ból w kolanie

Lejjla - jajca w maszynce, chłop się kiedyś uparł chyba w Ikei, że się przyda, no to kupiliśmy :-) Night - ból jest wewnątrz, przy dotyku nie boli, skupia się w okolicy pachwiny i idzie trochę w dół i też jakby po linii majtek (%-)) w stronę pośladka, kolejny ból w kolanie po zewnętrznej stronie. Objawy w kolanie są zbliżone do tych, które miałam [...]

[...] dało o sobie znać po 2 lekkich dla mnie sprintach postanowiłem zaatakować życiówke i pobiec poniżej 15,3 no ale na planach się skończyło, biegnę rozpędzam się i przy 50 m ból w prawym kolanie i dokuśtykałem do końca spalone :/ no ale myśle a kij w to może teraz będzie lepiej i próbuje 4 setke na maxa i tym razem też silny ból w prawym kolanie [...]

Dzisiaj jak co poniedziałek nogi z tym że już nie walczyłem z obciążeniem, to znaczy nie z dużym obciążeniem. Dlaczego? Przez ostatnie dwa dni cos czułem lekko ból w kolanie ale taki znośny, dzisiaj przez cały dzień również, myślałem że na rozgrzewce przejdzie no ale nie przeszło tylko zaczęło boleć mocniej. Dlatego założyłem dzisiaj tylko 205kg [...]

Dobry trening, dobry sprzęt to od razu człowiek zadowolony. Więc tak. Ból w kolanie zaczął się wczoraj, rano wstałem i nie mogłem chodzić. Pojechałem na sor do szpitala i zrobili mi rtg(brak widocznych zmian urazowych). Ja to bym usg zrobił, ale co ja tam wiem. Lekarz stwierdził przeciążenie ścięgna m. czworogłowego uda i stwierdził ślad płynu [...]

[...] pierwsze powtrz to obawa ale z każdym kolejnym powtrz już znika i myślę tylko o zaliczeniu całej serii. Dodatkowo od blisko dwóch miesięcy biorę FLEXITA z nutrend i niby ból w kolanie coraz mniejszy ale nie działa tak kompleksowo jak animal flex. Teraz spróbuję zakupić nowość z fitmaxa cissus. Zobaczymy jak będzie działało. Po zabiegu już [...]

[...] czas Synkowi czy obejrzeć z Żoną trochę jakiegoś serialu, z reguły i nawet na to nie ma czasu, więc trochę wolnego w grudniu na pewno się przyda :-) Ze spraw zdrowotnych - ból w kolanie lewym nie odpuszcza od ostatniej siatkówki czyli już 3 tyg, nie grałem od tego czasu, nawet na wspomnianych jakiś czas temu spinningowych zajęciach 'fitbike' [...]

[...] w opadzie 47,5x12 w 4 seriach ---Wyciąg poziomo chwyt wąski x12 x12 x12 ---Rzymskie krzesło x12 x12 x12 Nogi: ---próbowałem przysiadów ale skończyło się na rozgrzewce - ból w prawym kolanie ---suwnica 120x15, 160x12, 160x12 - pojawił się ból w kolanie ---prostowanie nóg siedząc 80x12 90x12 100x12 100x12 Będzie problem rozbudować nogi skoro [...]

Sene - myśle, że zostanę przy dość szerokim rozstawie aby zminimalizować ból w kolanie (niekiedy w dwóch). Jak pisałeś będzie owocowało w poprawie wyniku w ciągu. Planik zamieściłem z małym opisem Lukasz - cieszyło, że mogłem zrobić chociaż pół przysiady. Zrobiłem to raczej ze złości za niepowodzenie w poniedziałkowej klacie. Powiedziałem sobie , [...]

[...] po 15 do laryngologa, bo nie chcę , by się to mocniej rozwineło, miałem kiedyś problem z zapaleniem ucha i wspominam to tragicznie. Wieczorem też poczułem wczoraj mocny ból w kolanie, a nie robiłem ani nóg, ani nie przypominam nic innego. Dziwne trochę, jakbym stabilizację coś stracił i ogólnie coś nietypowego, mam nadzieje,ze to jakas [...]

[...] za wstawienie filmiku. Ten - Shin - dzięki, siła dopiero będzie przy 300kg Polaco - lepsze odbite aniżeli wcale. Eclipse - niestety niżej ni emogę schodzić ze względu na ból w kolanie. Na rozgrzewce schodziłem niżej ale pojawił się ból i już myślałem , że nie będę w stanie wykonać kolejnych powtórzeń. Z no-xplode zwykła literatówka nie wiem [...]

