DT - aniloratka

domdom89

ale Bulgarian i Romanian to te chyba akurat od nazwy panstw? ;P;P
Mi to sie wlasnie zawsze myli przez te pasntwa francuskie, bulgarskie, rumunskie i te sprawy haha. Polacy czegos nie wymyslili? ;P

Aniloratka ja mam tak samo, niestety wiekszosc cwiczen z nazwy to tylko po angielsku

Chociażby Sandow - Prusak żyjący w Prusach Wschodnich wymyślił ogrom ćwiczeń, nie nadając im jednak nazw. Ćwiczenia się powinno opisywać i to by było najbardziej zrozumiałe.

Co do wplatania nazw państw - to już bardziej sensowne, bo pokazuje źródło pochodzenia - np. z metodyki treningu bułgarskich ciężarowców.

Natomiast najbardziej są irytujące takie kwiatki jak Kroc row - megalomania, nadawanie jakiemuś ćwiczeniu nazwiska gościa, który wrzucił po prostu ciężkie wiosłowanie na YouTube to patologia anglosaska. I tego jest dużo niestety.


Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-01-12 14:36:25

chyba za malo siedze w temacie, bo jeszcze sie z takimi nazwami nie spotkalam :D

To wygląda tak trochę na zawłaszczanie sfery teorii treningu siłowego przez współczesnych "specjalistów". Mnie to razi - to że ktoś napisze przysiad lub squat mi nie przeszkadza, ale już to "ubieranie" nazw nazwiskami współczesnych ekspertów mnie mocno drażni.

Szczególnie że niektórych ekspertów trzeba by w cudzysłowie jednak wymieniać .


Sam na przykład znam wiele ćwiczeń, których nie znajdziecie na YouTube lub jeśłi już to będzie to ekstremalnie trudne, bo to są zapomniane ćwiczenia lub wręcz układane sytuacyjnie - nie przyszłoby mi jednak nigdy do głowy nazywać ich swoim imieniem czy nazwiskiem, bo to tylko puste lanserstwo jak dla mnie.

I tyle w temacie. Nie spamuję już.


Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-01-12 14:53:41

Ja tez jestem za cienias nie znam tych nazw cwiczen ale wiem o co chodzi :)

Nie pisałam, ale cwiczylam,)
tak było w sobotę


a tak wczoraj :)
straciłam 2% bf ale waga się nie zmieniła. na siłowni się nie oszczędzam, jak widać z komentarza mojego trenera (chyba chce mnie pocieszyć, bo wczoraj mialam kiepski humor)
chyba ćwiczenia to nie jest mój problem, za to jedzenie już tak. tyle czasu w tym siedzę a nadal popadam w jakieś skrajności jak 1500kcal:|






Zmieniony przez - aniloratka w dniu 17/01/2018 17:20:24

Zmieniony przez - aniloratka w dniu 17/01/2018 17:21:20

Jaki motywujący treneiro :D Fajnie.
A jak mierzycie bf?

taka maszynka na siłowni, wiem że może nie jest najdokładniejsza ale jakieś odniesienie jest. w domu spróbowałam kaliperem, wg apki, ale na ile będę w stanie dokładnie w tym samym miejscu spr tluszczyk za każdym razem, tego nie wiem.

Fajny trener :) Noi super ze robisz takie postepy.

Moj luby sie wczoraj na silownie zapisal. W koncu! Moze uda sie nam w soboty chodzic razem to bedzie mi pomagal.

Plan - JESC i dobrze trenowac :)

jaki jest wasz stosunek do robienia przysiadow z obciążeniem? szuracie dupa po podłodze czy takie lekkie 90 stopni to już ok? pytam, bo chłopak mi wypomina że niby robie duże ciężary ale nie wykonuje pełnego przysiadu, ale robie je z trenerem i on mówi że dobrze. w sumie nie robię setów po standardowe 10-12 powtórzeń tylko ile ciężaru dam radę i nawet jeśli jest jedno powtórzenie to jest ok. tak było w czwartek