bcaa plus

Kolego nie ma czegoś takiego jak katabolizm. Katabolizm został wymyślony przez firmy, które naciągaj ludzi na swoje suplementy diety takie jak BCAA. Spalić mięśnie można tylko wtedy gdy przez 48h nie dostarczyłeś swojemu organizmowi żadnej energii... Jeżeli chcesz robić redukcję to deficyt kaloryczny i żebyś pilnował białko mniej więcej 2g białka [...]

Kolego nie ma czegoś takiego jak katabolizm. Katabolizm został wymyślony przez firmy, które naciągaj ludzi na swoje suplementy diety takie jak BCAA. Spalić mięśnie można tylko wtedy gdy przez 48h nie dostarczyłeś swojemu organizmowi żadnej energii... Jeżeli chcesz robić redukcję to deficyt kaloryczny i żebyś pilnował białko mniej więcej 2g białka [...]

chodzi o dobra regeneracje.cwicze 4 razy w tyg plus 3 razy cardio trening podzielony na a b c d e A i B sila c,d,e hipertrofia czyli mam wziasc normalne bcaa np hi teca i juz? czy dozucic do tego leucyne? Zmieniony przez - ikomos8 w dniu 2014-02-12 16:07:13

martwego nie robie robie inne cwiczenie bo mam delikatny problem z plecami. przysiad to na suwnicy robie do 115 chyba dojechalem ostatnio a wyciskanie 50 55 i koncze 60kg. nogi i barki robie razem bo nigi to tak na dodatek bo tez gram to nie mecze az tak nogDieta jest wegle plus bialka pisalem w ankiecie i chce dojechac z waga do 80 kg. ale jak [...]

Dawno mnie nie było :). Co do treningu dorzuciłem kaptury których nie robiłem od długiego czasu ponieważ za szybko mi rosną :) Tak to wygląda po 2-3 treningach ../Content/img/noimage.png Co do sylwetki waga stoi w miejscu jednak nieco obniżyłem poziom tkanki tłuszczowej. Co do diety od poniedziałku zacząłem podbijać kalorie. Aktualna [...]

Czyli muszę kupić BCAA i opracować nowy trening plus dieta. No to trochę posiedzę dzisiaj przed monitorem :) Dziękuję za pomoc :) pozdrawiam!

[...] to co potrzebne a nie cukru i cukru zeby smaczne bylo ;-) tu mamy to co klepie i tyle w temacie. zakupie znowu, mimo ze bawilem sie zabawkami na gerce i innymi mocarnymi srodkami to jednak jestem bardzo mile zaskoczony. kolejny plus dla ostrovitu, bialko bylo w git, bcaa lezy i czeka na rozpoczecie, pomperek w git. no glanc dobra robote robia.

Jeśli pomper przed MT , to raczej samo AAKG. Po każdym treningu dałbym carbo plus BCAA. Kreatyny w dni treningowe powinno iść 10g, beztreningowe 5g (dzień z MT liczymy jako treningowy). Uważaj jednak, bo mono potrafi powodowac skurcze, dzięki większej retencji wody. Moi znajomi z MT stosowali jednak w ten sposób i było b.dobrze. Siłkę z MT można [...]

osobiscie stosuje 400mg vit.E dziennie.Po kilku tyg.robie tydzień przerwy. 5 g tyrozyny,3-5g cla.2g l-karnityny,vitamin-plus z olimpu 3x1 kaps.enzymy trawienne. troche otręb. ci już więksi z ambicjamii startujący żrą to co wypisałem ale w w2xrazy większych dawkach.Glutamina 20g dziennie.Bcaa z tym to różnie.Odżywki białkowe to tylko na masie i to [...]

lub MRM kg u bima za 260zł plus masz tam dodatek glutaminy. no i nowa oferta Sports One kg bcaa 232zł

BCAA - smak/cena/jakość na duży PLUS :)

[...] ale z tego co sie naczytalem warto kupic chociazby prozdrowotnie dla ukladu pokarmowego :) tylko pytanie jaka wybrac bo sa najrozniejsze odmiany :/ nie bierz, lepiej dac bcaa w zamian A jeszcze takie pytanko na ktore nigdzie nie znalazlem odpowiedzi: moge dodac porcje kazeiny do gainera i opozni to tez dzialanie gainera? ewentualnie jesli [...]

Jeżeli chodzi o trening to ja bardziej bym obstawał żeby na jeden trening wybrać jeden konkretny obwód i wykonywać go powiedzmy 3razy. Żeby monotonia nie dawała się we znaki na każdym treningu możesz ustalać inny obwód i wykonć go założoną liczbę razy. Co do supli proponuje cały czas: -carbo 1g/kg masy ciała; po treningu na siłowni jak i [...]

dokupować do supli jeszcze jakieś BCAA ? czy wystarczy wysoka ilość białka plus prop jako antykatabolik ?

Niestety nie da sie jednoczesnie gubic tluszczu i budowac miesnie :-) redukcja=dieta na minus, masa=dieta na plus. Mozesz ewentualnie kupic BCAA zeby zabezpieczyc miesnie przed rozpadem. Zmieniony przez - ikebana w dniu 2012-03-08 17:04:24

a ja mam pytanie. Z nowosci przetestowalem bcaa Xtra - super trafiliscie moim zdaniem z nim glutamine3 rowniez ciekawy produkt obecnie testuje sterolid complex jako,ze jestem zwolennikiem r-ala , lub k-r-ala do kreatyny mam pytanie czemu nie daliscie ich jako skladnika? Juz nie mowie o k-r-ala bo wiem,ze drogie ale r-ala - iles tam razy [...]

Nie nie, chodziło mi o przypadek wskazany przez Ciebie - 10g leucyny z 10g BCAA (5g leucyny + plus 5g waliny i izoleucyny). Leucyna ma znaczną przewagę nad waliną i izoleucyną - to oczywiste.

[...] czy Cisowianka są ok czy lepsze te wysokozmineralizowane jak np. Muszynianka? I odnośnie suplementacji, bo gdzieś wcześniej pisałem ale chyba nikt się nie odniósł. Odżywka ta co w diecie, bcaa przy aerobach, kompleks witamin i minerałów np multiple sport do śniadania i Omega 3 do kolacji i będzie ok? Czy coś jeszcze warto rozważyć?

Białko WPC: sfd protein plus Izolat: trec isolate ZMA: tested AAKG: blastex Pobudzacze przedtreningowe (stack): lean revolution L-glutamina: nie korzystam BCAA: sfd Witaminy: olimp multiplesport Mono: sfd/vitalmax Jabłczany: trec cm3 Stack kreatynowy: pure power Gainer (dla zamożniejszych): mutant mass Gainer (dla mniej zamożnych): mass [...]

Białko WPC: sfd plus Izolat: nie korzystam ZMA: tested AAKG: MHP NO-Bomb (GPLC) Pobudzacze przedtreningowe (stack): nox pump (dorian) L-glutamina: nie korzystam BCAA: sfd Witaminy: Universal Nutrition Daily Formula Mono: Inkospor Jabłczany: Trec cm3 Stack kreatynowy: Green Magnitude Gainer (dla zamożniejszych): nie korzystam Gainer (dla mniej [...]