ON

Owszem ciśnienie powinno być mniejsze, ale nie będzie, bo po takich sukcesach większość myśli, że on będzie wygrywał wszystko i wszędzie ;-) Spokojnie poczekajmy aż Kamil się wykuruje i wtedy zobaczymy jaka jest forma ;-) Co do Turnieju, to wydaje mi się, że w tym sezonie znów MŚ będzie priorytetem ;-) taki sobie cel stawiają i tyle :-P Zmieniony [...]

Siemano, wracam do cwiczen po ponad roku ćwiczeń! Po 1 treningu zauważyłem że nie jest tak źle, przestałem ćwiczyc równo z bratem i on wyglada hmmm jak świniak prawie 100kg, bęben itp a u mnie tragedii nie ma, mysle ze za miesiac-dwa wstawie kilka fotek a to z dziś, co mnie pozytywnie zaskoczyło że po takim czasie cosik tam widac [...]

chyba Tata bo on karmi :-)

Moje zapotrzebowanie wynosi okolo 2500 kcal dziennie, ale czasem ciezko mi zjesc taka ilosc, np wczoraj zjadlem 2550 a dzisiaj juz tylko ponad 1500, trenuje 4-5 dni w tygodniu, pierwszy tydzien redukcji waga 84 wzrost 186. Moje pytanie, co sie bedzie ze mna dzialo, gdy czasami bede zjadal mniej, a jesli juz tak sie zdazy to warto np. Podbic tylko [...]

Moje zapotrzebowanie wynosi okolo 2500 kcal dziennie, ale czasem ciezko mi zjesc taka ilosc, np wczoraj zjadlem 2550 a dzisiaj juz tylko ponad 1500, trenuje 4-5 dni w tygodniu, pierwszy tydzien redukcji waga 84 wzrost 186. Moje pytanie, co sie bedzie ze mna dzialo, gdy czasami bede zjadal mniej, a jesli juz tak sie zdazy to warto np. Podbic tylko [...]

Moje zapotrzebowanie wynosi okolo 2500 kcal dziennie, ale czasem ciezko mi zjesc taka ilosc, np wczoraj zjadlem 2550 a dzisiaj juz tylko ponad 1500, trenuje 4-5 dni w tygodniu, pierwszy tydzien redukcji waga 84 wzrost 186. Moje pytanie, co sie bedzie ze mna dzialo, gdy czasami bede zjadal mniej, a jesli juz tak sie zdazy to warto np. Podbic tylko [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:dokładnie nie wiem ale nie jest on 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:narazie brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:90 -martwy ciąg: -przysiad:110

Jesli w czas treningu wliczyles rozgrzewke na orbi i bieznie na koniec, to jest juz przyzwoicie, ale urwalbym jeszcze choc 15 minut. Jestes na redukcji, chodzisz na silownie pracowac, a nie odpoczywac ;) 60 minut na wykonanie 26 serii cwiczen jak wyzej byloby w sam raz. Im czesciej i wyzej bedziesz wrzucal prace serca w wyrazne, wysokie piki na [...]

A co On dziecko, żebyś musiała z Nim siedzieć w domu, az się wykuruje... .Jak nie macie, to kup Mu nc+ to nie bedzie Mu sie nudziło jak Ciebie nie bedzie...

Tutaj link do debiutu Jędrzejczyk w UFC(musicie tylko poczekać z minutę, aż reklama minie), jeśli to wygra będzie miała duże szanse w walce o pas http://mmaversus.com/2014/07/27/joanna-jedrzejczyk-vs-juliana-lima-fight-video-ufc-on-fox-12/ Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2014-11-23 19:01:40

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/2/23/UFC_on_FOX_13.jpg UFC on FOX 13 Heavyweight Junior dos Santos vs. Stipe Miocic Lightweight Rafael dos Anjos vs. Nate Diaz Heavyweight Alistair Overeem vs. Stefan Struve Heavyweight Gabriel Gonzaga vs. Matt Mitrione Flyweight John Moraga vs. TBD Welterweight [...]

On tak do szkoły chodzi

No ale w twarogu głównie bo bez żadnego pieczywa to miałem biegunkę a z pieczywem też ale z tym chlebem słowia to żadnej biegunki niema on chyba lepiej wchłania ten twaróg w brzuchu i jest git :)

Witam wszystkich ! Jakiś czas temu zakupiłem od znajomego siłownie. Jest to ławeczka z wyciągiem górnym, gryf oraz troche obciążenia. posiadam również ławeczkę do brzuszków. Wszystko stało na strychu ale jako iż idzie zima chciałbym to przenieść do swiezo wyremontowanego pokoju. Nie jest on zbyt duzy (15m2) a musi pomiescic spore łożko, biurko i [...]

Ok czyli rozumiem, że mam dalej robić masę nie przejmować się tym "brzuszkiem" bo na redukcji przy ciężkiej pracy on się zmniejszy, tak ?

bierz jabłczan kratyny on nie podlewa wodą.

no dzieją dzieją, ostatnio widziałem w jakims japońskim filmie o koszykówce taką sytuację... ale on wyskakiwał na ponad dwa metry do góry i cofał sie w czasie, wiec nie wiem ;/

a, on

a to był ON, czy ONA?

musze tez obczaic powtorke Pacmana. wygra jeszcze z 1-2 pojedynki i kto wie,czy Floyd nie zdecyduje sie na ostatni wielki skok na kase,weszac grube siano i widzac,ze Manny chyba jednak bardziej brzydko sie starzeje niz on... juz nawet po ostatniej walce jakos specjalnie sie nie odcinal od tego starcia,a wiadomo,ze jak jest taki hajs na stole,to [...]