...
Witam , dostałem propozycję pojechania na zawody i chciałbym dowiedzieć się ile powinienem wyciskac przy wadze 62kg żeby zająć jakieś fajne miejsce
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Sexi Ciocia18lat ( i pół ) ;) 63 kg wagi i 90 na klatę , przy tym wieku to chyba 60 i 90 to za mało ;)
Tak jak pisałem , na Mistrzostwa Polski za mało...ale na początek przygody z wyciskaniem jest OK
1
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
tutaj zawody sylwetkowe raczej a nie siłowe. Popatrz sobie na relacje innych zawodów, kto ile wyciskał.
...
Napisał(a)
przenoszę do odpowiedniego działu
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Sexi CiociaWitam , dostałem propozycję pojechania na zawody i chciałbym dowiedzieć się ile powinienem wyciskac przy wadze 62kg żeby zająć jakieś fajne miejsce
Zawsze warto wystartować, kiedyś trzeba zacząć. Na wyniki przyjdzie czas.
gregorterm
...
Napisał(a)
Chyba że chodzi o Wyciskanie Wielokrotne to w 1/2CC ok.200 powt. a w CC ok.50powt.
...
Napisał(a)
Sexi CiociaWitam , dostałem propozycję pojechania na zawody i chciałbym dowiedzieć się ile powinienem wyciskac przy wadze 62kg żeby zająć jakieś fajne miejsce
Myślę że gdyby chodziło o WW , to zadałby inne pytanie...typu ile razy powinienem wyciskać ?
Może kolega jeszcze się odezwie , chyba że już po zawodach ?
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
Nie nie zawody za tydzień, niewiem co znaczy CC WW ;) wyciskanie leżąc na raz , podnoszę 90 kg ;) myślę że nie jest źle ;)
...
Napisał(a)
Sexi CiociaNie nie zawody za tydzień, niewiem co znaczy CC WW ;) wyciskanie leżąc na raz , podnoszę 90 kg ;) myślę że nie jest źle ;)
CC - ciężar ciała
WW - wyciskanie wielokrotne
Ogólnie przyjęło się że jak ktoś pisze o wyciskaniu leżąc , to ma na myśli właśnie wyciskanie sztangi raz na maksymalny ciężar.....czyli dokładnie to o co pytałeś
90kg to całkiem przyzwoity ciężar , oczywiście nie na Mistrzostwa Polski ...ale na zwykłych zawodach OK
Nie napisałeś ile Masz lat ?
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-03-17 00:27:20
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
18lat ( i pół ) ;) 63 kg wagi i 90 na klatę , przy tym wieku to chyba 60 i 90 to za mało ;)
Poprzedni temat
I Mistrzostwa Starego Sącza w wyciskaniu sztangi leżąc
Polecane artykuły