brak energii

[...] mając 25 lat robiłem badania i miałem wynik 280 ng/dl, LH i FSH też niskie, ogólnie symptomy jak mgła mózgowa, słabe libido, na drugi dzień po treningu siłowym kosmiczny brak energii mimo 8-9 godzin snu, brak pewności siebie, ogólne zmęczenie i lekka depresja. Trochę się obawiałem, że jak zacznę bić to będę musiał już do końca życia, a na [...]

[...] na TRT? Mam 33 lata, siedem włosów na klacie (oprócz tych wokół sutów %-)) i praktycznie zerowy zarost na ryju. Od dłuższego czasu czuję się jak pipka, średnie libido, brak energii, ciągła potrzeba drzemek itd. Od kilku miesięcy dopiąłem dietę i zacząłem się zdrowo odżywiać, więc powoli pozbywam się opony (byłem wcześniej skinny fat) i [...]

[...] na TRT? Mam 33 lata, siedem włosów na klacie (oprócz tych wokół sutów %-)) i praktycznie zerowy zarost na ryju. Od dłuższego czasu czuję się jak pipka, średnie libido, brak energii, ciągła potrzeba drzemek itd. Od kilku miesięcy dopiąłem dietę i zacząłem się zdrowo odżywiać, więc powoli pozbywam się opony (byłem wcześniej skinny fat) i [...]

[...] na TRT? Mam 33 lata, siedem włosów na klacie (oprócz tych wokół sutów %-)) i praktycznie zerowy zarost na ryju. Od dłuższego czasu czuję się jak pipka, średnie libido, brak energii, ciągła potrzeba drzemek itd. Od kilku miesięcy dopiąłem dietę i zacząłem się zdrowo odżywiać, więc powoli pozbywam się opony (byłem wcześniej skinny fat) i [...]

Na ten temat krąży wiele nieprawdziwych informacji, większość ludzi nie chce czytać badań i fachowych opracowań, czerpią wiedzę z filmów publikowanych w sieci, w których jakość większości danych pozostawia wiele do życzenia. W opracowaniu w sposób syntetyczny przedstawię najważniejsze fakty i mity dotyczące „spalania” tłuszczu. Co zapamiętać? [...]

Udar to bardzo poważny incydent zdrowotny, który ma miejsce, gdy odcięty zostaje dopływ krwi do mózgu (udar niedokrwienny) lub gwałtowne uwolnienie krwi (udar krwotoczny). Wpływa na to wiele czynników, zarówno takich, na które nie mamy wpływu, jak np. wiek czy genetyka oraz takie, z które mamy wpływ i tym samym utrzymać zdrowie mózgu i naczyń [...]

[...] się ciężkie, a nawet jeśli nie to człowiek jest na ciągłym czuwaniu (logistyka). Od ok 2 lat, ogromny problem z radzeniem sobie ze stresem. Ciągła frustracja związana z brakiem docenienia. Brak motywacji. Problem z koncentracją. Problem z pamięcią. Wahania nastrojów. Rozpamiętywanie przeszłości i błędów, napady lęku, gonitwa myśli i paraliż [...]

[...] rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga łamana, hantle, drążek Dieta : 2800 kcal, 200g białka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, białko, witamina d3, przedtreningówka Boogieman Cześć, rozpisałem sobie trening i zastanawiam się czy nie zbyt dużo objętości. Martwię [...]

[...] przez cały dzień nic nie zjeść (na szczęście są to sytuację jednostkowe). Co jest, przynajmniej dla mnie, dziwne to nie jestem zmęczony, ospały. Zawsze mam dużo energii, brak problemów z trawieniem czy po treningu też nie trzymają mnie zakwasy więcej niż dzień (choć nie wiem czy to wyznacznik czegokolwiek). Moje pytanie brzmi: Czy jest [...]

Picie wody może pomóc zmniejszyć uczucie głodu, a jeśli zastępujesz nią słodkie napoje, wówczas zmniejszasz także spożycie kalorii i cukru. Nie ma jednak wystarczających dowodów na to, że sama woda może pomóc w utracie wagi. Co ciekawe wiele osób żyło w przekonaniu, że jeśli będą pić więcej wody, to schudną. Tak jakby zupełnie pominęli inne [...]

