myślę Marcin że jak wysmarujesz się czarną pasta to wyglądasz podobnie a nawet lepiej , problem to jest tylko w utrzymaniu takiego poziomu bf przez cały rok
Czyli jaki ma byc z biala czy czarna? Bo ja mialem z biala i tabletki wlasnie takie jak Twoje i dzialal bardzo dobrze. I tu autor tez ma biala zakretke i takie tabletki i pisze ze dzala. Wiec wgf?
Mozna kupic w niszowych firmach rodzinnych. Mieso takie ma czarna barwe, wyzsza cene i musi byc sprzedane/zjedzone jak najszybciej. Sprzedaz takiego miesa jest nieoplacalna na duza skale. Juz nie spamuje
Ja bym sobie bardzo chciała upchnąć aeroby z rana (trening mam około 17:00) ale po nich taka czarna dziura mi się włącza w żołądku, że szok. Ciekawe czy bym się w końcu przyzwyczaiła... Ludi zazdroszczę Ci zapału i zacięcia Mam nadzieję, że od samego czytania się nimi zarażę
ja w stanach sie ucieszylam jak glupia w sklepie jak znalazlam watrobki i zoladki kurczece. Kumpel stwierdzil ze "takie smieci to czarna biodota na poludniu je". A jak usmazylam watrobke z cebulka to wcinal az mu sie uszy trzesly
Wcześniej jadłem wanilię, czekoladę, kokos a teraz trafił mi sie (przypadkiem bo mi źle wysłali) marcepan. No i przy wcześniejszych smakach 4x machnąłem ręką i wszystko na gładko. Tutaj za pierwszym razem zrobiłem to samo i proszek pływał. Potem to juz stałem ... w sumię to powinienem w czasie teraźniejszym - stoję i trzącham naprawdę dłuuuugo i [...]
[...] z indyka, makaron, olej 3. gruszka, nektarynki 4. łosoś 5. 2 jajka, tuńczyk, oliwa B 131,8 / T 70,8/ W 148,5/ Kcal 1684,90 +warzywa ok.400g (za mało!!) + kawa + woda (kawa czarna jak diabeł bez cukru, wody dużo, Litr lub dwa, ciężko policzyć ile tego schodzi ale ciągle biegam do sklepu po kolejne zgrzewki- zawsze tak miałam- to nie wina diety) [...]
[...] Znajdziecie chwilę, żeby pomóc? /-) Dorzucam miskę z wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2cc418c6362a4711904a99ef882ee9c9.GIF warzywa: 500g brokuła, 150g pora picie: mineralna 1,5l, dwie melisy z pomarańczą, dwie herbaty owocowe, jedna czarna słaba suplementy: omega-3, capivit A+E inne: Harmonet Zmieniony przez - k_rol_k w dniu 2011-11-08 11:48:42
[...] do trzeciej w nocy %-) Wczorajsza micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/18cd7eac94d24e43bec386c613341d1d.GIF warzywa: pomidor 550g, pekinka 250g, ogórek 130g picie: mineralka 0,75l, herbata czarna słabo parzona 1l, 3 herbaty owocowe suplementy: omega-3, Capivit inne: Harmonet Dzień bez treningu. Zmieniony przez - k_rol_k w dniu 2011-11-25 08:06:13
[...] warzywa: malo @@-) ogorek, dwa pomidory i pol glowki salaty... ale naprawde nie mam apetytu nic a nic... do picia: 2l woda, 4x melisa, 2x pokrzywa/dziurawiec, 1x herbata czarna, suple TREC: o3, CLA, l-karnityna, AAKG suple inne: selen, magneB6, cynk leki: euthyrox 50, jodit 50 *** TRENING marsz w terenie 45min taki bardziej dla [...]
Wczorajsza wciskana na siłę miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1974cebe65c45eabeb773f681d507e4.GIF warzywa: brokuł 300g, pomidor 350g, ogórek 150g picie: mineralna 1l, herbata czarna słabo parzona 1l, 4 x herbata owocowa suplementy: omega-3, capivit inne: Harmonet, Apap Wczoraj zero apetytu od rana. W pracy wk*** bo mnie bolało wszystko nawet włosy i [...]