ: - nie jestem zadowolona z tego treningu - poprawiłam czas o ponad 5 minut, ale mam wrażenie, że poprzednia ta sama wytrzymka szła jakoś sprawniej, płynniej, tutaj miałam dużo przerw - dałam przysiady z wyskokiem, bo poprzednio [...]

Witam Jestem na redukcji biore Thermo Speed Extreme Mega Caps i mam problem bo cały czas nie mam motywacji do treningu , czuję się zmęczony i chce mi się spać. po zażyciu 4kaps thermo po małej god.jestem w stanie usnąć i spać do rana. tydzień temu miałem regeneracje . i Tu mam pytanie co na pobudzenie? jakie odzywki ? może coś na noc aby się [...]

Siemanko! A więc RUSZAM DALEJ! Bede pisał kiedy będe miał czas i kiedy będzie coś ciekawego do pisania. Co jakiś czas postaram się kopsnąc jakieś fotki, może filmiki jak kiedyś! *** Dremor Już bardzo dawno sprintów nie biegałem, podzielam Twoje zdanie - myśle, że na krótki dystans mógłbym ciut kogoś wyprzedzić. BPL Lepsze libido - w sensie, że [...]

[...] melepeciłam, czy faktycznie tak mi poszła w górę wytrzymałość przez ten rok :-> bo niby dziś lało się ze mnie jak z dzikiego bawoła i czułam się ściorana, a od połowy musiałam niektóre ćwiczenia dzielić @-) ale po skończeniu pomyślałam, że w zasadzie... I can do better %-) powtórzę ten trening za jakiś czas na większym obciążeniu i zobaczymy ;-)

[...] w końcu to dość silny lek, a może po prostu muszę zacząć solić @-) Badr, przy wyciskaniu nie latały, problemem był jedynie zarzut do każdego ćwiczenia. Ale obwodu na czas byś z tym nie zrobił. Mam kettle 7,5kg, 2x12kg i 16kg, trzeba sobie jakoś radzić pomiędzy :-) --------------------------------------------------------------------- [...]

Napisałem , że podciąganie obojętnie jakim chwytem, można odpoczywać tu czas się liczy;-) Chciałem pokazac ,że tak można zrobić, ale wtedy się np traci czas gdy powera braknie itd ;-) Coś za coś. A ,że kombinuję to racja %-) to ma być taki WOD jeden ;-) Nie chciałem takich 15 obwodów nagrywać bo by wyniosła z 15min minimum i znów nikt by nie [...]

No właśnie tej wody się boję, w ogóle mam jakieś dziwne jazdy@-) DZIEŃ 58- 10.07.2012 Dzień do tyłka, cały czas mroczki przed oczami, zawroty głowy, senność i tym podobne atrakcje#-P Do tego parcie na słodkie i owoce się zaczęły, na tłuszcz już mam od dawna%-) Dobrze, że jeszcze tylko 3 dni. DIETA 1. płatki owsiane, odżywka białkowa 2. płatki [...]

Kvrwa teraz tak mało jesz? Coś tam niby mówiłeś o mini redu ale myslałe ze cały czas masujesz, bo juz chyba pod 4tys kalorii podchodziłęs jakis czas temu

[...] 25kg.,20powt.,serie robocze 35/45/55/65kg.,15/15/12/8powt. Dzis praca 12h,masakra w słońcu.do jedzenia się zmuszam.Czasu mi brakuje Dzis trening z płcia odmienną:-),widać ze dziewczyna chce czegos się nauczyć już wygląda rewelacyjnie(kratka na brzuszka itp.)cały czas robiła aeroby ,interwały oraz trening obwodowy,czas na trening siłowy

[...] Plawgo prawdopodobnie zakończy karierę. Jeden z najbardziej rozpoznawalnych polskich lekkoatletów ostatnich lat jest załamany swoimi ostatnimi wynikami. - Chyba nadszedł czas, by się pożegnać ze sportem - mówi "Przeglądowi Sportowemu", nie kryjąc żalu. Marek Plawgo to rekordzista Polski w biegu na 400 m przez płotki. Jego ostatnie wyniki [...]

teścia walisz cały czas to wrzucaj co jakiś czas coś w zależności co chcesz uzyskać masę lub żezbe

[...] 40 sit ups 150 jumping rope 30 lunges 30 push ups 30 sit ups 150 jumping rope 20 lunges 20 push ups 20 sit ups 150 jumping rope 10 lunges 10 push ups 10 sit ups 1 obwód na czas;-) Czas: 30 minut, 40 sekund Tętno bezpośrednio po: 88 stwierdzam, że jestem chodzącym zombiakiem%-) KOMENTARZ: - bardzo bardzo fajny trening:-D - skoki dają w... [...]

[...] 12.07 Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/35c6d177cee141899dcf917732c7f9bd.jpg +orbi 40 minut 9/20 7:44km }:-( Zakryłam wyświetlacz ręcznikiem i jazda. Dobry pomysł, poprawiłam czas%-) ale na lekkim bełciku. W suwnicy progres, następnym razem dokładam do 90kg. Prostowanie siłą rzeczy żenujące. Co do wznosów z opadu - może dodam do 5kg, ale raczej [...]

[...] brzucha i odpowiednim ułożeniem miednicy, gorzej gdy przyspieszam. Kettlebells g.18:00: 20 MIN AMRAP 5 TGU 12kg 10 Swing 16kg 15 Kettlebell wallball 12kg obwodów: 7 czas: 21:16 Posiłki: 1. 3 jajka, len, truskawki, masło orzechowe 2. pstrąg z folii w maśle, kukurydza z grila, kalafior, ogórki, arbuz 3. pstrąg z folii w maśle, kukurydza z [...]

rozciaganie nie wykonuje sie seriami czy jakos czasowo, po prostu dostosowujesz do swoich potrzeb po treningu czy w dzien nietreningowy siadasz i przytrzymujesz kazda pozycje jakis czas, mozesz powtórzyć ale nie musisz, IMO nie trzeba wystarczy rie przelecieć po kolei przytrzymując rozciągnięcie jakies 10sek i poglebiajac na nastepne 10sek jak [...]

[...] Spróbowałem jeszcze zrobić kilka powtórzeń bardzo małym ciężarem jednak ból się nasilał więc postanowiłem odpuścić klatkę i zrobić trening nóg. W trakcie treningu cały czas odczuwałem delikatny ból klatki dlatego zaraz po treningu umówiłem się telefonicznie na sesje krioterapii wraz z masażem, jade we wtorek.Mam nadzieje,że pomoże, musi [...]

siemka chlopaki co myslicie o czym takim - ankiety nie daje wyiary w profilu :) 1-12 mix 500mg e3d 5iu gh caly czas 2 - 8 12iu insa szybka po treningu 2-4 50mg ed antek 5-8 100-150mg ed antek 2 -8 25mg ed t3 i potem cos bede kombinowal cel massa chyba bedzie tak 5iu gh caly czas 1-12 500mg e3d mix 1- 6 100-200mg ed antek 1-5 2 x 6-10iu [...]

Biegałam dzisiaj naczczo, poprzedni czas wynosił 23:42, a teraz 20:49, czyli prawie 3 min różnicy! Pewnie przez ta wpadke jedzeniowa (choc nie było wtedy złego jedzenia tylko wiecej), a dodatkowo zwazyłam sie bo widziałam ze troche wody zeszło i miałam 77,3 czyli ładnie wraca najnizszej wagi do jakiej zeszłam na redukcji (jakis czas temu mimo [...]