chcialbym sie dowiedziec

No zawsze od czegoś trzeba zacząć. Na początku chciałbym dowiedzieć się od was jakie zestawy ćwiczeń muszę wykonywać ;-)

Chciałbym spalić pokłady tłuszczu, a jest ich sporo, zachowując przy tym masę mięśniową oraz dowiedzieć się co nieco o sensie stosowania suplementów. Proszę o porady oraz opinie na temat ułożonej diety.

Chciałbym dowiedzieć się czy i jakie mam zmiany przede wszystkim na odcinku szyjnym i piersiowym. Zaś z barkami mam problem, że są one ściągane w przód i do lekkiej rotacji wew.

MDRAGON Ćwiczę 8 lat ale z przerwami.Ćwiczenia te na początku polegały na robieniu pompek, przysiadów...później ćwiczenia w piwnicy bez profesjonalnego sprzętu i lektury. Od 6-mcy chodze na profesjonalną siłkę i tu dopiero zaczynam kumać o co w tym wszystkim chodzi. Wiem na czym polega trening regeneracyjny ale tak bardzo ogólnie, a chciałbym [...]

Jednak chciałbym dowiedzieć się z forum, jakby nikt mi nie odpowiedział to dzięki za te info o KIF'ie pozdro !

A ktos bral juz trenbolon chcialbym dowiedziec sie jak tam dziala i wogole jak to wyglada cenowo jakie firmy maja tren. Bo patrzalem w wyszukiwarce to tak za bardzo duzo nie ma na temat trenbolniku. pozdr.

Witam , dostałem propozycję pojechania na zawody i chciałbym dowiedzieć się ile powinienem wyciskac przy wadze 62kg żeby zająć jakieś fajne miejsce Zawsze warto wystartować, kiedyś trzeba zacząć. Na wyniki przyjdzie czas.

miesiac temu wziolem 100 mety teraz chwicilem za deke jestem po drugim strzale, i mam zamiar wziasc jeszcze osiem strzalow.chcialbym dowiedziec sie co moge do tej deki dodac i jak jest z tym odblokiem,aktualnie mam 100 kilo wagi 187cm wzrostu i 41 w biciolu.

oglądnąłem filmiki z panem Waldkiem naprawde, swietna forma, i duzo rzeczy się mozna dowiedziec ! Pozdrawiam, 200 lat ! ps chcialbym miec takiego wujka Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-12-26 23:12:47

Nigdy nie byłem znokautowany i szczerze nie chciałbym :-D Wolę się nie dowiedzieć czy też mam szklankę czy szczenę jak Hendo

Jestem w trakcie redukcji, dlatego wchodząc na kuracje chciałbym robić mase, a chce się wszystkiego dowiedzieć teraz

Witam wszystkich znajdujących sie na forum:) chciałbym dowiedzieć sie czegos o treningu na rozrost, stosowanym rownolegle np z treningiem mma. prze 5 lat trenowałem zapasy, ale zbyt duża liczba aerobów ,,zablokowała" mnie na pewnym poziomie. siła i wytrzymałość jest ok. ale z wyglądu przypominam młotszego i gorszego bruce'a lee. ktos [...]

Stosuje te diete od 6 tyg, biegajac co drugi dzien i jedzilem rowerem 20min codziennie. Zrzucilem juz 7kg i chcialbym dowiedziec sie czy powinienem cos zmienic? Wlasnie z

Chodzi mi o to żeby dowiedzieć się co należy brać po treningu co przed i ile tego wszystkiego ?? Powiedzmy że diete , kreatynę i odżywki mam , teraz chciałbym wiedzieć jak rozłożyć pozostałe rzeczy . Należałoby chyba dodać jeszcze aminokwasy BCAA ?? Mam 22 lata , waże 77 kg , szybka przemiana materii , staż - rok .

Witam, też chciałbym dowiedzieć sie wiecej na temat klubu, bo ciezko w internecie cos o nim znalezc:(

Na tych stronach chyba są telefony do trenerów, więc zadzwoń. Tak tylko ze dzisiaj juz nie dam rady a chcialbym dowiedziec sie teraz:)

chciałbym dowiedzieć się jakie są najlepsze ćwiczenia na mięśień dwugłowy ramienia,z podziałem na głowę krótką czyli zewnęczną,oraz długą czyli wewnętrzną.

czytałem ten artykuł trening faktycznie dobry, ale chyba niewystarczająco dobry dla mnie. Chciałbym dowiedzieć się ile zastosować ćwiczeń, powt, ilość treningów w tyg. Może jakieś propozycje ćwiczeń

A chciałbym dowiedzieć się co by opłacało najbardziej kupić jako pierwszy sprzęt. I jakie są ceny xd np ile kosztują hantle oraz obciążęnie i jakiej firmy i z jakiego materiału kupywać. Coś czytałem że jak z 1kg więcej jak 5.50 zł to nie warto kupywać.. Np sztange, hantle i nw co się przyda, ale w przystępnych cenach. Zmieniony przez - [...]

Za chwile ją zmiienie :) chcialbym dowiedziec sie tylko dlaczego nei moge zastosowac gainera. Tak wiem jest głównie przeznaczony na mase, ale zawiera duzo białka bo aż 40g w jedenj porcji. I w dodatku nie wychodzi po za dzinne zapotrzebowanie 3000 kcl.