cm3 i kawa

Nadciśnienie tętnicze to choroba, która zabija powoli, ale nieubłaganie. Stanowi jeden z najważniejszych czynników ryzyka dla choroby sercowo-naczyniowej. Zresztą, w modnym obecnie „zespole metabolicznym” ciśnienie krwi przekraczające 130 mm Hg (skurczowe) lub 85 mm Hg (rozkurczowe) jest jednym z kryteriów rozpoznania (obok nieprawidłowej [...]

Witam !! Od jakiegos czasu przegladam forum w celu ulozenia sobie diety.Mniej wiecej juz to zrobilem,przedstawie ja i chcialbym zeby ktos ja ocenil.Pytania odnonie diety na koncu postu. WIEK:24 lata WZROST:180 cm WAGA:77,3 (naczczo z rana po przebudzeniu) CEL DIETY:Uwidocznienie miesni bez straty masy miesniowej TRENING: poniedzialek,sroda,piatek [...]

-Najczęstsze błędy przy odchudzaniu. 1. Codzienne ważenie -Codziennie ważenie wpływa może źle wpływać na nasze samopoczucie , gdy ważymy 0,5kg więcej niż wcześniejszego dnia, a dieta jest dopięta na ostatni guzik. Prawdopodobnie to woda, która zostanie wydalona z organizmu następnego dnia. Może to, także powodować mit, że wodę, należy trzeba [...]

Witam serdecznie po okresie masowym który nie wyszedł zbyt dobrze przyszedł czas na redukcje. Waga w tej chwili 78kg wzrost 173cm... Zapotrzebowanie około 2500-2600kcal zacząłem od 2200kcal w dtr a w dnt 2000kcal. Węgle spozywam tylko przy śniadaniu i po treningu.... Trening 4 razy w tygodniu...pn, wt,śr trójbój(przysiady,wyciskanie, martwy) w [...]

[...] Chciałbym, żebyście mi pomogli w tym zanim przejdę do rozplanowania i dawkowania. Mianowicie: 1. Czy Cell Pump dobrze się sprawdzi do stałej suplementacji czy lepiej cm3 ? 2. Carbo bg wezmę, ale czy ono się sprawdzi czy szkoda pieniędzy? Bo czytam, że Vitargo dużo lepsze, ale nie chcę wydawać aż tyle pieniędzy na produkt tego rodzaju.. 3. [...]

[...] zakresach 16-10 by lekko ogranizm zaskoczyc Stosuje w treningu system RAMPY i jak narazie się on sprawdza celem jest dobrej jakosci masa suplementy jakie stosuję: trec cm3 w dnt olimp xplode w dt omega mineraly witaminy zan szen beta alanina 4g dziennie jack3d w treningach ciezkich Barki podzieliłem na trening lekki i ciężki, ciezki [...]

[...] aminokwasy ale właśnie co do supli miałbym pytania a że to uzupełnienie diety myślałem żeby dać właśnie od razu tu wszystko. Co do supli to zamierzam kupić: jabłczan trecca cm3 (8 kapsułek -> 4 rano przed śniadaniem i 4 od razu po treningu) Carbonox olimpa 50g w czasie treningu żeby popijać Białko serwatkowe ostrowi tylko tu nie wiem ile czy dać [...]

[...] posiłek od treningu, rodzaju treningu itd ewentualnie możecie dać przykładowy plan treningowy. Wydaje mi się że jestem chudy, chciałbym budować mięśnie, bez tłuszczu (ciężko). Brałem cm3- treca przez 1.5miesiąca (chce kupić znowu), 1 miesiąc bcaa mutanta (ponoć podstawa). Jakie suple powinienem brać? Czy np. kreatyna, lglut, bcaa bd dobre ?

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: --- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tylko suple typu kreta mono, cm3, aakg nitro itp Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta redukcyjna 3g 1-1,5g 1g waga w dol 15kg Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: [...]

Witam. Przeglądam forum od bardzo dawna. Od dziecka jadłem bardzo tłuste jedzenie przede wszystkim jedzenie z mikrofali typu zapiekanki z ogromna ilością sera żółtego . Jadłem trzy posiłki dziennie . Pierwszym przeważnie był obiad tradycyjnie jakieś mięso smażone na głębokim oleju, góra ziemniaków i surówka z dużą ilością majonezu. bardzo często [...]

