armageddon

Informacja żywieniowa (90kg) porcja (18 g) Armageddon Pump formula: 2351 mg 4702 mg 7053 mg Alfa-ketoglutaran L-argininy 1100 mg 2200 mg 3300 mg Jabłczan cytruliny 750 mg 1500 mg 2250 mg Cytrynian trisodowy 500 mg 1000 mg 1500 mg Witamina B6 0,93 mg (66%**) 1,86 mg (133%**) 2,8 mg (200%**) Berserker’s Performance Blend: 2540 mg [...]

ogolnie armageddon polega na priorytecie wiec reszte partii miesni cwiczysz po prostu z mniejszym obciazemniem . Ja robilem wersje 4 dniowa wiec nie moge Ci odpowiedziec co i jak !

Mam pytanie takie banalne: Jak ćwiczy sie : Mięśnie ramienne Uginanie ramion nachwytem ??Podajcie przyklad z sztanga i hantlami... A ten ARMAGEDDON to sie cwiczy tak z seriami:Ze 3 serie pod rzad tricepsy a potem 3 tricepsy itp tak jak pisze CZY 1 seria triceps 1 seria biceps itd??? Ile ćwiczy sie 1 tabele a ile 2 ???Bo razem to wiem 8 tygodni ale [...]

a teraz mój armageddon

Armageddon !!!! Śnieżyca jak diabli. 518 km

Pamietajcie ze egzamin na medycyne to tylko pierwiastek w tablicy mendelejwa w porównaniu z tym co czeka was dalej. Chemia w pierwszym półroczu to piekło, Anatomia na Lekarskim to jest tak jakbyscie studiowali jeden kierunek na drugim . Histologia jest ZA***ŚCIE obszerna a zaliczenia na szkiełkach jest arcytrudne wedlug mnie, większosc ludzi [...]

I jeszcze ten nieszczęsny armageddon

pomagamy: link Mawashi: http://www.sfd.pl/temat43126/ - porusz swoje bicepsy - bicepsy według "Maszy" Maszewskiego / Michail - Biceps według Slodka / Thomsonn1 - popełniane błędu w ćwiczeniu bicepsów / Don Garcia - bicepsy sław i ich treningi / Gosteczek - Ronie o bicku / Pakovny - Armageddon / Si2uiel - kuliste bicepsy / [...]

No tylko, że po tych 8 kilo nie widać nic. Chciałbym teraz "podbić" ramiona. Robić plan tylko na ramiona (Armageddon) czy w tym planie bardziej je katować?

Armageddon 2 razy w tyg (wt i pt): ss - superserie (pierwsze serie do max) Tricepsy Wyciskanie na ławce z wąskim uchwytem x4 Bicepsy Uginanie ramion stojąc x4 SS Tricepsy Francuz na ławce leżąc x3 Bicepsy Młotki x3 Tricepsy Przysiady w podporze tyłem x3 (max) Mięśnie ramienne Uginanie ramion nachwytem x3 Przedramiona Uginanie nadgarstków [...]

Nie radź mu takich treningów jak Armageddon. Nawet niektórzy bardzo zaawansowani wolą nie brać się za takie programy. Ja bym radził zrobić przerwę w treningach tydzień-dwa i zacząć FBW.

polecam plan armageddon - co to jest to znajdz sobie w wyszukiwarce (prawy górny róg)

ile mogę urosnąć w 2 tygodnie jak będę robił armageddon 2 razy dziennie?". Problem jeszcze taki z tymi ludxmi że nie starają sie dociekać niczego i nie szukaja własnej drogi tylko własnie czekają na gotowe, i w sprawach treningu coraz mniej osób uczy sie na własnych błędach , niegdyś sie sprawy lepiej miały, przynajmniej tak mi sie wydaje. [...]

Co to jest ten armageddon ?? .Czy ktoś z doświadczeniem może się wypowiedzieć na temat mojego problemu ?. Bo denerwują mnie taka sytuacja znam oosby które jedzą 3 posiłki nie przekraczające 1200 kcal i rosną jak na drożdżach a człowiek sie stara dieta , suple , regeneracja , treningi i dupa ewentualnie genetyka moze być kiczowata

Robiłeś armageddon? Byłeś zadowolony? Warto to robić przy stażu 2,5 roku? Biceps mi stoi od roku, mam chyba z 36/35. Probówałem już "Porusz swoje bicepsy" Mawashiego - lipa.

jak mi nawrzucają to bany rozdam dobre Ale Krzych ma rację.Ludzie z (bagatela )37cm w łapie biorą się za Armageddon.Bezens i głupota.Myślą, że w ten sposób szybciej dobiją do wyśnionych rozmiarów. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-14 20:43:10

na bieganie --- biegaj na plecy raczej armageddon anie da sie zrebic bo to duza partia i cos ciezko.:/ cwicz podciaganie 2x tydzien 4x max (jesli trenujesz tez resta miesni_)

Fisz, niełyszałem o takim rodzaju treningu?? sprowdziłes go na sobietj. ty go "stworzyłes" czy to jest plan jakis tworzony jak mnp. armageddon itp

[...] armaty mogą optycznie pomniejszyć klatkę" Jak to mogą pomniejszyć klate?? Prosił bym rozwinąć... I jeszcze jedno pytanie... Czy mógłby mi ktoś wyjaśnić dokładniej ten armageddon?? chodzi mi np o to: "Tricepsy Wyciskanie na ławce z wąskim uchwytem 2* 20 3 10,8,6 " Ta 2*20 to jest rozgrzewka... tak czytałem.. i moje pytanie brzmi [...]

Po to jest ten trening żeby nim ćwiczyć, a mnie zawodowcy nie interesuję. Wszystkiego chcę spróbować, przyszła kolej na armageddon. Dobry plan czy nie?