ON

Dziękuję :-) Jeśli chodzi o współpracę z Wojtkiem to ciężko to jakoś określić, kontakt jest dosyć okrojony, kończy się na zadawaniu pytań, odpowiedziach i przesyłaniu planu. Nie wiem czy on tak ze wszystkimi "współpracuje", ale gdybym była osoba początkującą, która nie bardzo wie co i jak w wykonywaniu ćwiczeń to mogło by być ciężko. Diety nie mam [...]

Makaron ma tyle samo węglowodanów co ryż, więc nie rozumiem dlaczego miałby on być ok, a ryż nie. Zamiast miodu ksylitol.

jaki jest wasz stosunek do robienia przysiadow z obciążeniem? szuracie dupa po podłodze czy takie lekkie 90 stopni to już ok? pytam, bo chłopak mi wypomina że niby robie duże ciężary ale nie wykonuje pełnego przysiadu, ale robie je z trenerem i on mówi że dobrze. w sumie nie robię setów po standardowe 10-12 powtórzeń tylko ile ciężaru dam radę i [...]

Witam. Długo szukam w internecie jasnych informacji na ten temat i nie mogę znaleźć nic konkretnego, dlatego pozwoliłem sobie założyć temat. Jak to naprawdę jest IGF LR3 i ryzyko nowotworowe? Mam dostęp do pewnego igfu i zastanawiam się nad cyklem. Krąży opinia, że IGF1 LR3 zwiększa zagrożenie nowotworowe. Z naukowego punktu widzenia, jeśli [...]

Trochę mniej, pytanie czy warto Co trochę mniej? Jak polecisz 5 dni on/ 2 dni off to masz 20-25iu tygodniowo czyli do siedmiu tyg pociągniesz na tych 150iu Czy warto?? Pewnie ze warto dla tych pięciu minut cieszenia się formą hehe %-)

Większość mężczyzn rozpoczyna przygodę z kulturystyką, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Część z nich traktuje treningi jako hobby i sposób na zdrowy styl życia, jednak pewien odsetek zaczyna osiągać progres, całkowicie oddając się stylowi życia, jakim jest kulturystyka. Często zapominają o otaczającym ich świecie. Seks stanie się wyzwaniem Dobrze [...]

Sport, szczególnie ten bardziej profesjonalny, a niekoniecznie rekreacyjny, wymaga on naszego organizmu wiele nakładu pracy. Z tego też względu nasze stawy, mięśnie, przyczepy, czy kościec poddawanych jest sporym przeciążeniom i narażany na różnego rodzaju kontuzje lub urazy. Zdecydowanie warto robić wszystko, aby ich tylko uniknąć. Pachwina jest [...]

Zdrowa i dobra dieta w celu kształtowania sylwetki jest podstawą do osiągnięcia sukcesu. Pamiętać należy o tym, żeby skupić się na ogóle diety, a nie na jednym produkcie, jakim w Twoim przypadku jest twaróg. Układając dietę, powinniśmy starać się, aby posiłki były pełnowartościowe. Twaróg niestety to praktycznie samo białko. W dodatku jest on [...]

Siu-fung urodził się kobietą ale identyfikuje się jako mężczyzna. Nie przeprowadził operacji zmiany płci i konkuruje w kategorii kulturystki kobiet. Używa męskiej łazienki i ludzie nazywają go "nim". Ale w świecie kulturystyki jest "nią", ponieważ dokumenty prawne wciąż mówią, że jest kobietą. Kulturystyka jest dla niego zarówno eksperymentem, jak [...]

Wd-40 to dobry środek penetrujący, niestety on nie smaruje elementów, musiała się dobrze sklinować innej opcji nie ma. Spróbuj ją podgrzać zapalniczką moze się rozszerzy coś i walnąć od razu o ziemię.

Środki dopingujące niestety obecne są nie tylko w profesjonalnym sporcie, ale również wśród amatorów różnych dyscyplin sportowych. Szczególnie kojarzone są one z bywalcami siłowni, którzy pracują nad kształtowaniem sylwetki, czy wynikami siłowymi. Metananol, inaczej Dianabol lub Danabol to jeden z bardziej rozpoznawalnych środków, szczególnie [...]

Wyluzuj, po prostu w tym akurat zestawieniu kibicuje białym, a napisałem to zbiorczo po prostu. Volkan jest w połowie Turkiem. Przecież jak czarny jest w porządku to też mu kibicuje. Zresztą spójrz na mój avatar, nie od dziś kibicuję Romero(a biały to on nie jest) i liczę, że zleje Luke'a. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-01-20 10:22:12

Podążając za obecnymi trendami treningowymi, większość sportowców zaczęła interesować się aparatem ruchu oraz tym, aby był on w pełni sprawny. To, jak funkcjonuje twoje ciało, przekłada się na możliwości wysiłkowe, w tym wzrost siły. Dla niektórych jednak siła jest głównym celem i to na niej się koncentrują. Właśnie dla tych osób przeznaczony jest [...]

200 pchasz 10 razy ? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2018-01-19 21:45:59 On na maszynach trenuje :-)

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-11.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White: „Muszę odebrać tytuł Conorowi McGregorowi, dywizja lekka nie może być jego zakładnikiem” Prezydent UFC, Dana White jest zdecydowany na podjęcie odpowiedniej decyzji mającej uchronić dywizję lekką przed zatorem, co będzie wiązało się z [...]

Witam, BPL jestem po tygodniu ćwiczeń rozciągających i tabletek p.bólowych/zapalnych, dziisaj zrobiłem przerwę od nich i dalej czuje to samo, zero poprawy, dzwoniłem do lekarza, kazał ciągnąć jeszcze tydzień to samo, jak to nie poskutkuje mam się zgłosić, zaaplikuje blokadę, myślisz że jest sens takiego leczenia, te środki p.bólowe i zapalne też [...]

siemka ktos z was przerabial temat przetrenowania objawy brak motywacji ciągle zmęczenie bóle mięśni stawów brak chęci na sex f*** odpala normalnie po 15 min jak zaczynam się męczyć on też zwija żagiel nawet jak wezmę 45mg efki + dobra przedtreningowka to bardziej rzygać się chce niz zap*****lac:( siła jest wyniki wszystkie ok hormony no [...]

siemka ktos z was przerabial temat przetrenowania objawy brak motywacji ciągle zmęczenie bóle mięśni stawów brak chęci na sex f*** odpala normalnie po 15 min jak zaczynam się męczyć on też zwija żagiel nawet jak wezmę 45mg efki + dobra przedtreningowka to bardziej rzygać się chce niz zap*****lac:( siła jest wyniki wszystkie ok hormony ok

Oj pomiary koniecznie do sprawdzania. A MC na koniec treningu to też słaby pomysł. A to tak mało sztang macie, że się dostać nie możesz? Trochę szkoda żeby trening był słabszy z takiego powodu. Raz czy dwa luzik ale na dłuższą metę to zabierasz sobie trochę pole do popisu. Przy okazji- przyznam, że nie znam się na keto za bardzo- taka mała [...]

teraz ja cisnę treningi, a on odpuścił, woli pomajsterkować, naprawić coś, skonstruować albo pokopać w ogródku %-) choć jeszcze 2x tyg ćwiczy, choć bardziej core męczy ze względu na rwe kulszową,ale nie jest źle :-)