[...] ponad 2,5 godziny mega intensywnego singla, po którym ledwo co chodziłem - generalnie poranne przebieżki podniosły mi mocno kondycję, ale jeszcze trochę brakuje do ideału ból w kolanie praktycznie nie odczuwalny więc od poniedziałku wracam do porannego biegania niestety kolejny tydzień bez siłowni, miałem zrobić rozruch pod trening 5x5 ale [...]

bol w kolanie nic przyjemnego szczegolnie ze trening na samym poczatku padl na pysk.. ehh. mam nadzieje ze bol w kolanie na nastepnym treningu nie wyskoczy i bedziesz mogl go spokojnie skonczyc..

[...] dzisiejszym tylko nogi poszły - wstałem późno po 12h snu wypiłem tylko wpc i poleciałem na trening, który był do dupy. Przysiady robię ledwo do 90 stopni przez rwący ból w pachwinie, który promieniuje lekko na prawą stronę prawego uda + kłujący ból w kolanie i cukier tak mi zleciał, że ledwo na nogach stałem. Nawet nie wiem czemu bolały [...]

[...] ciało, a moje pytanie padło z czystej ciekawości. Co do ciężarów, to (o ile ja mogę mówić o zwiększaniu go:D) tu masz rację - ja też odczuwałam wcześniej dosyć dotkliwy ból w kolanie po kontuzji a odkąd zaczęłam ćwiczyć siłowo już go nie ma, co mnie dziwi, bo dokuczał mi naprawdę długo. Ale koniec spamu,żeby Ci tu nie śmiecić. :) Miłego [...]

A5 by Wodyn: 1.dociskanie - 80-100-120-140 i 150-160-170-180x4-170 FILMIK 2.Rotacja - 10-12 i 15-15-17-17-17 3.box siad - 45-65-75 i 85-105-115-125 i ból w kolanie 4.wyciskanie stojąc - 45-55 i 65-75-85-85-85 NEW FILMIK 5.dociąganie - 120-140-165-195-225-235-265 i ból w plecach 6.poręcze - 10 i 20-30-40-50 7.Mod Wod - 20-25-30-35-40 i przedramię [...]

Wrzucam relację z niedzielnych zawodów :-D Barbarian Race Ustroń 29.09.2019 Race, 13km Ciekawa byłam w jakim stanie będą ręce po sobotnim torze przeszkód, na szczeście wszystko było ok, nic nie bolało :-D Na starcie stanęło 30 zawodniczek. Mój główny cel - ukończyć z opaską w limicie czasu. Na tym biegu to nie lada wyzwanie, z opaską jeszcze nigdy [...]

[...] co innego przy nachwycie, tu jeszcze dokucza. Zatem wprowadzam podchwyt do kilku najbliższych treningów /-) I takie przemyślenie... Wsiadając dzisiaj do auta poczułem lekki ból w kolanie i tak przeanalizowałem sobie w jaki sposób wsiadam do auta. Robię lekki przysiad na lewej nodze, stojąc na palcach, skręcając się wsiadam prawą nogą i siadam na [...]

[...] no ale niestety jest świetne %-) ciężar minimalny i mega spięcie spowodował, że czwórki już miały "dobrze" :-D ale faktycznie odczuwam tutaj najmocniejszy dyskomfort/ból w kolanie, więc nie szaleję. Nie jestem zwolennikiem półprzysiadów, ale to również zalecenia lekarza i daje to efekt. Z tygodnia na tydzień czuję, że mogę coraz niżej [...]

[...] przykład przy programie Superdunk w późniejszych etapach robisz 300 i więcej ćwierćskoków a to nie ujdzie bez echa dla twoich kolan w późniejszych latach. Jeżeli odczuwasz ból w kolanie, dziwne strzelanie przy każdym wstaniu z pozycji siedzącej to jest to już jakiś sygnał wysyłany przez twój organizm - a jest to sygnał STOP. Podobie sprawa ma [...]

[...] dwutaktu spadłem ( z tego co pamiętam) na wyprostowaną noge, wtedy zamiast się wybić poczułem jakby mi coś strzeliło w kolanie, piłka wyleciałą mi z rąk, ale po chwili ból przestał i normalnie dokończyłem gierkę, przez tydzień oszczędzałem kolano, aż do następnej soboty, mimo że czułem lekki ból przy pełnym przysiadzie, czasami jeździe na [...]