brak sily

Jakie aminokwasy i kreatyna będzie dobra ? 1)Bf-8%(http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/33/cojg.jpg , http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/850/w0z5.jpg ) 2)21 Lat 3)81 Kg/181 cm 4)4 Lata 5)Zwiększenie siły 6)Jabłczan,napalm,Xpand,mono,KreaBomb 7)Nie stosowałem 8)brak 9)60 11)200 zł

witam, chciałbym powrócić do treningu po 3-4 latach przerwy i nie wiem na co sie zdecydować , czy masa czy najpierw zrzucenie tłuszczu, a w szczególności opony. Mięśnie już prawie niewidoczne, siły brak, ale jest motywacja:) Proszę o profesjonalną radę i jakis plan, dietę.

waga ma znaczenie,ale nie zapewnie wygranej jeśli brak Ci techniki i siły

Brałem storma i shocka aktualnie jade xplode, xplode ZDECYDOWANIE LEPSZE mam polowe cyklu narazie, bic 1,5 + klata 3 + barki 3 + ale co mnie rozwaliło to to ze na barki poprawa sily na serie to az 15 kg ! jechalem 45 x 10 teraz 60 x 10 ale pompy przy nim brak, shock w tym wzgledzie bije na glowe xplode.

Siły brak, bo dopiero zaczynasz i tutaj ważne jest już od początku wdrożenie właściwych wytycznych treningowych. http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html W tym temacie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz. Pamiętaj też, że choćbyś trenował do upadłego, a odżywianie będzie kulało, to nie będziesz w stanie notować [...]

[...] roboczym bo sama rozpiska partii (notabene do dupy, osobny dzień tylko na trica??) nic nam nie mówi. To tak jak idziesz do lekarza i mówisz: boli mnie łokieć. Za mało danych, równie dobrze może to być brak mazi stawowej jak i walenie konia w wannie. Wstaw ankietę działu a nie krążysz naokoło swojego problemu jak Sylwester wokół klatki Tweety'ego

Wzrost sily i masy= dieta+ trening Białko wg. braków w diecie, hmb ztrata kasy, a kreta nie dla ciebie, skoro brak podstawowej wiedzy to nie ma zandego sensu pakowac kase w bloto.

[...] a więcej chyba nie będzie. 1. Te rurki do pompek nie są z rurki giętej, tylko 2 proste rurki pospawane profilem. Tak samo przy tych rączkach do zwykłych pompek, rwnież brak rurki giętej. Do tego nie było zabezpieczenia tych profili w postaci jakiś zaślepek. 2. Rączki gumowe nie są takie jak na stronie, tylko jak np w drążku HD2. To są [...]

[...] 10 i potem ewentualnie propem konczyc. Ale twoj wybor, zreszta juz po fakcie. Nastepnym razem przemysl i zapytaj jak z czyms startujesz, a jak leciales tylko tyle bo kasy brak to szkoda sie truc imo. Miesieczna dieta, suple i profilaktyka kilkukrotnie przewyzszaja wartosc srodkow na cykl. Zmieniony przez - fkcliner w dniu 2011-11-06 19:24:27

[...] z siłą masa powolutku idzie do przodu a na ławce mi nic siły nie idzie, co proponujecie" 1. Masa STOI w miejscu za mało jesz , i tyle tu nie ma filozofii , uważasz że dużo jedz więcej . 2. siła stoi brak regeneracji , za mało wypoczynku względem wysiłku . zacznij od tych 2 czynników .. co do planu bardzo słaby podział , cały by do korekty dał .

[...] boks 9. CEL CYKLU: poprawa sily ciosow, wytrzymalosci, szybkosci i wszystkiego innego co przydatne jest do boksu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: w % nie wiem ale nie jestem otluszczony, mam niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

Przerwa na 2 lata no to zes do***al z tym . Przerwe robisz jak potrzebujesz a nie jak ci sie podoba. Sily coraz mniej zmeczony sie czujesz brak progresu robisz przerwe tak z 2 tygodnie w zupelnosci wystarczy tylko musisz wtedy tez diete trzymac porzadna i bedzie dobrze. Tylko przerwa to przerwa zero silowni i zero pracy w tym czasie.

[...] pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Weekendami orlik+ 2x w tyg w-f Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : -brak- Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie+ siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]

Odpuść wszelkiego rodzaju tribulusy, w naszym wieku (zbliżony) gospodarka hormonalna świetnie pracuje, chyba że zacząłeś przygodę z SAA w co wątpię po pytaniach. W każdym bądź razie nie wiadomo nic o tobie bo ankiety brak :-) ale z góry mogę ci powiedzieć, że kluczem do siły jest odpowiedni trening, a nie suple. Oczywiście cm3 nie zaszkodzi.

ja zrezygnowałem z 7,8 9 - tek bo zauważyłem straty po wyjęciu igły w postaci wylewania się sterydu. Przez długi okres czasu robiłem koledze 6 - tkami i dziwił mnie brak strat. Teraz robię już tylko strzały na 6 - tkach. Nie ma możliwości żeby steryd ci nie przechodził przez igłę pomimo gęstości środka. Po prostu 6 - tka ma mały otwór i chciał nie [...]

jakis miesiac temu , to byl moj najwiekszy blad jaki zrobilem Kumple mnie namowili i kupilem tcm , efektow zero , poza tym ze miesien sie zrobil twardszy , ale sily, masy czy pompy brak Teraz trzeba sie sumiennie przylozyc do tego , no wiec , jak tylko olimp poda cene kupuje to poki bedzie tanie , poczekam z tydzien i jade

objawy niskiego poziomu testy: - zjechane libido - brak pompy na treningu - spadek siły i masy - ospałość

[...] bylo dokladnie nie pamietam. Dlugosc przerw miedzy seriami 2 minuty ciezary typowe na mase. Trening przyniosl mase i tluszczyk.To byl trening z wakacji i przyniosl 4kg masy tluszczyk juz zrzucilem sily 10kg. 3.Chce osiagnac mase 4.mozliowsci sprzetowe duze bo chodze na silke i cwicze systemem 5x w tyg 5.brak przeciwwskazan Trening czyni mistrza

[...] że jak lato to nie wolno siły... Tak samo idzie ;) Tyle, że się pocisz i wychodzisz zmęczony jak ch***ra wie co ;P ale chyba właśnie o to chodzi w ćwiczeniu ;) Masz się wypocić i zmęczyć mięśnie ;P ;) i taka rada. Siła? Więc nie zapomnij ćwiczyć nóg i pleców ;) bo jak widzę brak wypełnionego profilu to obawiam się, że jakiś początkujący ;>

Po amfetaminie masz mniejsze odczucie zmęczenia,zwiększenie siły i wytrzymałości mięsni i redukcja tkanki tłuszczowej.Brak apetytu c.h.ujowo szybko chudniesz.Mogą ci wyskoczyć zaburzenia psychiczne.Ja rok temu w wakacje brałem około 12 razy i schudłem około 10 kg.Tak jak już było mówione radze ci niezaczynać jak jeszcze niebrałeś,ja mam silną [...]