ciemno przed oczami

[...] 10x27,5 2x10x25kg, 10x27,5kg, 10x27,5kg +zaciski 3.Martwy ciąg klasyczny rampa 6 - delikatnie, bo bo jakoś bez siły 35 37,5 40 42,5 - dalej nie próbowałam bo mi się lekko ciemno przed oczami zrobiło%-) 37,5 kg, 40 kg, 42,5 kg, 45 kg, 47,5 x 4 5.Pull through 4 x 10 4x10x5kg - progres o tyle, że czuje tyłek, a nie nadgastki%-) 6.Wspiecią na [...]

[...] zacnie, w czwartej i piątej serii trochę się powydzierałam %-) Mam nadzieję, że następny trening B będzie nie dalej niż za tydzień, bo chcę już zacząć wracać na "moje" ciężary, a nie takie pitu-pitu. Momentami robiło mi się ciemno przed oczami i szumiało w uszach, ale to drobny szczegół. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-10-07 08:59:05

[...] -/-/-/-/-/- Weszło zacnie, w czwartej i piątej serii trochę się powydzierałam %-) Mam nadzieję, że następny trening B będzie nie dalej niż za tydzień, bo chcę już zacząć wracać na "moje" ciężary, a nie takie pitu-pitu. konkretne podejście do tematu. Momentami robiło mi się ciemno przed oczami i szumiało w uszach, ale to drobny szczegół.

[...] ------------------------------------------------ dobra, generalnie NIE jest DOBRZE, jeśli chodzi o treningi - jest mi słabo, kręci mi sie w głowie, i zaczynam mieć ciemno przed oczami, jak sie gwałtownie podniose - wniosek: jutro dorzucam czitersko węgle złożone do śniadania w pracy dzisiaj koleżanka przyniosła ciasto imieninowe, więc [...]

[...] twarzy to jedno wielkie ognisko bólu #-P nie tylko jak sie sama w nią dotykam, ale jak kolega chciał mnie zdusić i przypadkowo docisnął mnie głową w policzek, to mi sie ciemno przed oczami zrobiło #-P z pozytywów to opuchlizna z powieki mi już zeszła, a siniak zaczyna zielenieć - czyli schodzi %-) aha, i przyjęłam drugą dawkę szczepionki na [...]

[...] ciągłe pragnienie i ciągle sikam a mocz ma zapach acetonu.Poza tym dzisiaj mam mega osłabienie a nawet po powrocie z siłowni i wejściu do chaty w przedpokoju zrobiło mi się ciemno przed oczami. Miałem trening taki nietypowy nóg-2 ćwiczenia, klatki-2 ćwiczenia,barków-1 ćwiczenie, tricepsów-1 ćwiczenie zgodnie z zaleceniami trenera. Zrobiłem cały [...]

[...] że zadecydować ma ten lekarz, który mi będzie robił szczepienie. Dziś przed 5 rano wstałam, żeby pomóc w czymś mojej mamie. Po paru minutach po prostu zrobiło mi się ciemno przed oczami i nic nie widziałam. Zrzuciłam jakieś waciki w łazience i moja rodzicielka zwróciła mi uwagę, żebym je podniosła. Mogłam to zrobić po upływie kolejnych [...]

[...] 8x swing 16kg 7x sit up 6x burpees chciałam ambitnie pobic mój czas z konkursu. jak się okazało trochę zbyt ambitnie, bo trening miał trwac 30 min, ale po 20 zrobilo mi się ciemno przed oczami i niestety po 3 podejsciach żeby kontynuowac musiałam odpuscic, bo bym chyba przygniotła się tym kettlem puszczając przy okazji pawia na środku siłowni [...]

[...] dnia jadę na 4 tabletkach i cały czas mam takie wrażenie jakbym czegoś nie zrobił ( rozpiera mnie od wewnątrz, mimo tego że na siłowni dowalam tak , że mi się słabo i ciemno przed oczami robi).Średnio przykładam się do aerobów , w zeszłym tygodniu tylko 1 raz byłem na rowerku , za to w wodzie spędziłem 4 godz. ( nurkowanie).Po Thermie mam [...]

[...] będe musiała wprowadzić mięśnie w katabolizm. Chociaż toretycznie taki efekt jest niemożliwy bo robilam trening na rzeźbę. Fakt, że nie czując zmęczenia czasem robiło mi się ciemno przed oczami nie wiem czy to dlatego, że zapobiegawczo brałam BCAA, ale mój przyrost masy mięśniowej zaskakuje mnie tym bardziej, że w mojej diecie uzbiera się około [...]

