Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Taki mało to znowu chyba nie jestem (jakiś duży to też nie...) 60kg przy 175cm wzrostu to za mało jak na dziewczynę, prowadzę zawodniczkę trójboju siłowego, która w wieku 19 lat przy dokładnie tym samym wzroście co Ty waży 76kg, ma 38cm w bicu i nie jest przy tym tłusta, nawet coś tam jej prześwituje krata na brzuchu, a do tego wyciska na ławce [...]
Redukcje? Przy tak małej ilości mięśnia? Wiem, że teoretycznie wchodziłaby czystsza masa później, ale według mnie chyba szkoda trochę czasu. Tym bardziej bez koszulki się nigdzie pokazywał nie będę, a zalany jakoś strasznie żeby się mocno wstydzić to też nie jestem. O redukcji myślałem jak osiągnę około 82kg lub 82cm w pasie.. oczywiście wolałbym [...]
O masz. Dzięki za odpowiedz. To tak naprawdę żadnych ubrań nie ma sensu brać ze sobą ? Nawet do ćwiczeń ? Mam to do siebie, że dużo ćwiczę i tam nie mam zamiaru siedzieć z założonymi rekami. Głównie koszulki na zmianę bo wiadomo gdzie wysiłek tam poty. Zmieniony przez - EdekMakaveli w dniu 2015-08-22 22:52:28
Wszystko zaczęło się w wieku około 10-11 lat. Byłem alergikiem i musiałem brać sterydy. Przez okres około roku miałem również astmę(kolejne leki), ale później ustała. Na początku mi to nie przeszkadzało. Człowiek był młody i miał to gdzieś. Później dowiedziałem się, że to ginekomastia i byłem pewien, że samo przejdzie. Niestety do dzisiejszego [...]
Piątek -Przysiad tylny 64/5,74/5,84/5,94/5,102/3,84/8 -wyciskanie leż.52/5,58/5,66/5,74/5,82/3,66/8 -wiosłowanie- 60/5,70/5,80/5,90/5,100/3,80/8 -łydki wspięcia stojąc 102/12,102/12,107/12,107/12 Koniec trzeciego tygodnia i jest bardzo dobrze jak na razie . Ciało się regeneruje i jak wszystko dobrze pójdzie to drugi cykl powinien być [...]
napisalem ze mam bardzo zly metabolizm, zjem 100g ryzu 2 razy dziennie i brzuch mam tak wywalony ze koszulki sa mi obcisle musze ograniczyc węgle mocno zamiast ryzu dorzuce kasze. ale ogolnie produkty białkowe itp jest ok i koncepcja? dodam zdrowe tłuszcze i pokombinuje coś z białkiem zamiast kury ale tak na tej dietce da sie schudnac? :) duzo [...]
Nie, ja się pocę tylko na stopach i pupie. Twarz, ręce - w ogóle. I czerwona też nie jestem. Na siłkę zawsze chodziłam z fryzurką i w pełnej tapecie. Btw - takie zwykłe pocenie mam normalnie. Tylko na treningach siłowych mnie mało bierze. Może zawilgotnieję trochę, ale nigdy nie miałam mokrej koszulki. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu [...]
Sieeemaaa! Jestem! Po pierwszy treningu w dniu wczorajszym. Na samym treningu już podczas pierwszego ćwiczenia (wykroki w miejscu na stepie z wykopem) poczułam jak piecze, ale dałam radę :-P Dziś się obudziłam i myślę "aaaa lajtowo nic nie boli", ale teraz czuję :-D dupsko się odzywa cały czas :)) zakwasy konkret :-) Dziś dzień pracy, czyli 1) [...]
dziękuję wszystkim :-) Iwp3- super pomysl, zrobię tak! %-) Czika };-) haha i wystraszyłaś chłopaka :-D Byłam dzisiaj na stretchingu i jestem baaardzo zawiedziona {{:-( Począwszy od tego, że jak weszłam, to nie rozpoznałam płci prowadzącego... No ale okazało się, że był to facet (mimo różowej koszulki z odkrytymi ramionami). Do tego miał jeansy( [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No i chodzi o koszulki do codziennego użytku, nie z termoaktywnych jak z Surge (które polecam tak btw). Z surge mam dwie okazjonalne zwykłe koszulki i też fajnie leżą na ciele, ładnie eksponują klatkę i na brzuchu są bardziej przyległe :) o takie chodzi :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zwykłe :) chodzi mi coś w stylu Trecowskich ciuchów np. playhardów, ładnie leżą na ciele, obciskają klatę, łapy, ale są tak jakby węższe w talii i nie wygląda to jak sukienka jak tradycyjne koszulki :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam serdecznie :) Czy macie może jakieś ulubione marki odzieżowe z koszulkami kroju "pod sylwetkę", czyli ładnie akcentujące budowę ciała ? coś podobnego do koszulek Treca, Manto itp ? :) Pozdrawiam !