[...] przed snem ), do śniadania witaminy + minerały, omega 3 , wit C + D, witaminy z grupy B + ostatnio włączyłem żelazo z olimpu, bo czytałem, że takie coś może być objawem jego braku, ale po miesiącu nie zauważyłem różnicy. Jakie badania warto wykonać aby coś wykluczyć ? Wiem, że lekarz na NFZ da mi krew + mocz + tarczyca i pewnie to wszystko. Co [...]

[...] tkanki miesniowej i tluszczowej co bardzo zmienia wyglad sylwetki niezaleznie od wskazan wagi.Gdy na nie ma przyrostow i trenujesz w miare ciezko winna jest dieta, lub brak wystarczajacej regeneracji. Musi byc odpowiednia ilosc budulca i zrodla energii zeby wzrosla masa ciala.Redukowac i rzezbic bedziesz gdy juz uzyskasz pewna ilosc dobrej [...]

[...] jest mega słaby. Nie wiem czy tak słabo mój organizm reaguje na prolongatum czy dawki ponieważ niby jestem na testosteronie a zbytnio nic się nie zmieniło, nadal senność brak chęci do aktywności i podobne objawy, w związku z czym chciałem się zapytać ludzi którzy może mieli z podobnym do czynienia o poradę lub podzielić się wiedzą na ten [...]

Ostatniego bilem na początku stycznia. No niestety tak wyszło że delegacje z pracy a podczas powrotu zmęczenie, brak energii i takie zwlekanie prawie ze wszystkim to też jeden z objawów tego złego stanu... (ale tak tlumaczy sie winny..) Tak czy inaczej możesz coś doradzić? Czy te wyniki nie są az tak złe i szukać gdzie indziej?

[...] wątroby i skierować na dokładniejsze badania-np na ultrasonografię,tomografię. Od czego robi się stłuszczenie wątroby(niealkoholowe) ? Główne czynniki to duża otyłość i brak ruchu,mała aktywność fizyczna ogólnie. Pomijam tu alkoholowe stłuszczenie wątroby,bo to najszybciej ja niszczy a pisze to dla aktywnych fanów sportu. Czyli w skrócie: [...]

Witam. Postanowiłem podzielić się z Wami moimi doświadczeniami z Trt. Sam będąc na etapie podejmowania decyzji o wejściu na taką kurację, szukałem informacji. Mam nadzieję, że komuś się przyda moja relacja. Może coś też mi podpowiecie w obecnej sytuacji. Mam 37 lat i naturalny poziom testosteronu wahał się u mnie w granicach 260-360 przy pięciu [...]

[...] Co do planu treningowego to jest w nim sporo do poprawy. Nie trenujesz w ogóle nóg, a plan treningowy ma sporo zbędnych ćwiczeń. Większość treningu jest na maszynach, a brakuje ćwiczeń złożonych jak przysiady, martwy ciąg, podciąganie na drążku. Skomponuj sobie porządny trening fbw. Przede wszystkim miej w planie treningowym wszystkie partie [...]

Badania może oceniać lekarz. Brak energii może wynikać ze zbyt słodkiego jedzenia. Tyjesz a więc masz za dużo kalorii.

Witam panowie Pisze posta ponieważ uważam że stracilem Siły witalne brak mi energii Zap*****lam na tą siłownię basen saunę I szczerze to nic mi nie idzie praca kierowcy Od kliku miesięcy i jak patrzę na brzuszek to nie jest śmiesznie. Panowie co ja mogę zrobić macie jakieś sugestie ?czy to już jest czas żeby wejść na bombe ? Czy doradzicie co [...]

W poprzedniej części tekstu odniosłem się do podstawowych kwestii dotyczących treningu siłowego i aerobowego podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Istnieją też ogólne wytyczne, przydatne niezależnie od celu, jaki obrała dana osoba. Przyjrzyjmy się błędom, które mogą mieć wpływ w pierwszych kilkunastu miesiącach ćwiczeń. U niektórych osób są one [...]