czas

Jawor-cały czas naruszasz swoimi wypowiedziami pkt 1 i pkt 9. Pkt 9 mówi o świadomym wywoływaniu obraźliwych dyskusji skierowanych w tym przypadku na moderatorów. Cały czas próbujesz to robić ,już dwukrotnie tobie pisałem,by s z tym skończył.

wycwiel - Twoje uwagi będą wzięte pod uwagę. iti - wyjaśniałem to już, że Twój post nie miał racji bytu po usunięciu posta a z drugiej strony też nie był całkiem akuratny Ranking ergometru Viki - 150 pociągnięć czas 4:33 dystans 1109 wycwiel - 75 pociągnięć czas 2:32 dystans 731

Ojan dobry trener opisuje ,pokazuje i ponownie opisuje a jak trzeba rozkłada ruch na akty ruchowe dobra koniec tematu . Zobacz moje rwanie i dawaj ranking .Ranking ergometru Viki - 150 pociągnięć czas 4:33 dystans 1109 wycwiel - 75 pociągnięć czas 2:32 dystans 731 ranking rwania: Viki 3 powtórzenia wycwiel 1 powtórzenie

Ranking ergometru Viki - 150 pociągnięć czas 4:59 dystans 1150 wycwiel - 75 pociągnięć czas 2:32 dystans 731 ranking rwania: Viki 44 powtórzenia wycwiel 1 powtórzenie wycwiel - jeśli ktoś nie zrobi 150 pociągnięć to nie zalicza tego zadania Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-01-21 16:15:27

Ojan ale nie dokładny zapis podaj czas iti :-)Będzie się poprawiał - zresztą czas nie jest istotny a metry (o ile dobrze pamiętam :-) )

Masti z miesiącami juz nie musisz tłumaczyć zajarzyłem Twoja racja :-)) ze znacznikami co zrobiłem też odgadłeś :-)) Ale zobacz na to : " Liczy się czas pokonania tej odległości lub ilość metrów jak się tego nie uda zrobić " Wywnioskowałem że liczysz się z tym że uczestnikom może się nie udać wykonać 150 żabek w 5 min. i osiągnąć 108m . Wtedy [...]

Akurat ty możesz iśc w ciemno,bo i tak każde zadanie dwa tygodnie ci wszyscy tłumaczą :) Na łatwiznę nie chodzę -żabki dwa razy próbowałem ,podobnie wioślarz. Krótszy czas wymaga użycia wiekszej siły ale chyba użyłem za dużej,bo lepsze wyniki miałem przy tym dystansie 5 minutowym-patrząc na czas 3:20. [...]

[...] wyjdzie ze mam racje. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-03-05 18:56:36 Wycwiel - Ten Twój post to czyste czepialstwo i nawet oszczerstwo! Widzisz, że system dał Ci informację o minięciu terminu bana i nie przepraszam za niesłuszne oskarżenia. Moderator nie ma wpływu na to jak system informatyczny liczy czas wykluczenia czyli czas danego bana.

[...] Widzisz, że system dał Ci informację o minięciu terminu bana i nie przepraszam za niesłuszne oskarżenia. Moderator nie ma wpływu na to jak system informatyczny liczy czas wykluczenia czyli czas danego bana. Zaraz zaraz poczytaj co napisał masti Jawora "na siedem dni może ochłonie a wycwiel Ciebie na dwa " Tu chodzi o fakt A jeżeli [...]

Viki-dla kobiet robimy takie ułatwienia : -pompki damskie,czyli z kolan -wiosłowania min 2 kg -reszta tak samo-czyli ilośc powtórzeń i czas Co do wykonania wiosławania-można robić naprzemian,można robić jedną ręka a potem drugą. Tylko trzeba pamietać by robić parzysta liczbe pompek ,by zachować harmonie budowy ciała . :) Drazekm-fajnie ,że [...]

Ojan za ostro wystartowałeś i bez przerw,no i dużo na hantle dołożyłeś :)No bo mam inne cele niż mały ciężar i dużo ruchów. Może przed świętami ponowię próbę - wydawało mi się, że czas się kończy. Zrobiłem 30p i myślę, że więcej niż 40p nie dam rady :-)

Ojan -widze,że te stare czasy ci odpowiadały :) Czyli krótko zadanie nr 1 na styczeń : -Partia wymaga znalezienia wioślarza i wykonania próby 150 powtórzeń w czasie nie dłuższym niż 5 minut-liczy się uzyskana odległość w 150 powtórzeniach,nawet jak czas jeszcze nie upłynął .:)

Ojoj....znów problem z zasadami...:) Ustawiamy oczywiście sprzęt na największą trudność-to tak jak z tymi hantlami(bo po co robić cos z cięzarem ,ktory nic nie daje? Żeby taki wątpliwy wynik zrobić ? ,Kogo to ucieszy??? {{:-( ) Czas jest 5 minut,więc czy sie dalej metry nabijają nie ma to znaczenia-liczy się wynik w dokładnie 5 minucie.

Szukam tych filmów ale gdzieś się pochowały. Ale znalazłem z zawodów-czas próby ok 3 minuty. Zwróćcie uwage jak są zawodnicy wykończeni,jeden się nawet za serce trzymał i przerwał próbę. https://www.youtube.com/watch?v=KkZtsXrzg3k

No dokładnie takich ćwiczeń nie robi się z marszu . Ale jak by był czas na zapoznanie się z prawidłową techniką to można by wyjść cało z konkursu a tak kamikaze %-)

[...] ze zgięcia w biodrze od razu wychodzisz do rwania, natomiast w rwaniu sztangi musisz odpowiednio wrócić do pozycji startowej aby nie zrobić sobie krzywdy, co daje dodatkowy czas. Przy Twoich założeniach wykonujesz jedno powtórzenie rwania sztangą co 2 sekundy. O ile pamiętam rekord świata w rwaniu 24kg kettla przez 5 minut to około 150 [...]

[...] :) Poza tym moja większa waga nie przekłada się na wiekszą wytrzymałość(rozleniwiłem się na urlopie :) ) i co najważniejsze nie startuję w konkursie :) Jak co zapraszam,cenię cię za twoją waleczność i stopniowanie napięcia :) Podejrzewam,że na ergonometrze bardzo dobry czas wykręcisz a w tym rwaniu też lipy nie bedzie. Zawsze jest ciekawie.

[...] u mnie odczucia? Warto troche niżej opuszczać by bardziej plecami to zarzucać ale mi się też podobnie robiło,choć wciaż sobie przypominałem o tym opuszczaniu :) Za to cały czas świetnie obłe i tył barków oraz kaptury napakowane,naprawdę fajnie. Viki-nie pisz ,że bez sensu tylko zrób próbę-gwarantuję ,że zmienisz zdanie :) Zmieniony przez - [...]

I jak coś Cie boli? Przed chwilą to robiłem - boleć to może jutro :-? A w ciągu tych 5 minut to sztanga ma być cały czas w rękach?

Oczywiście ,że nie-można sobie odłożyć-mamy tylko liczbe powtórzeń i czas jako ograniczniki .