[...] zaczęła mi się ostatnia lekcja matmy...efekt był taki, że omal nie zemdlałem (albo zasnąłem) nie wiem co to było ale...zaczęło mi się krecić w głowie...głucho w uszach i ciemno przed oczami..(jakieś mroczki)....od wtorku lecę na dwóch tabletkach, posiłki spożywam regularnie...rano płatki owsiane i napój owocowy, ew. cola,tabletka, potem w [...]

[...] 1. MC - elegancko\-) 2. Przysiad - Obli ja nie wiem,czy ja dobrze zrozumiałam z tymi kolanami, ale wyglądało jakbym robiła Twista, przy 10-tyym powtórzeniu zrobiło mi się ciemno przed oczami, słabo i nieprzyjemnie\-) 3. Suwnica- dołożyłam;-D 4. Skos - bolało, ooo\-) 5. WIosło - teraz boli, elegancko%-) [...]

[...] stojąc - na wyciągu, tu już nie miałam kontroli nad nogami i tyłkiem Ogólnie ciężki trening. Pierwszy raz od dawna ćwiczyłam rano po śniadaniu i kilka razy robiło mi sie ciemno przed oczami, szczególnie na suwnicy MISKA - owies, banan, jajko, olej kokosowy, whey TRENING - whey, banan, truskawki, ryż - schab, ziemniaki, kasza jaglana, oliwa, [...]

[...] wiem ile, też coś pewnie koło tego, a że trzeba było też wrócić, to wyszedł mi naprawdę spory dystans, wracając, już asfaltem, w pełnym słońcu, od pewnego momentu miałem ciemno przed oczami, ale twardo, nie zatrzymując się dobiegłem do domu, gdzie zrobiłem jeszcze trening brzucha (znów FA). Suplementy: BSN Atro phex Trzeba zwiększyć dawkę [...]

Show Time 2.0 2h po posiłku, 30 min przed treningiem. Nogi. Porcja 10g ST 2.0 - pompa: - - pobudzenie: 6/10 - smak: 8/10 - rozpuszczalność: 8/10 - skupienie: 7/10 Trening bardzo słaby. Źle się czułem. Momentami ciemno przed oczami i rzyg do gardła %-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Totalny brak sił, chciałem zrobić siady 100kg 10x10 lecz pod koniec drugiej serii zrobiło mi się ciemno przed oczami i odpuściłem sobie. Nogi - Przysiad ze sztangą 20x10 40x10 60x10 80x10 100x10 100x10 - Prostowanie siedząc 8 serii, 40x20 - Uginanie leżąc 20x15 40x15 60x15 80x15 100x15 [...]

[...] (na okolo z 75 lat lekarz) ktory nieumiejetnie podal znieczulenie miejscowe wstrzykujac go w tluszczaka, a pownien w sama skore w okolicach naciecia... z bolu zrobilo mi sie ciemno przed oczami jak mnie kroil;-) no, ale dosyc uzalania sie na sobie... czas pokaze, moze za kilka lat bede chcial sobie cos udowodnic jak stwierdze, ze sylwetka bedzie [...]

[...] (na okolo z 75 lat lekarz) ktory nieumiejetnie podal znieczulenie miejscowe wstrzykujac go w tluszczaka, a pownien w sama skore w okolicach naciecia... z bolu zrobilo mi sie ciemno przed oczami jak mnie kroil;-) no, ale dosyc uzalania sie na sobie... czas pokaze, moze za kilka lat bede chcial sobie cos udowodnic jak stwierdze, ze sylwetka bedzie [...]

[...] wytrzymał. W takim razie od przyszłego tygodnia wprowadzę interwały ;) Gdzieś mi umknął związek przyczynowo-skutkowy. Ale bieżnia do interwałów się nadaje. TV też. Po dobrych interwałach, jak już masz ciemno przed oczami, to można się skupić na kolorowej plamie i nie utracić kontaktu z rzeczywistością. Nie pomyl ze "światłem na krańcu tunelu" ;-)

[...] 30s/30s/30s/30s/30s 30s/30s/30s/30s/30s 30s/30s/30s/30s/30s 30s/30s/30s/30s/30s 1. korcilo zeby sprobowac 50 w ostatniej serii ale dobrze ze tego nie zrobilam bo i tak ciemno przed oczami mialam :-P 2. ok 3. walka, oczywiscie serie z przerwami; troche przeszkadzaly mi domsy w dwojkach 4. nie powiem ze lubie ale ten progres zaczyna mi sie [...]