[...] za wszelkie sugestie i porady. A więc może na początek, stan na dzień dzisiejszy: Staż: ok. 3 lat Ilość wcześniejszych kuracji: ok. 5 na kreatyny: olimp megacaps, cm3 trec, stacki cell pomp, oraz universal storm, inne używane suple: olimp gainbolic, no-xplode, shock [...]

Dieta na mase: WIEK: 18 WAGA: 75kg Wzrost; 173cm Zapotrzeowaie: 3149 Wyszło: 30369 (bardzo możliwe ze sie pomylilem z wartościami kcal produktów) Jadlospis: Śniadanie: 8.00 Omlet z 3 jaj z dzemem-220kcal 250ml mleka- 127kcal drozdrowka z serem- 300kcal kawa- II Śniadanie: 11.00 Chleb zyti razowy(4 kromki)-200kcal serek topiony edamski 100 g- [...]

Witam właśnie kupiłem jabłczan kreatyny i mam kilka pytań. Wiem że tematów jest mnóstwo ale jak wyszukuje mi tematy nawet z 2006 roku to chyba oczywiste że się dużo pozmieniało mity i fakty. Kupiłem 180 caps i to mi wystarczy czy lepiej dokupić jeszcze 180 ? Wiem że to zależy i tak dalej ale chodzi o to czy w takich ilościach wgl coś dadzą. Mam [...]

Witam, prosił bym o dobranie odpowiedniej diety i co mam zmienic w moim żywieniu. Wzrost 174 waga 78. Zalezy mi na masie mięśniowej i pożniej na redukcji w celu uzyskania sylwetki. 7.00 płatki kukurydziane z mlekiem 3,2% 7.15 2 łyzki miodu naturalnego 8.00 kawa prima z 2 łyżeczek + 1 łyżeczka cukru 10.00 2 kanapki ser żółty gołda z szynką lub [...]

[...] raz konkretna docinke. Dieta i trening juz sa w trakcie planowania itd ale moje pytanie jest co do suplementacji. Na redukcji napewno bd jadl bialko + kreatyna(raczej cm3) + aminokwasy ale co do tego? Jesli chodzi o treningi i diete to nie ma problemu z tym ale suple mniej ogarniam;/ widze mase opini i produktow pomagajacych w redukcji ale [...]

Witam, celem mojej diety jest m.in. zgubienie brzucha. Moje parametry: wiek: 22 lata waga: 73kg wzrost: 175cm pas :95 cm bf:27% Do tego planuje suplementacje kreatyną CM3+dekstroza+glutamina W diecie uwzględnilem wszystko poza kawą 2 razy dziennie. Ponizej dodaje zdjecie sylwetki i zrzut diety do waszej oceny. Czekam na wskazówki, pozdro [...]

[...] temat supli (szczegolnie bcaa i kreatyny) na IF nie jest do konca rozwiazany i chcialbym aby spece sie wypowiedzieli chodzi mi o nastepujace suple - BCAA OLIMP mega caps - jablczan kreatyny trec cm3 caps - witamina c jak to brac aby nie przerywac postu? tutaj moj plan dnia: 8:00 kawa 9-11 trening 14 - 18 okno zywieniowe 23:00 sen

Gdzieś czytałem że kofeina upośledza wchłanianie kreatyny i powinno unikać się jej w trakcie cykli kreatynowych. To prawda? Pytam w kontekście cyklu na CM3 - więc jabłczan - tamta informacja pamiętam dotyczyła czystego monohydratu, nie wiem czy forma kreatyny tutaj cokolwiek zmienia ... a kofeina to po prostu zwykła, codzienna kawa

IGM jak lubisz w takich klimatach cwiczyć to byś musiał zajrzeć do mnie do Poznania siłownia z 1968roku :) ale ja juz mam potrzebuje zmiany i własnie dziś idę na nową siłownie będzie ogień. Poleci 6g argi 13g bcaa 5g cm3 i kawa prima niebieska:)może ją nawet nosem wciągnę 8-)

[...] 10x30,8x35,8x35,7x35 idodalem jeszcze jedna serie mlotkowego uginania 10 razy kazda reka na zmiane ,hantel 12 kg. 9. i 4 serie cwiczen na brzuch DIETA: Rano na czczo 4 tabsy cm3 i potem jajecznica z 4 bialek i jednego zoltka na oliwie z kawalkami piersi kurczaka i troche wedliny+ pomidory+ platki owsiane i pol krmki chleba razowego W szkole 11:00 [...]