Zdjęcia

https://www.sfd.pl/G%C5%82osowanie_czerwiec_Krata_Na_Lato_2019__zdj%C4%99cia_do_g%C5%82osowania-t1191272.html Tutaj można wrzucić zdjęcia do oceny:-)

https://www.sfd.pl/G%C5%82osowanie_czerwiec_Krata_Na_Lato_2019__zdj%C4%99cia_do_g%C5%82osowania-t1191272.html Tu można wrzucać zdjęcia:-)

[...] otrzyma 5 pkt, a uczestnik, który będzie prezentował konkretną pozę najgorzej 1 punkt. Ważne, żeby oceniać/głosować na osobne pozy, bo np ktoś może wykonać świetne zdjęcie w zwisie na 5, a biceps na 2. Zdjęcia można wrzucać od poniedzialku 24.06. do 28.06. Głosowanie odbywać się będzie od 29.06. (sobota) do 1.07.(poniedziałek) Zapraszamy!

W bloku wizualnym uczestnik przygotuje 3 zdjęcia w trzech pozach. Ważne żeby, w tle widoczna była kartka z napisem KRATA NA LATO 2019. Pozycje będą inne niż w poprzednich dwóch modułach, ponieważ będą przedstawiały/improwizowały uczestnika konkursu w trakcie ćwiczenia. 1. Pozycja pierwsza: zwis na drążku w pozycji L-sit, tak aby widoczne były [...]

Teraz całkiem inaczej patrzę na tę sprawę dziewczyny która zginęła w Egipcie. Dlaczego pojechała tam sama? :( I jeszcze blondynka. Rafy piękne, egipskie koty jak z hieroglifów, ale kultura przeraża. Było z nami troje dzieci, w tym błękitnooka blondzia - zwracała największą uwagę, chcieli sobie robić z nią zdjęcia, znienacka włosów dotykali czy [...]

Pierwszy miesiąc redukcji = całkowita porażka, dieta trzymana, żaden trening nieopuszczony a efektów brak: Tak oto się prezentuję na dzień dzisiejszy w odniesieniu do miesiąca wcześniej: Waga:78,5 (-0,3kg) Biceps: 35,5 cm Klatka Piersiowa: 95,5 cm (-2cm) Brzuch (oponka) luźny/napięty: 91,5/88,5 cm (-0,5cm)/(-0,5cm) (pewnie błąd pomiarowy) Biodra: [...]

Niestety nie wiem. Wrzuć zdjęcia sylwetki i wtedy zobaczymy.

Na tą chwilę liderem w wykonaniu zadań jest Rutkow z ogólnym wynikiem procentowym 27,35%. Przypominam, żeby zaliczyć zadanie należy wykonać minimum 2 próby. Najlepsza będzie kwalifikowana do oceny. W innym przypadku otrzyma się 0% (a szkoda...) W poniższym zestawieniu prośba o wykonanie drugiej próby: Kebul - rolowanie sztangi kołyska Ojan [...]

upper 2 20.06 1. wiosło hantlą rozgrzewka: 2s x 8p x 10kg; zasadnicze: 16kg x 5p; 14kg x 8p 2. ściąganie drążka wąsko: 35kg x 10p; 30kg x 10 3. wyciskanie hantli pozioma: 12kg x 8p; 10kgx 4. rozpiętki w bramie 20kg x 8p; 15kg x 12p 5. wyciskanie hantlami siedząc 12kg x 8p; 10kg x 10 6. wznosy hantli w bok w opadzie: 6kg x 8p; 4kg x 10p 7. [...]

No to lipa Wysocki, no ale teraz przynajmniej lato to i mniej infekcji się łapie. Dremor na całych stopach da radę + na wyprostowanych rękach. Tu musiałem się spieszyć, bo mam tylko 10 sekundowy wyzwalacz w telefonie i po naciśnięciu przycisku zdjęcia musiałem ustawić telefon i zrobić mostek, więc technicznie jakoś tak średnio zwracałem uwagę. Ale [...]

Zobaczyli zdjęcia pośladów Przema i teraz każdy chce się poznać :D No No ciekawie :D Ale fakt poślad dobry xD haha

Agares, fajny mostek. Zazdroszcze ruchomości, ja się tak nigdy nie wygnę. Ale Twój mostek mógłby być jeszcze lepszy! Nie wiem czy dobrze widzę, ale stopy opierają się na krawędzi, a nie stoją całe na podłożu - do tego są mocno zrotowane. I chyba masz lekko ugiete ręce (ale to może kąt zdjęcia myli). Ja właśnie jestem na etapie wracania do mostka - [...]

[...] do odkładania się tłuszczu na boczkach Obecnie spożywam 2500kcal, 180 białko, 95 tłuszcze reszta ww Czy może kontynuować redukcję do końca, chociaż wolałbym już nie... Zdjęcia robione przed chwilą, po całym dniu jedzenia, więc brzuch też jest /SFD/2019/6/21/3c8a724be2114beb8d472e0b7f65ff49.jpg [...]

Mac8e o polsku jakieś dane?wiek wymiary? Wymiary Pana ze zdjęcia?

Mam już zdjęcia od mojego kolegi, postaram się je wrzucić dzisiaj wieczorem :-))

Słuchajcie mam dylemat ;-) kupiłam sukienkę na chrzciny, ale padało i ubralam co innego; teraz zastanawiam się czy mogę ją ubrać na własne poprawiny. Są one organizowane w formie grilla na zewnątrz, ale też z muzyką i dj'em na sali. Chcemy by było luźno. Wrzucam zdjęcia i proszę o rady :-PP /SFD/2019/6/21/cbd8417dae8147938e733680d2507fe5.jpg

kwestia czy wystajaca lopatka to konsekwencja innej przypadlosci np skoliozy, czy po prostu sama niedomoga miensiowa i stad jej problem. jak mamy cos wiecej podpiwoedziec dodaj zdjecia dobrej jakosci przodem tyle i bokiem sylwetki

Znawca powiedział nie to nie, pewnie woli smarować się chemią z apteki. Tez można przesmarować olejkami z roślin nierafinowanymi oczywiście. Zmieniony przez - marquski w dniu 2019-06-20 20:58:39 Znawca powiedzial nie bo na studiach pielegniarskich uczyli ja innego podejscia do tematu, np. by poparzen nie smarowac olejami, zwlaszcza nie wiedzac w [...]

Nogi jak z waty niestety na tyłku również najbardziej się odlewa, zdjęcia wstawię, lecz jak w domowych warunkach przy ograniczonym sprzęcie robić nogi ? wykroki z hantlami, przysiady z sztangą ? Zmieniony przez - Bart.x w dniu 2019-06-21 00:02:12 W domu możesz dużo zrobić - sam ćwiczę tylko w domu , nogi niestety mam słabsze bo z racji mocno [...]

Nogi jak z waty niestety na tyłku również najbardziej się odlewa, zdjęcia wstawię, lecz jak w domowych warunkach przy ograniczonym sprzęcie robić nogi ? wykroki z hantlami, przysiady z sztangą ? Zmieniony przez - Bart.x w dniu 2019-06-21 00:02:12